<< Пред. стр.

стр. 5
(общее количество: 15)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

свежескошенной травы, слышал шелест листвы, колышущейся на ветру, и представлял себя
одетым в любимый спортивный костюм. Кроме того, в зависимости от настроения он менял
погодные условия — на смену легкому весеннему ветерку приходил бодрящий морозец зимнего
дня или теплое солнце летнего утра. Воображение позволяло ему не только увидеть
великолепные поля для гольфа, которые представляли собой настоящие произведения
ландшафтного искусства, и во всех подробностях рассмотреть место, откуда производится
первый удар, но и наслаждаться пением птиц, восхищаться красотой природы, ступать по
мягкой траве и до головокружения вдыхать чистый воздух, наполненный ароматами растений.
Воображение захватывало и уносило его в мир осуществившейся мечты. Он самостоятельно
оттачивал мастерство выполнения ударов и мысленно следил за тем, как мяч, описывая дугу,
плавно приземляется на поле и, подпрыгнув несколько раз, вкатывается точно в лунку.
В реальной жизни Джеймс Несмит был заперт в тесной камере, однако в своем сознании он был
совершенно свободен. В плену ему некуда было торопиться, поэтому он мог посвятить все свое
время мысленной отработке технических приемов. Он визуализировал события собственной
жизни и ежедневно тренировался на поле с тем же усердием, как если бы это происходило в
реальности. Он не упускал ни единой детали. Он всегда точно бил по мячу — ни одного
промаха.
Он оттачивал свое мастерство семь дней в неделю по четыре часа в день. Семь лет подряд он
ежедневно проходил восемнадцать лунок, делал двадцать ударов и набирал по семьдесят четыре
очка.
Неужели все действительно так просто?
Вероятно, тем из вас, кто ранее не был знаком с вышеописанной техникой, подобное может
показаться невероятным, поэтому мы предлагаем вашему вниманию еще один пример
созидательной визуализации, получивший за последние годы достаточно широкую огласку.
Мы имеем в виду так называемое «второе рождение» — технику психологической регрессии,
которую Леонард Орр и Сондра Рэй описали в своей книге «Возрождение в новой эпохе»
(«Rebirthing in the New Age»). В этой замечательной книге авторы объясняют, что зачастую
основные убеждения человека формируются именно в момент рождения. Таким образом, в
случае если при рождении человек получил ту или иную физическую или психологическую
травму (например, испытал боль, страх и так далее), техника второго рождения поможет ему
изменить негативное прошлое и избавиться от отрицательных эмоций.
Однажды Марку довелось проверить данную технику на собственном опыте. В то время он
отправился на Гавайи с курсом лекций. Марк был наслышан о технике второго рождения и о
том, каких выдающихся результатов позволяет добиться ее применение, однако был настроен
весьма скептически. Он считал, что все это не больше чем очередная психологическая ловушка,
поэтому когда один из коллег предложил ему попробовать эту технику на практике, Марк
согласился с большой неохотой.
Итак, аудитория, насчитывающая шестьдесят человек, осмелилась повторно «родиться». Все
началось с выполнения дыхательного упражнения, которое позволило каждому из участников
погрузиться в состояние глубокого гипнотического транса (конечно, под бдительным
присмотром специалиста-наставника). Не прошло и нескольких секунд, как Марк почувствовал
удивительные изменения. В своем воображении он смог сделать то, что ему никогда раньше не
удавалось, — он увидел самого себя сразу на двух подсознательных «экранах».
Он одновременно был взрослым человеком и ребенком в утробе своей матери. Необходимо
отметить, что рождение Марка вызвало у всех исключительно положительные эмоции, и не
только потому, что роды прошли чрезвычайно легко и безболезненно. Он стал для родителей
долгожданным «подарком свыше». Дело в том, что после появления на свет первенца врачи
уверили мать Марка в том, что она никогда больше не сможет иметь детей. Однако она
продолжала надеяться на лучшее и спустя некоторое время родила еще двоих сыновей — Марка
и его младшего брата. Нет ничего удивительного в том, что женщина считала факт рождения
этих малышей настоящим чудом.
