<< Пред. стр.

стр. 2
(общее количество: 7)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>



Разденьтесь до пояса. Сядьте за стол, закрыв глаза.
Возьмите мех, перо, полотенце и т.п., проведите ими по
своему телу следующим образом: возьмите предмет в правую
руку. Начните поглаживание с кончиков пальцев левой руки,
медленно проведите по кисти, запястью, выше по внутренней
части руки, к шее, левой щеке, лбу, через веки, нос, пра-
вую щеку, рот, шею, вниз по плечам через ключицу над и под
грудью и положите обратно на стол. Откиньтесь на мгновение
назад, все еще с закрытыми глазами, и вспомните чувство
возбуждения при поглаживании своего тела.
Со сменой предмета поменяйте руки. Вы узнаете, пра-
вильно ли вы выполнили это упражнение лишь тогда, когда
ваша кожа начнет чувствовать предмет и вы сможете предста-
вить себе его поверхность.


Упражнение 3


Это упражнение наиболее эффективно перед сном.
Постелите свежие простыни, опрыскайте их своими люби-
мыми духами, зажгите свечи и поставьте свою любимую плас-
тинку с романтической музыкой или настройтесь на радиос-
танцию, передающую подобную музыку. Теперь примите горячую
ванну, отдыхая как физически, так и душевно. Оботритесь
мягким полотенцем, так, словно вы стираете пыль со старин-
ной китайской вазы и вытянитесь на постели.
Дайте мерцанию свечи, мягкой музыке, запаху духов и
полной свободе вашего тела просочиться в ваше сознание.
Перевернитесь...
Потянитесь...
Нагнитесь...
Сделайте мостик...
Вытяните пальцы ног...
Теперь возьмите свой любимый освежающий лосьон и на-
капайте чуть-чуть между грудей и на живот. Закройте глаза
и с нежностью, но с силой вотрите жидкость в кожу. Не спе-
шите, почувствуйте нежность рук, достигающих каждой клетки
вашего тела.
Вам кажется, что я собираюсь превратить вас в нарцис-
систку? В некоторой степени, да. Пока вы не почувствуете
всю неповторимость собственного тела, вы не сможете пол-
ностью отдаться любви. То, что вы не Венера, вовсе не оз-
начает, что вы не представляете из себя нечто особенное.
Новый познавательный метод ласкания может вам открыть и
изведать всю уникальность сложения вашего тела.
Закончили втирать лосьон? Прекрасно. Сотрите остатки
полотенцем, задуйте свечи, повернитесь на бок и спите. Ес-
ли это упражнение выполнить как следует, вы сразу заснете
и проснетесь с более гладкой и мягкой кожей.


Упражнение 4


В любви без языка не обойтись. Если вы разговорчивы,
то ваш язык уже довольно эластичный, но вы будете просто
потрясены тем, как увеличат его эластичность и упругость
следующие упражнения.

1. Высуньте язык как можно дальше, потом уберите его
как можно глубже. Проделайте это упражнение несколько раз.
2. Попробуйте достать языком до кончика носа - 5 раз.
3. Попробуйте достать кончиком языка до подбородка -
5 раз.
4. Обведите круговым движением языка губы - 5 раз.
Затем 5 раз в обратную сторону.

Попробуйте дойти за месяц до 25 раз вместо 5.


Упражнение 5


Для этого приятного упражнения вам потребуется очень
приятный снаряд - порция мороженого. С этим снарядом можно
сделать многое для увеличения чувствительности вашего язы-
ка. Слижите каждую каплю и почувствуйте всей поверхностью
языка его вкус, холод, гладкость.


Упражнение 6


Опять с языком, но на сей раз нечто особенное. Зак-
ройте глаза. Откиньтесь в кресле и расслабьтесь. Проведите
языком по кончикам пальцев, кисти, вокруг нее, по за-
пястью, вверх к локтю и плечу. Чувствуете? Если нет, зна-
чит вы не выполнили как следует упражнение 2. Вернитесь к
нему и сосредоточьтесь.
Предостережение: Я не рекомендую делать упражнение 6
после упражнения 3.


