ОГЛАВЛЕНИЕ

Карабинский Вадим - 30 суток молчания

* Что даёт молчание?
* Мысль про домик
* 3 состояния в молчании
* Типичные вопросы и ошибки

Прошлой зимой я отмолчал 30 дней. Я отрефлексировал эти дни. Теперь я знаю, что, учитывая мой опыт, за 3 дня можно получить больший эффект, чем за 30 дней.

В одно утро я проснулся и понял, что не хочу говорить. Промолчал до вечера и понял, что не буду говорить и завтра. Не хочу говорить - молчать приятнее. Я чувствовал, как внутри чего-то становится больше.

Еда перестала доставлять удовольствие, так как приходилось открывать рот :). Я пробовал читать, смотреть фильмы ипр, но всё это быстро надоело. Мне пришлось сосредоточиться на себе. Когда смотришь внутрь - получаешь удовольствие. Всё остальное кажется суетой.

Несколько раз я срывался и начинал заново. После 10 дней я научился молча ездить в город, "общаться" с милицией, получать деньги в банках, делать заказы в кафе. Ирина, тоже начала говорить раза в 3 меньше и, как потом оказалось, решала те же задачи, что и я.

Чего я добился, могу рассказать при личной встрече. За 30 дней я решил такие вопросы, которые были неосознанной проблемой последние лет 15.

Побыть в молчании необходимо каждому человеку. 30 дней мало. Но начинать надо с суток, потом трое, потом сорок. Если не заполнить молчание обычной суетой (СМС, интернет, кино, работа, учёба), то можно извлечь силу из молчания.

Какое выражение эта сила найдёт в вас я не знаю. Но, очевидно, что тот, кто умеет молчать - умеет и говорить. В его слове сила. Болтун силы не имеет, так как теряет её, когда открывает рот. Каждый раз, когда слова не влекут дело - говорящий теряет силу.

Научиться молчать нужно всем.

Что даёт молчание

Первое, что даёт молчание - это осознание суеты в мыслях, словах, теле и даже чувствах. Кто по-настоящему осознает суету, будет чувствовать её проявления в самый момент зарождения. Это ощущение, как компас будет указывать верное направление.

Нельзя ничего предпринимать, когда есть в душе судорожное чувство суеты. Суета ведёт в пропасть, порождает ошибки. Ошибки накапливаются, как снежный ком, суета нарастает и сил её остановить всё меньше. Чем раньше остановишься, тем меньше последствий.

Второе. Кто чувствует суету в себе, тот чувствует её в других. Вы сможете останавливать суету в себе усилием воли. Вы сможете показать другому, когда он сделает первое суетливое движение. Мир вокруг вас станет спокойнее. Медленный, размеренный образ жизни ускоряет жизнь.

Парадокс. Непрерывная череда мелких событий, захлебнётся, как пулёмётная очередь. На смену ей придёт равномерное биение пушки - реже, но мощнее. Тишь и гладь неделями, а потом взрыв и переход на новый уровень.

Уже не нужно много-много работать. Нужно размеренно думать, чтобы в один момент совершить одно точное действие, которое повлечёт за собой лавину изменений в мире. Но делать их будете уже не вы. Вы будете снова ждать.

Дальше - постижение внутренней тишины. Но это дальше. Сначала нужно перестать суетиться. Многие мелкие предприниматели суетятся годами, но ничего не меняется, только здоровье и время уходят. Чего ради?

Мысль про домик

Вчера я понял одну банальную истину. Предыстория такая.

Один человек спросил меня: "Что бы ты чувствовал, если оказался бы в маленькой избушке зимой и один? Телефона, Интернета и другой связи с миром нет. Дороги до весны нет. Еда и дрова есть."
Ответ: "КАЙФ!" Это то чего я жажду уже давно. И это то, что уже очень близко.

Я понял, что, как только у человека появляется возможность построить маленький домик в лесу и прожить в нём без забот месяца 3, нужно немедленно бросить все дела и сделать это.