Специалисты по технике второго рождения советуют людям, которые, подобно Марку, не
испытали дискомфорта при появлении на свет, не останавливаться непосредственно на самом
моменте рождения. Человеку необходимо двигаться вперед, исследуя собственные
воспоминания до тех пор, пока он не обнаружит нечто доставляющее ему неудобства или
заставляющее испытывать негативные эмоции.
Следуя этому совету, Марк выявил в памяти «слабое звено» — воспоминание, относящееся к
тому времени, когда ему было три года. Его отец тогда был владельцем пекарни и отдавал
работе все свои силы, поэтому нечасто имел возможность проводить время с сыном. Марку
припомнился один из этих редких счастливых моментов - воскресное утро, когда они играли с
отцом.
Как и многие представители его профессии, отец Марка страдал от хронических болей в
суставах. Артрит не позволял ему нормально передвигаться. Желая облегчить его тяжелое
состояние, маленький Марк заявил: «Папа, у тебя ничего не должно болеть — я заберу у тебя
твой артрит, и ты будешь совершенно здоров». С этого момента наивное детское сознание
Марка было убеждено в том, что он принял на себя недуг отца. Когда в процессе второго
рождения он подсознательно воспроизвел этот эпизод своей жизни, пот градом полился с его
лица.
Тогда к нему подошел один из инструкторов и предложил влажное полотенце. Он несколько раз
повторил: «Марк, пришло время освободиться от этих мыслей и навсегда отпустить негативную
энергию. Ты преодолел свою боль, и она ушла навсегда». Марк осмелился сделать это, и у него
все получилось! Он изгнал из своего подсознания негативные мысли и тем самым предотвратил
вероятность зарождения в своем организме этой болезни в будущем.
Примечание. Наряду с другими техниками психологической регрессии, второе рождение
должно проводиться только под руководством квалифицированного специалиста. Если вы
намерены воспользоваться этой удивительной техникой созидательной визуализации,
пожалуйста, обратитесь за советом к профессионалу, который сможет грамотно
провести вас по лабиринтам памяти, а также поможет преодолеть внутренний страх и
избавиться от негативной энергии.
Второе рождение позволяет человеку радикальным образом переписать «сценарий» своего
прошлого. Метод визуализации, о котором мы рассказывали вам в начале главы, является более
простым, однако не менее эффективным. Он также позволит вам вернуться в прошлое и
переоценить то или иное событие вашей жизни. Вспомните, как Марк преодолел свой страх
перед горнолыжным спортом — с помощью визуализации вам непременно удастся достичь
поставленной цели.
ШАГ ПЯТЫЙ
Пять чувств
Приступая к процессу трансформации того или иного события своей жизни, будьте готовы к
тому, чтобы задействовать все пять чувств — вкусовое восприятие, осязание, обоняние, зрение
и слух. Помните: чем больше чувств подключено к данному процессу, тем больших успехов вы
сможете достичь.
Убедитесь в том, что вы до конца раскрываете свой сенсорный потенциал. Если вы стараетесь
подсознательно увидеть себя на сцене театра или на экране — пусть это будет самая роскошная
сцена и сверхсовременный кинозал с системой объемного звука. Не забывайте, что нам
довелось жить в эпоху стремительного развития высоких технологий.
Вдыхайте воздух полной грудью и буквально растворяйтесь в обволакивающих вас ароматах.
Не бойтесь прикоснуться к воображаемым объектам — прочувствуйте их. Проверьте, из какого
материала они сделаны, какая у них фактура и так далее.
Если воображение рисует вам что-то съедобное — откусите кусочек и насладитесь
неповторимым восхитительным вкусом.