Упражнение 7


Танец. По старинке, чтобы он обнимал вас. Дайте свое-
му телу слиться с его телом и полностью следуйте за ним,
сосредоточившись на ощущении близости его тела, на коорди-
нации его мускулов, когда он ведет вас в танце.
Если закроете глаза, это поможет отключиться от внеш-
ней среды, и вы будете чувствовать только его музыку.
Такой танец является хорошей подготовкой. В постели
женщина должна следовать мужчине, как в танце, когда он
ведет ее, и настроиться на его ритмы и его стиль. Правда,
иногда партнера можно приятно удивить, вдруг взяв инициа-
тиву в свои руки, нарушив ритм и заставив его следовать за
вами. Однако, обычно мужчина любит сам командовать пара-
дом, предпочитая получать от вас, что только можно, при
этом еще и указывая, когда, что и как. Поскольку теперь
мы, женщины, знаем намного больше о сексе и не скрываем
наших знаний и наших желаний, мужчинам придется гораздо
больше потеть в постели. Теперь, как никогда прежде, даже
сексуальному супермену необходимо знать, что он - первая
скрипка в оркестре.
Если вы научитесь следовать его желаниям с умом, он
почувствует это и заиграет лучше, чем когда-либо. Поймите
- если вы сделаете его счастливым любовником, он будет
также отличным любовником и вы оба от этого только выигра-
ете. Так танцуйте же, этот столь романтичный способ повы-
шения вашей техничности очень полезен.


Упражнение 8


Пойдите в магазин и выберите самое шикарное белье -
мягкое, шелковистое - сама женственность. Избегайте дешев-
ки, побалуйте себя действительно красивым и качественным
бельем, ваше тело заслуживает этого; женщине психологичес-
ки важно знать, что под ее одеждой скрывается тонкое, мяг-
кое белье, соблазнительное для мужчины, невесомый бюстгал-
тер, облегающий и подчеркивающий грудь, такие элегантные
трусики, что в них вы сразу себя почувствуете Элизабет
Тейлор, спешащей на свидание с Ричардом Бертоном.
Думаю, что вы поняли.


Упражнение 9


Это упражнение настолько важно, что я решила посвя-
тить ему целую главу. Переверните же страницу и узнайте о
важности такого упражнения как...