Создали вы бизнес, заработали деньги, теперь нужно ставить более глобальную задачу. Но, поставив её, вы будете достигать её на том уровне развития, на котором сейчас находитесь. Этот уровень будет постепенно расти. И за несколько лет задачу вы реализуете.

Но есть другой вариант. Деньги заработали. Домик построили, уединились, перешли на новый уровень развития (как это делали Будда, Христос и даже Ленин). Потратили на это несколько месяцев, но получили новый уровень. Теперь прежнюю задачу (если она вообще останется нужной) вы можете решить за месяц и поставить задачу на порядок сложнее.

Тактический проигрыш (в деньгах, в благах, в удовольствиях), но стратегический выигрыш. Хотите?
Следующей весной я строю маленький домик. А вы? :)

Предлагаю перейти от слов к делу. Все знают, что суетиться вредно, надо больше думать, надо повышать чувствительность, останавливать внутренний диалог, осознать своё истинное Я, но мало, кто начинает этого добиваться.

Предлагаю конкретный шаг с конкретными результатами. Приглашаю вас в Карелию помолчать 3 дня.

Можно и в городе, но это будет качественно другое молчание. Когда с вами молчит весь мир - это усиливает, помогает. Природа безмолвствует, люди вас поддерживают, еда здоровая, телефона, Интернета нет - всё помогает вам заглянуть внутрь себя.

3 состояния в молчании

Ниже отзывы от ребят, которые молчали сутки.
.
Провели сутки молчания, не терпелось на себе испытать, что это такое. Опыт абсолютно для всех оказался очень полезным. Наши отзывы.

---

Вместо того чтобы ни о чем не думать, мысли наоборот из меня перли. Ходил в лес, бродил по дороге, чтобы отвлечься, но они роем лезли в голову. Ощущение, что голова вот-вот лопнет - так меня перло.

В этот день я увидел свою личную стратегию. Три свои идеи, которые раньше приходили ко мне, я соединил в одну и увидел цель не на один год. Если я это сделаю, то это мой "пароход", за которым я приехал в стройотряд. Мне понадобился месяц, чтобы это понять.

Миша Рыбин

---

До обеда сильно мучалась от ничегонеделания, время тянулось долго и нудно, думала, до вечера не выдержу. Потом все изменилось, я даже не заметила этого момента.
Результаты:
1. Осознала первопричину серьезных проблем в моих отношениях с родителями. Само пришло воспоминание событий 18 летней давности и все стало понятно. Причем я ведь ни о чем не думала специально, просто молчала и пыталась ощущать что происходит в душе. Теперь я точно знаю что нужно сделать, чтобы вернуть в семью любовь.
До этого я постоянно испытывала раздражение при общении с ними и провоцировала скандалы, чаще всего незаслуженно. Много лет пыталась понять почему, но все что находила - это следствия, а причину осознала только сейчас.
2. Разобралась в чувствах к трем мужчинам :) Теперь у меня есть один Любимый-Единственный, один друг, а третьего для меня больше нет. До этого постоянно мучили сомнения, металась от одного решения к другому, думала умом и не понимала что означает "слушай что говорит сердце". Вечером, сидя перед камином, я это отчетливо почувствовала, оно действительно говорит, и все сомнения отпадают.
3. Автоматически после всего этого стало ясно что делать дальше, философский вопрос в чем смысл жизни, наконец-то отпал.
4. Огромный прилив энергии, сил, уверенности в себе, настроение радостное.
Кажется, что этого много, но уверена, что это лишь маленькая капелька. Как только почувствую спад, повторю молчание, а пока есть силы, буду действовать.
Елена

---

В дне молчания для меня самым трудным было не сбиться на мысли о текучке. Скажу честно, удавалось далеко не всегда. За целый день внутрь себя удалось посмотреть максимум часов 5, часа 3 из них заняла прогулка.
Общение с природой лучше всего способствовало внутреннему молчанию. Прогулка была утром, а потом то ли устал внутрь себя смотреть, то ли обстановка в избе не способствует (хотя камин явно помогает), почему-то начал постоянно сбиваться на текучку.
Что я получил от дня молчания? Может я буду банален и изреку книжные истины, но единственным ответом на вопрос: "Что у меня в душе?". Пришёл ответ - свет. И я должен им делиться с окружающими людьми. Да, может плохо заглянул в себя, но больше ничего от души не добился.
Несколько вопросов из текучки яснее осознал и получил для себя ответ, но это уже так, по мелочи, как бонус. Надо попробовать помолчать большее количество дней.
Андрей Липкин

---

В первую половину дня отгоняла от себя следующие мысли: "Давай займусь..." или "Подумай, а если...".