А теперь объедините все пять чувств в единое целое. Если воображение предлагает вам стакан
натурального морковного сока — всмотритесь в этот яркий оранжевый цвет, вдохните свежий
аромат, сделайте глоток и почувствуйте, как витамины питают и восстанавливают каждую
клеточку вашего организма.
Необходимо отметить, что каждому человеку свойственно индивидуальное чувственное
восприятие. Так, у одних из нас лучше развито зрение или обоняние, у других — слух, осязание
или восприятие вкуса. Таким образом, начинающим следует в первую очередь определить свою
принадлежность к тому или иному сенсорному типу. Если вам легче представить объект при
помощи осязания, мы советуем вам для начала почувствовать, как теплые лучи летнего солнца
ласкают вашу кожу в тот момент, когда вы смотрите на олицетворение своей мечты.
ШАГ ШЕСТОЙ
Конечный результат и повторение
Приступая к созданию мысленного образа, в первую очередь сконцентрируйтесь на конечном
результате, к достижению которого вы стремитесь, и только после этого постепенно переходите
от одного шага визуализации к другому. (Не забывайте поощрять себя за каждый успешно
сделанный шаг.)
Главной целью, которую ставила перед собой Мэри Лу Реттон, была золотая медаль на
Олимпийских играх. Она стремилась к ее достижению всем сердцем и заранее представляла
себя победительницей. Вместе с нашим коллегой доктором Денисом Уэйтли она прошла весь
процесс детальной визуализации, после чего самостоятельно повторяла это упражнение десятки
тысяч раз. Она достигла внутренней гармонии и была готова к победе. «У меня есть право
находиться здесь, у меня есть право воплотить в реальность свою мечту», — твердила она себе.
Она визуализировала свое выступление на Олимпийских играх и довела каждое движение,
каждый жест до совершенства. Еще до начала игр Мэри Лу Реттон рассказывала: «Я уже вижу
себя на пьедестале, вижу, с какой легкостью и элегантностью я выполняю упражнение на
брусьях и поднимаю руки в знак своей победы. Я вижу, как по щекам моей матери катятся слезы
счастья и радости, а на электронном табло высвечиваются десять баллов — высшая оценка. Я
вижу, как зрители на трибунах встают и аплодируют мне стоя. Я даже вижу многомиллионные
контракты, которые будут предлагать мне крупнейшие, известные на весь мир компании».
Гимнастка полностью сконцентрировала свое сознание на успешном выполнении упражнения
на брусьях, однако для того, чтобы визуализировать желаемый результат, она постепенно
прошла весь процесс. В своем воображении она десятки тысяч раз покоряла спортивные
снаряды и добивалась успеха, поэтому, когда начались Олимпийские игры и настало время ее
выступления, она без труда справилась со своей задачей.
ШАГ СЕДЬМОЙ
Завершение
Независимо от того, что являлось объектом визуализации, заключительная фаза должна быть
всегда одинаковой. Другими словами, вам следует разработать определенный завершающий
ритуал, который будет способствовать расслаблению и одновременно вдохновлять вас. Это
может быть какое-либо движение, действие или фраза, наделяющие вас внутренней энергией и
свидетельствующие о том, что процесс визуализации успешно завершен.
Мы предлагаем вам следующую фразу: «Все будет именно так и никак иначе. Я испытываю
искреннюю радость и благодарю тебя, Господи!»
4. Сила внушения
Наша сегодняшняя реальность является такой, какой мы хотим ее видеть. В случае если
человек действительно хочет жить по-другому, он непременно осмелится изменить свою
жизнь.
Сегодня Мухаммед Али признан величайшим в истории боксером. Однако в самом начале своей
карьеры, задолго до того, как он добился успеха, Али был всего лишь одним из многих молодых
спортсменов, стремящихся к достижению мировой славы.
Возможно, вы тоже помните тот день, когда заголовки всех спортивных изданий украшало
дерзкое заявление: «Я — величайший боксер!»