Мастурбация


Половой акт - это физическая нагрузка и, с этой точки
зрения, имеет много общего с футболом, плаванием и другими
видами спорта. Для того, чтобы научиться плавать хорошо и
долго не уставая, вы должны тренироваться выдерживать дли-
тельные нагрузки, выполнить определенный комплекс упражне-
ний для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и тех-
ники.
Если вы когда-нибудь видели тренировки по футболу, то
несомненно были поражены разминкой и последующими головок-
ружительными упражнениями, которые футболист обязан проде-
лать, прежде чем приблизиться к мячу, пока его тело не
станет сильным и гибким, его реакция мгновенной - он не
будет допущен к игре, даже к тренировочной, не говоря уже
о соревнованих.
Это же относится и к вам.
Для пробуждения тела, чтобы заставить его хорошо вы-
полнять свои обязанности, вы должны тренироваться как ат-
лет.
Вашим спортзалом будет уединенная комната или спаль-
ня, ваши упражнения восемь в предыдущей главе и наиболее
важное 9-е - в этой (со всевозможными вариантами).
Упражнение - то есть мастурбация - считается очень
безнравственным. Но она не приносит ни зла, ни вреда, так
что не слушайте чепуху.
Мастурбация - это неуклюжее, уродливое и совершенно
неподходящее слово, применяемое для описания одного из на-
иболее приятных познаний человеческой жизни. Она здорова,
нормальна, приятна, в то время, как слово имеет нездоро-
вый, ненормальный и неприятный оттенок. Женщины, которые
иногда в приступе угрызения совести готовы признаться в
измене, будут, однако, всячески отрицать какой-либо личный
опыт в области мастурбации и настаивать на том, что лишь
немногие несчастные и извращенные могут опуститься до та-
кой крайности. Почти каждая женщина занимается мастурбаци-
ей в тот или иной период жизни.
Умные женщины занимаются этим довольно много, потому
что они понимают, что мастурбация открывает перед ними
двери к чувственности, укрепляя мышцы любви, увеличивая их
эластичнось и помогая телу развить чувства координации,
дойти до оргазма (многих оргазмов) с легкостью.
Подумав о том, что мастурбация в состоянии дать вам,
не стоит ли преодолеть отвращение к этому слову и к самому
акту.
Опыт мастурбации научит вас, какие участки вашего те-
ла наиболее склонны к возбуждению, какие манипуляции в
клиторальной зоне приводят к наиболее быстрой и резкой ре-
акции, что из себя представляет ваш волновой оргазм (сле-
дует на минуту остановиться или же продолжать до следующе-
го оргазма). Вы узнаете, сколько оргазмов можно иметь в
один присест, не уставая. Некоторые женщины удовлетворяют-
ся 3-4, некоторые доходят до сотни, прежде чем впадают в
полную прострацию.
Если вы скажете, что я убрала из секса всю романтику,
описав его как нечто чисто механическое и животное, то бу-
дете совершенно неправы. Если вы сумеете приучить свое те-
ло доходить до оргазма за 3 минуты, подумайте, что будет,
когда он будет ласкать вас. Как хорошо стать полновластной
и энергичной сразу, вместо того, чтобы тратить драгоценное
время, пытаясь реагировать на его ласки, так и не возбу-
дившись до конца. После нескольких месяцев тренировки вы
сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое вы
просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков про-
буждения.
Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувс-
твительной к возбуждению, поскольку мужчины обычно не уде-
ляют достаточного внимания ласканию вашего тела в моменты,
когда они сами сексуально возбуждены. Они хотят сразу на-
чать действовать, без всяких игр в кошки-мышки. Я считаю,
стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувст-
вительности, потому что это всегда выгодный вклад. И тог-
да, даже если он не уделит достаточно внимания ласкам, вы,
по крайней мере, не почувствуете себя обиженной или ущем-
ленной. Итак, вы готовы? Выберите такое время дня, когда
вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении.
Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте
слабое освещение или совсем выключите свет, если вам это
более приятно, и вытянитесь в постели.
Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем буквально
медленно проведите руками по своему телу.
Теперь осторожно смажьте клиторальную и вагинальную
зоны вазелином или обычным кремом для рук и лица (впрочем,
я стараюсь избегать гормональных кремов). Не спешите, изу-
чите зону пальцами, сильно ли чувствителен клитор к при-
косновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его ос-
нование? Какая сторона более чувствительна - левая? Появ-
ляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка? Когда вы
смазываете большие губы, они немного набухают, правда?
Не существует двух одинаково мастурбирующих женщин. В
следующих разделах я опишу несколько различных способов
мастурбации. Попробуйте каждый из них несколько раз и вы-
берите тот, который придется по вкусу. После этого продол-
жайте совершенствовать его, стремясь к достижению макси-
мального удовольствия.