Потом тело стало брать верх - резко захотелось подвигать всеми мышцами сразу. Особенно удивило движение ранее не замеченных каких-то волокон (мышц) или участков тела. И это желание было так велико, что я не смогла устоять и начала тянуться, растягиваться и, в конце концов, сделала самомассаж. Раньше самомассаж делала по необходимости, когда сильно припрет. А этот же я сделала с такой самоотдачей и удовольствием впервые.

Есть не хотелось в течение всего дня, а пить стала во второй половине и то не по желанию, а чтобы что-то делать. Когда лежала в постели, временами засыпала и снились совершенно разные по форме, содержанию сны.

Периодически занималась самокопанием или постановкой вопросов перед собой. Но ответов не было. В какой-то момент четко отследила суету мыслей, желаний и было чувство, что что-то упускаю.
Татьяна

---

И больше всего раздражало присутствие не-молчащих во второй половине дня молчания. Их мурлыкание под нос каких-то мелодий, шуршание и даже их хождение по комнате, в котором, по сравнению с хождением молчащих, виделась сильная суета. И эта суета отвлекала и вызывала желание уединиться где-нибудь одному, на природе.

Кстати говоря, если разные звуки, создаваемые человеком или предметами, созданными человеком (мобильный телефон) отвлекали и раздражали, то естественные, природные (шелест ветра или дождя) - наоборот, успокаивали и помогали погрузиться глубже в себя.

Евгений

---

Я ничего не делал и ничего не говорил целый день. С утра в голове закрутились мысли о текущих проблемах и задачах, около часа мысли тихо сводили меня с ума. Хотелось чем-то заняться, чтобы отвлечься от этих мыслей.
В конце концов я увидел происходящую суету в голове и прекратил все эти мысли.
Раньше мне не удавалось это месяцами. Сразу стало тихо и спокойно. Весь оставшийся день было радостно и спокойно, внутри разливалось тепло.
В течение дня мысли появлялись снова, но они не вызывали дискомфорта, были контролируемы.
Легко нашлись ответы на вопросы, мучившие меня накануне. В памяти всплывали события из детства, наложившие отпечаток на моё поведение.
Илья
.
.
Как при голодании очищается организм, так при молчании очищается разум. И каждый следующий день даёт эффект больший, чем предыдущий.

Нужно минимум 3 дня, чтобы попробовать 3 разных состояния. Расслабленное ничего-неделание и -недумание, ощущение того Я, которое не тело, не мысли, не чувства и мышление в этом состоянии.

Ребята частично пережили только одно. Хотя я и давал им рекомендации, как молчать.

Мне написали несколько читателей, что будут в эти же дни молчать у себя дома. Лучше за городом! На природе. В 10 раз лучше. В Матвеевой Сельге - в 100 :). Почему, пока сам не понимаю. Но судя по отзывам выше - это так.

Типичные ошибки и вопросы

Пришло уже несколько писем с просьбой рассказать, как правильно молчать.

Здравствуйте, Вадим! Меня зовут Алексей.

В рассылке ШСД прочитал про Ваши 30 дней молчания и 3-дневное молчание в Матвеевой Сельге. Меня эта информация очень сильно "зацепила" и я почувствовал, что очень сильно хочу ПОМОЛЧАТЬ.