Эти слова были сказаны молодым человеком по имени Кассиус Клей перед первым серьезным
поединком в его жизни. Поначалу средства массовой информации высмеивали самонадеянность
Клея, однако после того, как новичок одержал победу над самим Сонни Листоном, все
журналисты взяли свои слова обратно. Клей не просто выиграл, он предсказал свою победу.
Кассиус Клей, в дальнейшем Али, начал свое триумфальное шествие по миру со словами «Я
величайший боксер всех времен и народов!». Необходимо отметить, что он научился не только
предсказывать исход поединка, но и называть раунд, в котором он одержит победу (как показало
время, его предсказания чаще всего сбывались).
Как же ему это удавалось? Был ли он действительно наделен даром предвидения? Обладал ли
он каким-либо тайным знанием или мистической силой?
Мы с уверенностью отвечаем на эти вопросы утвердительно. Мистическая сила, которой
обладал Мухаммед Али, называется силой внушения. Этой великой силой обладают слова, в
которые человек искренне верит, которые заставляют его поверить в себя и впоследствии
становятся реальностью.
Воздействие силы внушения
Нам бы хотелось обратить ваше внимание на то, что Мухаммед Али никогда не говорил: «Я
великий боксер», «Я один из лучших» или «В следующем году я стану величайшим боксером в
истории». Нет, он всегда высказывался предельно коротко и ясно: «Я — величайший боксер!»
Произнося эту простую фразу, он одновременно выполнял три важнейшие задачи.
Во-первых, он четко определял цель, к достижению которой должно было стремиться его
подсознание. Учитывая тот факт, что на подсознательном уровне человек не способен
воспринимать прошедшее или будущее время, он автоматически заставлял себя полностью
концентрироваться на настоящем. Он культивировал в себе веру в истинность своих слов и
собственной силы.
Во-вторых, выступая с подобным заявлением, он внушал собственному подсознанию, что пути
назад нет, он знал» что теперь должен идти только вперед и подтвердить свои слова реальными
действиями.
В-третьих, он убеждал окружающих в том, что непременно добьется поставленной цели. Он
осознавал воздействие силы внушения. Именно поэтому перед началом каждого боя он старался
сделать так, чтобы будущий соперник услышал его заявления. В случае если Али говорил, что
одержит победу уже в третьем раунде, на уровне подсознания его соперник уже готовился
покинуть ринг после второго. Сила внушения Али была настолько велика, что помогала ему
влиять не только на собственное подсознание, но и на подсознание всех, кто его окружал. В
конечном итоге его намерения всегда материализовывались.
Немаловажным является и тот факт, что Али использовал различные техники внушения. Он
демонстрировал веру в себя не только словами, но также телодвижениями и мимикой. Так, даже
во время перерывов между раундами он никогда не сидел в углу ринга и старался не терять
зрительного контакта с соперником. Подобные действия, безусловно, являлись методами
внушения — они помогали ему поверить в собственную неуязвимость и заставляли поверить в
это окружающих.
В заключение нам хотелось бы подчеркнуть, что Мухаммед Али в действительности обладал
уникальным боксерским талантом, однако он также был наделен потрясающими
психологическими способностями. Задолго до выхода на ринг Али одну за другой одерживал
великие победы в своем сознании.
Воздействие негативных утверждений
Внушая себе определенное мнение, человек тем самым оберегает свое подсознание от
убеждений окружающих. Дело в том, что наше подсознание готово принять на веру любую
мысль, предоставляя таким образом возможность
другим людям воздействовать на наше настроение, мировоззрение и взгляды. Так, если вы
слышите негативное утверждение (например, о том, что вам не хватает уверенности в себе,
способностей, удачи и так далее), вы подсознательно настроитесь на негативное восприятие,
которое, в свою очередь, будет оказывать воздействие на ваши поступки. Помните: негативные
утверждения всегда порождают негативные результаты.
