<< Пред. стр.

стр. 4
(общее количество: 4)

ОГЛАВЛЕНИЕ

_______скажите ситтерам, что они могут поднять руку, если ми потребуется помощь ведущий будет подходить, чтобы ответить на вопросы и может заменить сидящего, если ему нужно будет выйти в туалет.
_______Попросите партнеров подзывать ведущего для проверки состояния перед тем как они покинут комнату (стр.39).
_______Попросите их воздержаться от обсуждения своего опыта до закрытия группы, когда все уже завершат свои переживания и смогут поделиться ими в одно и тоже время.
_______Расскажите о работе с телом: Когда и как ее нужно делать, и о том, как важно завершить материал, который проявился в телесных симптомах (стр. 39-40).
_______Расскажите об использовании слова "СТОП", если они захотят остановить работу ведущего или ситтера. Они сами контролируют ситуацию (стр.39).
_______Скажите как важно завершить все, что приходит во время сессии, но совсем не нужно начинать что-то новое в конце сессии (стр. 40).
_______Установите среднюю продолжительность сессии: от 1,5 до 2,5 часов.
_______Скажите, что все люди заканчивают сессию в разное время. Они сами узнают, когда они завершили сессию. Музыка будет продолжаться до тех пор, пока все не закончат работу, и поэтому не нужно ждать остановки музыки (стр. 40).
_______Непосредственно перед началом дыхания напомните о том, что хорошо бы сходить в туалет. Скажите, что если потребуется выйти в туалет во время сессии, не нужно сомневаться, потому что необычное состояния сознания довольно устойчиво. И лучше выйти в туалет, чем постоянно отвлекать внимание на переполненный мочевой пузырь.
_______Покажите как дышать.
_______Предложите установить обязательство для участников группы оставаться до конца семинара, чтобы завершить переживание и поддерживать друг друга и ведущих (попросите подтвердить это обязательство поднятием руки) (стр. 36).

ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРУЮ НУЖНО ДАТЬ УЧАСТНИКАМ, О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ ВО ВРЕМЯ СЕССИИ.

_______Скажите дышащим, что если у них появляются отвлекающие мысли, нужно просто направить осознавание на тело и сфокусировать свое внимание на дыхании или музыке (стр.33).
_______Скажите тем, кто анализирует музыку, что лучше позволить вибрациям проходить сквозь тело и фокусироваться на музыке (стр. 35).
_______Скажите тем, кто испытывает гнев (или другую эмоцию), потому что ему не нравиться музыка (или еще что-то), простить себе выражение этого гнева (или другой эмоции) и действительно позвольте себе войти в эту эмоцию (стр. 34).
_______Скажите дышащим, что дышать нужно до тех пор, пока они не будут удивлены тем, что происходит.
_______Предложите дышащим поэкспериментировать с рисование мандалы даже если они чувствуют, что не умеют рисовать. Важен невербальный способ выражения, а не качество рисунка (стр. 34).
_______Скажите участникам, сомневающимся в выборе партнера (особенно, если они знают этого человека), что нужно проверить чувствует ли сейчас их внутренний ребенок безопасность с этим человеком (стр. 34-35).

ПРОЧАЯ ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРУЮ НУЖНО ДАТЬ УЧАСТНИКАМ
_______Предложите дышащим пропускать еду перед сессией; а ситтерам предложите поесть (если они не решили поститься) (стр.35).
_______Расскажите всем участникам надеть удобную одежду.
_______Предложите дышащим снять украшения и контактные линзы.
_______Попросите участников принести, если это возможно, дополнительное одеяло и подушку, кроме матраса, подушки и одеял, которые уже есть (стр. 35).
_______Скажите ситтерам, что они несут ответственность за чистоту после того, как их дышащие закончат сессию (салфетки, матрас, одеяла и т.д.).
_______Скажите участникам, чтобы они не принимали никаких не предписанных им психоактивных лекарств для этого опыта.
_______Скажите участникам, чтобы они продолжали принимать предписанные им лекарства, если доктор не советовал им ничего другого (стр.35).
_______Скажите участникам, страдающих астмой, принести ингаляторы, на случай, если они им потребуются.
_______Расскажите как будут работать партнеры, если участников нечетное количество.
_______Скажите участникам, что ведущие помогут им найти партнера, если они сами еще не нашли его (стр. 34-35).
_______Ознакомьте участников с расписанием семинара: время начала и окончания сессии, еда, перерывы, работа в группах (схема, стр. 12).