К сожалению, не мог приехать и вместе со всеми помолчать в Матвеевой Сельге. Причина банальна: я пока наемный РАБотник (юрист) и не могу распоряжаться своим временем по своему желанию :(

И все-таки. У меня есть сильное желание уехать из Москвы в деревню и 3 дня помолчать. Могу это сделать 3-8 января 2007 года. Нужна Ваша помощь, ответ на вопрос: Как правильно молчать? Я готов заплатить деньги за Ваш ответ. Сообщите сумму и реквизиты, 100% предоплату гарантирую.

И, если возможно, дайте ответы на следующие вопросы:

1. Можно ли заниматься любовью? (моя девушка тоже желает 3 дня помолчать, она поедет со мной), Или это ухудшит "качество" молчания?
2. Можно ли что-то читать? Что конкретно?
3. О чем думать?
4. О чем не думать?
5. Что лучше делать (гулять, спать, физические упражнения, рисовать, писать и т.д.)?
6. Что не делать?
7. Можно ли записывать свои мысли?
8. Напишите подробнее о 3-х состояниях молчания.
9. Каким образом общаться друг с другом (знаками, писать слова на бумаге)?

Заранее благодарю, Алексей (г.Москва)
.
.
Отвечать лично каждому - это муторное занятие. Поэтому я выложил ответы на типичные вопросы на своём сайте www.karabinskiy.ru

Деньги за подобные советы брать не хочу, так как не могу дистанционно дать то, что можно сделать на семинаре. Причём именно в Матвеевой Сельге. Во-первых, это место концентрации силы: и единомышленников ШСД и природы - это место даёт дополнительную энергию. Во-вторых, я не могу остановить ни суету вокруг вас, ни внутри вас, если вы находитесь далеко.

Главное в том, что я предлагаю сделать в Матвеевой Сельге - это остаться один на один с собой в окружении природы. Природа - это треть успеха. Летом погружение в природу должно быть на 90%. То есть даже спать нужно под звёздным небом. Зимой хотя бы четверть времени гулять.

Вторая треть - это отсутствие суеты вокруг. Что такое суета обычный человек не знает, так как не чувствует. С недавних пор я стал чувствовать суету всем телом. И уже несколько раз заболевал, когда игнорировал предупреждения тела.

И последнее - это остановить суету внутри себя. Есть последовательность, на чём нужно сосредотачиваться каждый день. Заранее сказать, что будет на второй, третий итд день - значит создать предвкушение результата. Это мешает. Поэтому я ограничусь только перечислением типичных ошибок при молчании.

Итак вопросы:

1. Можно ли заниматься любовью? (моя девушка тоже желает 3 дня помолчать, она поедет со мной), или это ухудшит "качество" молчания?

Можно, но совершенно не нужно. Молчание - это процесс накопления энергии. Секс - трата.

2. Можно ли что-то читать? Что конкретно?

Не нужно читать, смотреть фильмы, писать СМС (телефон нужно отключить и положить в ящик, чтобы не было видно), пользоваться Интернетом, писать записки, жестикулировать и даже подмигивать :). Всё это суета. Главное - вы. То что вы чувствуете.

3. О чем думать?

Думайте о главном. В первый день вообще лучше не думать, а достигать расслабленной пустоты в голове.

4. О чем не думать?

О текущих задачах и проблемах.

5. Что лучше делать (гулять, спать, физические упражнения, рисовать, писать и т.д.)?

Гулять, расслабленно наблюдать природу, потягушки. Остальное суета.

6. Что не делать?

Всё, что отвлекает от истинного я. Что это такое - разбирайтесь сами. Через текст не объяснить. Это можно только почувствовать.

7. Можно ли записывать свои мысли?

Зачем? Главное забыть невозможно.

8. Напишите подробнее о 3-х состояниях молчания.

Зачем? Будете ждать то, что я опишу и бояться, что не придёт. Лучше, когда вы прочувствуете всё, напишите об этом вы и пришлите мне.

9. Каким образом общаться друг с другом (знаками, писать слова на бумаге)?

Зачем? Боитесь одиночества?

25.декабря.2006
Вадим Карабинский
http://karabinskiy.ru/texts/development/development3.php
http://www.e-puzzle.ru




ОГЛАВЛЕНИЕ