Великолепным примером существования подобной взаимосвязи является случай,
произошедший с талантливой спортсменкой Мэри Деккер на Олимпийских играх 1984 года.
Выдающаяся бегунья Мэри Деккер была настоящей звездой и великой надеждой Америки в
легкой атлетике. Однако практически во всех интервью, которые Мэри давала еще до начала
Олимпиады, мы слышали одну и ту же фразу: «Я чувствую, что меня сглазили! Меня сглазили...
меня сглазили...»
Мы уверены, что, произнося эти слова, Мэри не задумывалась о последствиях. В тот момент
она находилась под колоссальным давлением и не отдавала себе отчета в собственных
поступках, однако ее подсознание незамедлительно отреагировало на негативные заявления и
результаты не заставили себя ждать. На Олимпиаде 1984 года Мэри Деккер действительно
выступала так, будто ее сглазили...
Негативное восприятие заставляет подсознание человека настраиваться на худший результат —
это незыблемый закон причинно-следственной связи. Основная проблема заключается в том,
что слишком многие из нас обращают внимание исключительно на результат, в то время как
причина и следствие составляют единое целое. Мы никогда не задумываемся о том, что привело
нас к поражению, ошибке или неудаче. Мы не осознаем, что оказываемся в тех или иных
жизненных обстоятельствах по какой-то определенной причине. Мы не замечаем, что
сознательно направили свою внутреннюю энергию на достижение отрицательного результата.
Только вера в себя поможет вам добиться поставленной цели в любых обстоятельствах.
В подтверждение вышесказанного нам хотелось бы рассказать вам притчу о молодом монахе,
которую мы, как правило, используем на своих семинарах. Итак, молодой послушник пришел в
монастырь, переступая порог которого всем монахам, согласно заведенному обычаю, надлежит
дать обет молчания. Всего раз в год каждому из них предоставляется возможность обратиться к
настоятелю монастыря и произнести фразу, состоящую не более чем из трех слов.
Прошел год, и настоятель спросил у молодого монаха:
— Желаешь ли ты что-нибудь сказать мне?
— Кровать слишком жесткая, — ответил юноша. Настоятель с пониманием кивнул головой и
велел ему отправляться назад.
Прошел еще год, и настоятель вновь обратился к молодому монаху с тем же вопросом. На этот
раз юноша сказал:
— Пища слишком скудна.
Настоятель с пониманием кивнул головой и велел ему отправляться назад.
По окончании третьего года молодой монах появился перед настоятелем и заявил, не дожидаясь
вопроса:
— Все, я ухожу!
Настоятель лишь покачал головой и сказал:
— Неудивительно, что у тебя больше нет сил, ведь все это время ты только и делал, что
жаловался...
Причина любой неудачи кроется в негативном восприятии окружающего мира и собственной
личности, которое заставляет человека бессознательно стремиться
к отрицательному результату, и наоборот — если у человека позитивный настрой, подсознание
ведет его кратчайшим путем к наилучшему результату. Все очень просто. Попробуйте, и вы
сможете убедиться в этом сами.
Вера
Мы способны добиться всего, что наш разум может постичь и во что он может
поверить.
Наполеон Хилл
Если вы действительно хотите достичь поставленной цели, в первую очередь вам необходимо
поверить в то, что вы способны это сделать. Недостаточно просто мечтать и надеяться, что
ваши мечты осуществятся сами собой. Помните: любое действие основывается на вере и для
того, чтобы добиться желаемого результата, вы должны поверить в свои силы. Чем сильнее вы
будете верить в успех, тем значительнее будет результат.
Залогом успеха в любом начинании является сознательная уверенность в том, что вы способны
достичь поставленной цели. В предыдущих главах мы уже упоминали, что в первую очередь
вам следует записать свою цель на бумаге. Далее вам необходимо прибегнуть к технике
визуализации, а затем обратиться к силе внушения. Именно сила внушения укажет вам путь в
мир осуществившихся желаний.