ЧТО НУЖНО РАССКАЗАТЬ УЧАСТНИКАМ О ПРОЦЕССЕ ГРУППОВОГО ОБМЕНА ОПЫТОМ, ЗАВЕРШЕНИИ И ИНТЕГРАЦИИ
_______Попросите участников расположиться по кругу, положив мандалы в центр.
_______Расскажите группе что такое обсуждение и попросите ее помочь вам распределить время так, чтобы каждый мог поделиться важным для него опытом.
_______Скажите им, что не обязательно, чтобы каждый рассказывал о своем переживании. Но хорошо все же рискнуть сделать это, поскольку это может быть очень важно для начала интеграционного процесса. Уважайте тех, кто решил не делиться своим опытом, но перед уходом проверьте его состояние (стр. 50).
Попросите их:
_______Рассказывать о своем переживании искренне, от всего сердца.
_______заранее не устанавливать очередности, начинать говорить тогда, когда они чувствуют побуждение; то же самое относиться к ситтерам.
_______Сохранять тишину и удерживать внимание на том человеке, который делится своими переживаниями (стр.50).
_______Воздержаться от анализа и интеграции чьего-либо переживания или мандалы (перед тем, как поделиться соображениями о процессах других людей, подумать, будет ли это уместным, тишина иногда - это самое лучшее) (стр.51).
_______Если кто-то чувствует незавершенность, спросите этого человека о его самочувствии (если нужно, предложите ему дальнейшую работу).
_______Ограничьте свою обратную связь и вопросы, чтобы удерживать внимание на человеке, который делиться своим опытом, и подать пример группе. Лучше усиливать, чем интегрировать (стр. 52).
_______Предложите участникам в следующие несколько дней дома найти время для созерцания, рисования, записей и для работы со сновидениями, чтобы продолжить процесс (стр. 53).
_______Напомните им, что нужно расписаться и поставить число на мандалах, в будущем это может представлять интерес (стр. 52).
_______Предложите им особенно тщательно заботиться о своем теле (отдых, питание, витамины и минералы, вода) (стр. 53).
_______Поблагодарите каждого человека за то, что он поделился своим опытом.
_______Проведите ритуал закрытия (соедините руки на момент тишины, или какой-то другой ритуал).
_______После окончания будьте готовы поговорить с теми, кто в этом нуждается.

ПРИЛОЖЕНИЕ 8
РУКОВОДСТВО ПО САМООЦЕНКЕ ВЕДУЩИХ
Чувствуете ли вы, что все в порядке или же есть некоторые трудности в работе по следующим вопросам проведения семинара:
Адекватность в предварительном отборе участников (стр.17-19).
Способность провести вступительную беседу (стр. 26-40).
Способность к состраданию и эмпатии.
Техника работы с телом (стр. 44-48).
Общение с участниками.
Выбор музыки (стр. 21-23).
Озвучивание помещения (стр.23).
Способность проводить обсуждение опыта и умение слушать (стр. 50-52).
Способность предоставить участникам ресурсы.
Перерывы на обед - способность эффективно разрешать трудности (стр. 49).
Пунктуальность в выполнении расписания семинара и общая эффективность.
Доступность и использование материалов.
Технические аспекты (звуковое оборудование, свет, питание).
Способность справляться с неожиданностями.
Способность работать эффективно с со-ведущими.
Что положительного вы можете сказать друг о друге?
Чему вы смогли научиться у других?
Была ли от участников какая-то обратная связь, которую они передали одному ведущему относительно другого?
Хотите ли вы в следующем семинаре делать что-то отдельно от другого ведущего?
Нужна ли какая-то дополнительная работа с кем-то из участников (стр. 53-54)?
Стали ли события сегодняшнего дня триггером, включившим внутри вас какие-то процессы, связанные с личностной проблематикой?
Можете ли вы помочь друг другу поработать с ними или сделать это как-то иначе?