Механическое стимулирование


Если вы никогда не доходили до оргазма или же испыты-
вали в этом трудности, несомненно, вибратор совершит чудо.
Имеется много различны моделей вибраторов. Я полагаю, что
наиболее удачным является вибратор на батарейках (нет
опасности короткого замыкания); напоминающий по форме муж-
ской член, такой вибратор не дорог и продается в магази-
нах. Это эффективный стимулятор, который можно вводить во
влагалище. Ввиду того, что он рекламируется как средство
для массажа лица, вы можете его приобрести безо всякого
стеснения. Продавец вряд ли поинтересуется, для чего имен-
но вы собираетесь его применять. Другим популярным типом
вибратора является скандинавский - который одевается на
руку и передает ощущения через кончики пальцев, а не через
резиновые наконечники. Эта модель довольно дорога, однако
она хорошо сконструирована и эффективна.
Есть вибратор с тремя-четырьмя насадками, каждая из
которых дает разный вибратор, подходящий вам по форме и по
карману.
Теперь перейдем к пользованию вибратором. Вы по-преж-
нему лежите в тишине с закрытыми глазами, настраиваетесь
на чувственную позу, волну вашего тела. Постарайтесь пе-
реключить свои мысли на кого-нибудь сексуально возбуждаю-
щего. Он может быть кем угодно - кинозвездой, симпатичным
мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом.
Представьте себе, что он видит вас обнаженной в кровати.
Ваше тело открыто, жаждет его. Представьте, что он ласкает
вашу грудь, живот, гладит ваши бедра, массирует клитор.
Вибратор заменит его руки и член. Не торопитесь. Перед ва-
ми целая ночь, полная ощущений. Не сдерживайте себя, от-
дайтесь долгой, ритмичной стимуляции, в то время, как виб-
ратор двигается вверх-вниз в зоне вашего клитора и влага-
лища. Дайте мужчине вашей фантазии занять надлежащее поло-
жение в ваших чувствах и мыслях. Вы чувствуете его глубоко
внутри себя, ваш таз изгибается к нему, вы желаете его,
жаждете взорваться во всепоглощающем оргазме! Он ласкает
вас, терзает вас, готовя к следующему взрыву! Если одна
фантазия не сработает, переключитесь на другую. Перед вами
бесконечность чувственности, смакуйте ее.
Если вы испытываете трудности в подходящей кандидату-
ре, откройте эротическую главу какой-нибудь книги. Прос-
матривая ее, одновременно применяйте вибратор. Существует
огромное количество подобной литературы. Постарайтесь выб-
рать со вкусом. Дайте вашей фантазии возбудить вас. Неко-
торые женщины видят себя похищенными, изнасилованными,
атакованными тигром, совершающими акт с несколькими мужчи-
нами сразу. Вы можете неистовствовать в вашем вообажении
сколько хотите, ведь никогда ничего никто не узнает, пока
вы сами не расскажете.
Некоторые женщины не решаются мастурбировать до
20-ти, а то и 30-ти лет. Если вы - начинающая в области
мастурбации и оргазмов, не стесняйте себя с первого раза.
Может вам понадобится несколько недель практики, чтобы
натренироваться реагировать свободнее. Только тренировки
могут усилить эту реакцию. Помните, как вы чуть не свали-
лись, когда попытались прокатиться на велосипеде после
долгого перерыва?
Самое главное для начинающего - терпение и вера в ус-
пех. Исследования показали, что 95% женщин, применяющих
стимулирование, достигают оргазма. После нескольких недель
пользования вибратором вы почти наверняка сумеете достичь
оргазма за одну минуту и сразу же переходить к следующим
упражнениям.