Писатель и актер Уилл Роджерс однажды заметил: «Я знаю лишь то, о чем прочитал в
сегодняшней газете». Возможно, нам доподлинно неизвестно, что он имел в виду, однако мы
точно знаем, что человеку действительно проще воспринимать информацию, изложенную в
письменной форме.
Другая истина заключается в том, что все мы поддаемся внушению. Напомним, что
повторяющиеся утверждения вселяют в нас уверенность. Каждый раз, когда вы громко
произносите ту или иную позитивно заряженную фразу, вы можете быть уверены в том, что у
вас есть по крайней мере один слушатель — ваше собственное подсознание. Оно немедленно
реагирует на ваши слова и заставляет вас поверить в их справедливость. Так, если вам
недостает уверенности в себе, но, несмотря на это, вы пытаетесь обрести веру в успех,
подсознание обязательно поддержит вас, спрашивая: «Почему бы и нет? Возможно, у тебя все
получится...»
Однако еще большее давление на свое подсознание оказывает человек, выступающий с каким-
либо заявлением перед многочисленной аудиторией. Например, если в кругу знакомых вы
утверждаете, что непременно достигнете поставленной цели, вы тем самым буквально
вынуждаете подсознание сказать вам следующее: «Что ж, теперь у тебя только один выход —
добиться успеха! Ты обязан подтвердить свои слова действиями, в противном случае все эти
люди будут считать тебя глупцом или просто болтуном. Думаю, мне пора приниматься за работу
— не могу же я оставить тебя одного в такой ситуации».
Сила внушения помогает человеку избавиться от сомнений и внутренних страхов. Она
заставляет его поверить в собственные силы на уровне подсознания.
Как использовать силу внушения?
Теперь, когда нам известно, какую роль внушение играет в процессе созидания будущего,
достижения успеха и претворения мечты в жизнь, нам необходимо выяснить, как правильно
использовать эту силу.
Как и всем слушателям наших семинаров, мы предлагаем вам воспользоваться техникой
самовнушения, приведенной ниже. Скорее всего, вначале вам будет не совсем Удобно
выполнять данное упражнение в присутствии окружающих, но в этом нет ничего плохого. Не
стоит торопиться — помните, что главное не скорость, а качество.
1. Прежде всего встаньте. Как известно, способность человека к концентрации напрямую
зависит от положения тела. Мы всегда советуем людям использовать этот прием в самых разных
жизненных ситуациях. Представим, к примеру, что вам необходимо сделать чрезвычайно
важный телефонный звонок. Уверяем вас, что в случае если вы будете разговаривать стоя,
результаты удивят не только вас, но и вашего собеседника. Вы буквально почувствуете, как весь
организм наполняется силой и от вас исходит мощная волна позитивной энергии, энтузиазма и
уверенности в себе.
2. Во время процесса внушения слегка ущипните себя — это позволит вам сохранять ощущение
реальности. Не забывайте о том, что указательный палец является наиболее чувствительным
органом осязания. Открывая дверь, ведущую в сознание, он позволяет человеку «увидеть» все,
до чего дотрагивается. В данном контексте основная функция большого пальца заключается в
придании еще большей силы указательному. Таким образом, ущипнув себя этими двумя
пальцами, вы заставляете свое сознание полностью сосредоточиться на процессе и обрести
решимость.
3. И наконец, в заключение громко и внятно произнесите внушаемую фразу-утверждение.
Проследите, чтобы ваш голос не дрожал и звучал уверенно. Почувствуйте, что вы говорите
серьезно!
Если вам довелось посмотреть очередной эпизод «Звездных войн» под названием «Империя
наносит ответный удар», вы без труда вспомните неугомонного Йоду. Этот выпускник
Джедайского педагогического института пытался объяснить Люку Скайуокеру значение силы
внушения — величайшей силы во Вселенной. Он говорил своему ученику: «Запомни, Люк, не
существует такого понятия, как "попытка", поэтому никогда не говори "Я попытаюсь...", говори
"Я смогу!"». Великая сила внушения наделяет человека удивительной способностью
предсказывать будущее и превращать слова в реальные события.