ПРИЛОЖЕНИЕ 9
ПРИМЕР РУКОВОДСТВА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ
Закройте глаза, направьте свое внимание внутрь.
Проверьте свое тело и посмотрите, есть ли в вашем теле какие-то напряженные места, или места, где хочется потянуться, найти удобное положение.
(Если это вторая сессия, отметьте, что сейчас роли поменялись по сравнению с первой сессией. Предложите полностью приготовиться для новой роли: Дышащие, подтвердите свою готовность к опыту полного принятия. Ситтеры, приготовьтесь к тому, чтобы не входить в свой собственный процесс и в переживание первой сессии для того, чтобы полностью сосредоточить свое внимание на дышащем. Будьте готовы к опыту полной отдачи).
Если ситтеры договорились с дышащими прикасаться чтобы напоминать о дыхании, прикоснитесь на момент к дышащему, чтобы ему было знакомо это прикосновение.
После того, как дышащий ощутил это прикосновение, мягко уберите руку.
Мы будем называть части тела и расслаблять их. Ситтеры тоже могут расслабляться. Но в тот момент, когда начнется дыхание, необходимо принять положение сидя с открытыми глазами.
Позвольте своему телу погрузиться в матрас или одеяло, на котором вы лежите, и пусть пол будет вашей надежной опорой.
Осознавайте свои мысли и ожидания, которые приходят к вам относительно предстоящего переживания. Просто встречайте, смотрите на них и затем позволяйте им уйти.
Начинаем расслабление со ступней.
Расслабляем ступни.
Расслабляем большие пальцы ног.
Расслабляем голени... нижние части ног.
Расслабляем колени.
Расслабляем бедра... пусть ваши ноги, расслабляясь, станут более спокойными.
Расслабляем глубокие мышцы ягодиц.
Расслабляем генитальную область и гениталии.
Расслабляем основание копчика и открываем эту область.
Позвольте расслаблению медленно подниматься вверх по позвоночнику, позвонок за позвонком, и пусть каждый позвонок погружается в матрас, находя свое естественное положение, поддерживаемое опорой.
Пусть это расслабление поднимается верх по позвоночнику к основанию черепа.
Пусть оно затем растекается по плечам и проходит через них
Расслабляя верхние части рук,
Расслабляя локти,
Расслабляя нижние части рук.
Пусть расслабление проходит через кисти рук..., расслабляя кисти, расслабляя ладони... пальцы.... И пусть это расслабление выходит наружу через кончики пальцев.
Почувствуйте, как ваше внимание перемещается по задней стороне шеи, расслабляя мышцы, соединяющее тело и голову.
Пусть расслабление распространяется вверх по шее, по задней части головы и поднимается к самой макушке, расслабляя мышцы скальпа.
Расслабляя и открывая пространство на самой макушечке головы, и даже немного выше.
Позвольте расслаблению перейти на лоб.
Расслабляя лоб.
Расслабляя и открывая пространство между бровями.
Пусть на вашем лице не будет никакого выражения, расслабьте глаза.
Позвольте вашим векам спокойно отдыхать, прикрыв глаза.
Расслабьте челюсти.
Расслабьте рот, и пусть ваш язык отдыхает, покоясь на верхнем небе.
Расслабьте горло... и откройте область горла.
Расслабьте и откройте самый центр груди.
Расслабьте и откройте солнечное сплетение.
Расслабьте и откройте живот.
Расслабьте все основные органы внутри вашего тела.
(Начните изменять тон собственного голоса - более энергичный, более нормальный тон).
Обратите внимание на дыхание, дыхание нормальное...
Начните углублять внимание на дыхание, делайте полный глубокий вдох, чувствуете, как ваше тело наполняется воздухом, делайте выдох еще более полный и завершенный, чем вдох.
Продолжайте дышать еще глубже.
Начинайте связывать дыхание, так чтобы не было паузы между вдохом и выдохом... и между выдохом и вдохом.
Дышите глубоко, начинайте увеличивать темп дыхания, дышите чаще и еще глубже.
Дышите еще чаще и глубже.
Пусть каждый вдох привносит еще более глубокое расслабление в ваше тело и глубинную истину в вашу внутреннюю мудрость, ведущую переживание.
Пусть ваше дыхание становиться все более легким, без всякого усилия.
В тот момент, когда начнется музыка..., пусть она помогает вашему дыханию становиться все глубже и чаще... и все более и более легким...
Дышите до тех пор, пока вы не удивитесь тому, что происходит с вами.

www.e-puzzle.ru


* При двухдневном формате можно проводить обсуждения и в первый и во второй день - прим. перев.
* слово "сакральный" используется здесь для выражения чувства почтения к необычным состояниям сознания и его тайнам. Антропологи описывали ритуалы различных культур, предназначенные для стимуляции необычных состояний сознания как сакральных. В таких ритуалах, как правило, большое внимание уделялось подготовке ума, тела и окружения для того, чтобы стать открытым к содержанию, которое, как предполагалось, становится доступным через это сакральное состояние.
* * Авторские права на "Принцип холотропической дыхательной работы" были получены С. Грофом в 1990 году.
* Полный сертификационный курс может быть пройден только под руководством Кристины и Станислова Грофа. Этот курс состоит из 150 часов вводных занятий, которые можно получить у любого сертифицированного специалиста (в России на данный момент (1992 год) это право делегировано Грофом Майкову В.В. и Зинченко А.В.), и 450 часов базисной сертифицированной программы. Эта программа состоит из 200 часов основных модулей (4 недели), 150 часов модулей по выбору (3 недели) и 100 часов завершающей сертификационной программы (2 недели). Как правило, продолжение всей программы занимает 2-3 года. - прим. перев.
* Если Вы имеете международный сертификат по Холотропному Дыханию.
---------------

------------------------------------------------------------

---------------

------------------------------------------------------------


<< Пред. стр.

стр. 4
(общее количество: 4)

ОГЛАВЛЕНИЕ