Ручное стимулирование


Полностью овладев вибратором, вы должны взять "дело"
в свои руки. Теперь, почувствовав, что такое оргазм, вы
должны научиться достигать его при менее глубоком стимули-
ровании. Вибратор избаловал вас, и, возможно, собственный
палец вас меньше возбудит. Однако следует постараться дос-
тигнуть более высокого уровня чувствительности. При ручном
стимулировании вы познаете такие эмоциональные оттенки,
какие совершенно невозможны при пользовании вибратором.
Каждая женщина вырабатывает свой собственный стиль
мастурбации, тем не менее, согласно исследованиям, прово-
дившимся в этой области, между нами всегда бывает что-то
общее. Женщины редко применяют стимулярование самой голов-
ки клитора, так как в этом случае ощущение часто бывает
слишком сильным, вызывает иногда даже боль и раздражение
клитора. Обычно концентрируются на правой стороне клитора
или же стимулируют всю зону лобка круговыми движениями, с
изменением давления смотря по вкусу. Обычно в случае сти-
муляции лобка оргазм приходит позднее и ощущение бывает
менее острым, чем при клиторальной стимуляции. Все это за-
висит от личного выбора, и только вы сами, испробовав нес-
колько способов, сможете выбрать наилучший.
Продолжая ручное стимулирование, вы заметите, что ор-
газм начинает приходить быстрее, и, изучив все чувственные
зоны, сможете довольно легко добиваться нескольких оргаз-
мов без перерыва. Забронируйте несколько часов свободного
времени в неделю для мастурбации с целью закрепления осо-
бого рисунка вашей сексуальной реакции. Помните, что вы
тренируете свое тело, делая из него первоклассное оружие
для любви. Вы никогда не добьетесь этого нерегулярными за-
нятиями. Нельзя же научиться игре на пианино, упражняясь
всего лишь несколько раз в год! Если мастурбируете только
один или два раза в месяц, вам нечего ожидать от своего
тела. Мастурбируйте до предельного числа оргазмов, стара-
ясь увеличивать его с каждым разом. За минимум следует
принять 3-4 оргазма, но постарайтесь достигнуть 10-25.
Вы не можете себе повредить. Когда вашему телу будет
достаточно, оно даст вам понять. Вы воспитаете свое тело
так, что сможете иметь несколько оргазмов подряд на Олимпе
наслаждений. Если вы сами не знаете, что именно возбуждает
вас больше всего, то как может знать об этом он? У каждой
женщины есть свои слабости, а ведь мужчина далеко не ясно-
видец, не правда ли?
Существует бесконечное количество способов мастурба-
ции. Вы ограничены только собственным воображением и нак-
лонностями. Ниже приведены некоторые из популярных мето-
дов.


Стимулирование водой


Ванна Джакуции - нечто райское. Вы лежите в ванне на
спине, направляете струю воды на клитор и получаете беско-
нечное наслаждение. Я слышала, что подобный эффект дости-
гается на новых биде. Откиньтесь назад на сидение и отре-
гулируйте струю так, чтобы она была направлена на клитор.
Готовы продолжать? Снимите сетку с душа и направив струю
на половые органы, отрегулируйте так струю и ее температу-
ру, чтобы было приятно. А затем ложитесь на спину в таком
положении, чтобы струя воды действовала на клитор. Как мне
рассказали, можно получить приятное удовольствие при поль-
зовании ручной лейкой или садовыми устройствами для полив-
ки.


Другие способы стимулирования


Многие девочки вводят различные предметы во влагали-
ще, стимулируя ощущение полового члена. Самыми распростра-
ненными из них являются свечи, бананы, тонкие свечи, ко-
нечно же большие резиновые члены. Но ради бога, будьте
благоразумными! Не применяйте бутылок, лампочек или ломких
деревяшек, ведь вам не будет приятно обращаться потом за
помощью к врачу, чтобы извлечь из вас этот мусор.
Я слышала, но правда не пробовала сама, что можно
дойти до экстаза, катаясь на лошади.
Еще существует так называемая китайская щекотка. Вы
вводите три металлических шарика во влагалище, а затем
применяете вибратор снаружи. Вибратор подкидывает шары, и,
говорят: что-то есть...
Самый необычный метод мастурбации из тех, что я знаю,
это метод "стиральной машины". Вы загружаете в машину
белье, запускаете ее, а когда она начинает работать, при-
жимаетесь соответствующим местом к ней и получаете неболь-
шую встряску, как и боль.
Скоро, наверное, кто-нибудь придумает как получить
оргазм от ЭВМ. Существует огромное количество методов. Мо-
жет быть, когда-нибудь вы напишете мне об одном из них.
Я глубоко убеждена в огромной важности мастурбации
для того, чтобы тело стало сексуально отзывчивым. Она по-
могла как мне, так и многим другим женщинам. Если действи-
тельно сосредоточитесь и посвятите этому достаточно време-

<< Пред. стр.

стр. 2
(общее количество: 7)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>