Именно в этих простых словах и заключается истина. Человек способен внушить самому себе
или окружающим практически любую мысль. Главное — помнить о том, что сомнения и страхи
закрадываются в наше сознание тем же путем, что и вера в успех. Мы искренне советуем вам
избегать таких фраз, как: «Я попытаюсь стать самым лучшим», «Я попробую стать красивой»
или «Я постараюсь выиграть». Разве стоит тратить свою драгоценную энергию на то, чтобы
заставлять себя сомневаться в собственных силах?
Внушаемая фраза не должна быть слишком длинной, вычурной или общеизвестной (вам не
следует использовать устойчивые выражения, так как эта фраза не должна иметь значение для
кого бы то ни было, кроме вас). Залогом успеха является краткость, поэтому четко выражайте
самую суть. Кроме того, не забудьте, что подсознание человека не способно воспринимать
прошедшее или будущее время, а значит, вам необходимо придерживаться рамок настоящего.
Вы должны произносить внушаемую фразу как можно убедительнее. Когда вы чувствуете, что
начинаете запинаться и путаться, начните все сначала. Если вам не удается произнести
заветную фразу — прокричите ее (в некоторых случаях от громкости зависит очень многое).
Избавьтесь от стеснения и сомнений, раздвиньте границы и донесите свое послание до самых
глубин подсознания!
Чем чаще, тем лучше
Обратите внимание на то, что процесс внушения должен быть постоянным. Чем чаще вы будете
выполнять соответствующее упражнение, тем быстрее ваше сознание включится в работу и тем
скорее вы добьетесь поставленной цели. Управляйте своим разумом — не позволяйте ему
управлять вами.
Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: «Я гениален и уникален! Во мне заложено
множество талантов, и я умело использую их в жизни».
Согласно индийской философии, фраза, произнесенная десять тысяч раз, автоматически
становится мантрой, то есть постоянно повторяющейся мыслью, ответственной за
формирование будущего и способной изменять судьбу человека. Регулярно применяя технику
самовнушения, вы откроете для себя возможность погружаться в самые потаенные уголки
подсознания и приподнимать завесу своего будущего.
Однажды мы начали внушать себе мысль о том, что при помощи популярного сегодня сетевого
маркетинга продадим более полутора миллионов экземпляров книги «Куриный суп для души»
(«Chicken Soup for the Soul»). Сегодня мы можем с уверенностью заявить о том, что справились
с поставленной задачей.
Ответственная за выполнение этой работы область вашего подсознания непременно ответит
вам. Рано или поздно ваш внутренний голос начнет зеркально отражать неоднократно
произнесенную вами фразу, и вы услышите: «Ты гениален и уникален!» Постепенно внушаемое
утверждение вытеснит из вашего сознания все негативные и разрушительные мысли, открывая
вам путь к гармонии, счастью и успеху.
Какие идеи нам следует себе внушать
Мы уже рассмотрели технику внушения и установили, что успех ее применения зависит от
частоты выполнения упражнений, однако возникает еще один логичный вопрос: какие идеи нам
следует себе внушать?
Безусловно, этот вопрос сугубо индивидуален, и каждому человеку стоит искать ответ в себе.
Вам будет несложно сделать это, если вы поставили перед собой четкую цель. Мы советуем вам
определить одно основное (то есть постоянное) и несколько вспомогательных утверждений,
которые будут меняться в зависимости от жизненных обстоятельств.
Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: «Я обладаю уникальным талантом и с
успехом применяю его на практике!»
При формулировании индивидуального внушаемого утверждения помните об основных
составляющих — позитивный заряд, краткость, точность, конструктивность и простота
восприятия. Эта фраза должна запечатлеться в вашем подсознании, подобно тому как после
многократного прослушивания запоминаются слова, когда вы просыпаетесь и когда ложитесь
спать. Утренние впечатления играют особенно важную роль в жизни каждого человека.
Растрепанные волосы, заспанные глаза, полное отсутствие макияжа или пробивающаяся щетина
— вот то, что мы видим в зеркале по утрам. Вполне естественной реакцией в данной ситуации
является чувство недовольства и неудовлетворенности собой (конечно, если вы не являетесь
редким исключением из правила). Мы издаем печальный вздох, и новый день теряет свою
прелесть в наших глазах— мы оказываемся во власти негативного восприятия.
Что человек испытывает в тот момент, когда отдается во власть отрицательных мыслей? Разве
таким образом он не посылает негативный сигнал своему подсознанию? Разве каждое утро,
глядя в зеркало, он не внушает себе мысль о том, что выглядит недостаточно хорошо? Как
подобное негативное восприятие скажется на его настроении? Как он будет чувствовать себя в
течение дня? Возможно, его будет одолевать чувство тревоги, не позволяющее сосредоточиться
на выполнении работы? Сможет ли он добиться успеха? Будет ли его подсознание изо всех сил
стремиться к достижению поставленной цели или, напротив, сделает все, чтобы этому
помешать?
Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: «У меня есть великая мечта, и сейчас я
воплощаю ее в реальность!»
Однако все может быть совсем по-другому, если, просыпаясь утром и глядя на свое отражение в
зеркале, вы улыбнетесь и скажете себе: «Знаешь, а ты выглядишь очень даже неплохо» или даже
«Да ты просто красавец!» Попробуйте, и вы убедитесь, что это совсем несложно.
Попробуйте прямо сейчас оторваться от чтения этой книги и улыбнуться себе. Сделайте
глубокий, медленный вдох и просто улыбнитесь. Почувствуйте, как простая улыбка полностью
меняет ваше настроение и мировосприятие. Не ждите чего-то или кого-то, кто сделает вас
счастливым, — станьте счастливым прямо сейчас! Вы можете наполнить свой организм
жизненной силой, энергией и радостью без чьей-либо помощи — выбор остается за вами.
Помните: улыбка — самый простой и надежный способ изменить негативный настрой на
позитивный.
Начните свой день с улыбки. Смотрите на себя с любовью и каждое утро, глядя в зеркало,
говорите себе: «Здравствуй. Я очень люблю тебя, сегодня у нас с тобой будет еще один
замечательный день».
Проживайте каждый свой день с любовью и верой в успех. Идите по жизни с осознанием того,
что вы способны добиться всего, о чем мечтаете.
Всем нам следует ответить на следующий вопрос: «Что я думаю и говорю о самом себе?» Что
вы выбираете — любить или ненавидеть, вдохновлять или разочаровывать, помогать или
вредить самим себе? He забывайте о том, что первым человеком, на которого вы должны
произвести хорошее впечатление, прежде чем утром выйдете из дома, — это вы сами! Вы, не
кто-либо другой должны поверить в себя. Если вы сможете полюбить и оценить себя по
достоинству, вас полюбит и оценит весь мир.
Мультимиллионер У. Клемент Стоун, владелец корпорации «Aeon» в Чикаго, каждое утро
напоминает своим сотрудникам, чтобы они обратились к себе со словами: «Я чувствую себя
потрясающе. Я здоров. Я прекрасен». Он научил сотни тысяч своих подчиненных использовать
данную технику внушения, чтобы помочь им добиться личностного и финансового успеха.
Другой отличной возможностью настроиться на позитивный лад является принятие душа или
ванной. Не секрет, что многие из нас иногда даже поют в душе. Так почему бы в этот момент не
поговорить с собой о том, каким замечательным человеком вы являетесь? Почему бы вам не

<< Пред. стр.

стр. 5
(общее количество: 15)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>