<< Пред. стр.

стр. 60
(общее количество: 60)

ОГЛАВЛЕНИЕ


406
Глава 5. Сам себе психолог


держкой и источником силы и, что самое главное, 14. Я не люблю выступать перед большой ауди
не за счет других. торией.
23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, Вторая группа состоит из 18 вопросов, и тут на
вас мучают сомнения и неудовлетворенность каждый вопрос надо отвечать только «согласен»
своим интеллектом, способностями, достижения или «не согласен».
ми, своей внешностью, возрастом, полом... Остано 1. Не люблю непредсказуемых событий.
витесь! Кто сказал, что любить себя плохо? 2. Отправляясь на вокзал, я предпочитаю выехать
Кто внушил вам, что думающий человек должен за 10—15 мин раньше самого разумного и безопас
быть постоянно собой недоволен? Разумеется, ни
ного срока.
кто не требует от вас самодовольства, но вы долж
3. Не люблю браться за работу, в которой может
ны принимать себя, уважать себя, поддерживать
оказаться много непредвиденных трудностей.
в себе этот огонек.
4. Чего я больше всего боюсь, так это неудач.
5. Люблю действовать по наитию, наудачу.
6. Я часто люблю высказывать нетрадиционные
ТЕСТ НА ОТНОШЕНИЕ К РИСКУ
взгляды и поступать не общепринятым образом.
7. Жизнь — это борьба, и если вы хотите в ней
Тест состоит из 2 частей. В первой из них тести
выжить, никогда не теряйте бдительности.
руемый должен ответить на 14 вопросов, распреде
8. Препятствия я воспринимаю скорее как воз
ляя ответы по 4 категориям: часто, иногда, редко
можность испытать и проявить себя, чем как досад
и никогда.
ную помеху.
1. Я люблю такую работу, в которой приходится
9. В наше сложное время осторожность необхо
постоянно пробовать новые варианты.
дима как никогда.
2. Люблю высовываться даже в тех случаях, ког
10. Жизнь — это путешествие, а какое путеше
да это не оправданно.
ствие без приключений!
3. Предпочитаю избегать таких ситуаций, в ко
11. Я хочу, чтобы моя жизнь текла гладко и без
торых я чувствую себя на высоте.
непредсказуемых последствий.
4. Люблю нарушать правила и поступать неожи
12. Мне нравится работа, связанная с разнооб
данным образом.
разными задачами, в которых можно столкнуться
5. Я забочусь о впечатлении, которое произвожу
с неожиданными сложными проблемами, новыми
на других людей, и меня интересует, что они обо
поворотами, даже с некоторой опасностью.
мне думают.
13. Если в ходе работы я могу показаться кому то
6. Я всегда серьезно продумываю последствия
недостаточно компетентным, меня это не волнует.
своих действий.
14. Иногда я высказываю такое мнение, которое
7. Испытывая что то новое, я всегда нервничаю.
нравится не всем окружающим.
8. Люблю попадать в новые ситуации, в которых
15. Я хотел бы попробовать прыгнуть с парашю
можно испытать новые возможности.
том.
9. Я стараюсь избегать ситуаций и занятий,
16. Если мне предложат замечательную новую
которые меня несколько тревожат.
работу, для которой у меня, однако, недостает
10. Берясь за какое то новое для меня дело,
знаний или опыта, я всегда попробую за нее
я всегда тревожусь за успех.
взяться.
11. Я не стесняюсь разговаривать с незнакомцами.
17. Оглядываясь назад, я вижу, что моя жизнь
12. Я не хочу, чтобы окружающие воспринимали
была полна приключений и риска.
меня как человека со странностями или чудакова
18. Если бы мне представился выбор, провести
того.
ли жизнь в мире, тишине, довольстве либо испы
13. Обычно я волнуюсь, как бы не сказать или не
тать многое в бурной жизни, я бы выбрал второе.
сделать что то не то.


407
Часть 4. Профессиональное консультирование


Подсчет результатов Многие ваши успехи и достижения основаны на
рискованных решениях. Но в то же время в некото
рых ситуациях вы предпочитаете спокойствие
Первая часть
и надежность. В неопределенной ситуации вы
Во
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 предпочитаете сначала ее исследовать, прежде чем
прос
принимать решение. Вы умеете хладнокровно
час
5 5 1 5 1 1 1 5 0 1 4 1 1 1
то выпутаться из опасной ситуации. Решения вы при
иног нимаете самостоятельно и согласны нести за них
3 4 2 4 2 2 2 4 2 2 3 2 2 2
да ответственность. Вы редко прислушиваетесь к чу
ред
жим советам.
2 2 3 2 3 3 3 2 3 3 2 3 3 3
ко
22—62. Вы скромный, сдержанный и осторож
никог
1 0 4 0 4 3 4 0 4 4 1 4 4 4 ный человек, предпочитающий сравнительно тихую
да
и спокойную жизнь. Вы любите жизнь, протекаю
щую по расписанию, без неожиданностей. Вы ос
Вторая часть торожны, избегаете риска, новых ситуаций. Часто
вы боитесь неудачи, потери лица. При появлении
Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 новой проблемы вы прежде всего думаете о ката
строфических последствиях, которые наступят,
если вы с ней не справитесь. Вы думаете: «Это мне
согласен 1 2 2 0 4 4 1 5 1
не по зубам». Поэтому вы часто уклоняетесь от при
нятия решений в острых ситуациях. Вы теряете
не
4 4 4 1 0 4 0 4 4
многое, что могло бы обогатить вашу жизнь и спо
согласен
собствовать карьере. Много сил вы тратите на сом
нения в своих силах. Часто вы преувеличиваете
Вопрос 10 11 12 13 14 15 16 17 18
сложность и опасность ситуации. Вам надо научить
ся быть более уверенным, более беззаботным, бо
согласен 4 1 5 5 5 5 4 4 4 лее храбрым.

не
1 4 0 1 0 1 1 0 0
согласен ХУДОЖНИК ИЛИ МЫСЛИТЕЛЬ?

Свою принадлежность к художественному или
мыслительному типу можно выявить и по некото
Интерпретация
рым биологическим признакам. Проведем неслож
ный экспресс анализ.
109—137 очков. Вы любите риск и предпочитае
1. Переплетите пальцы рук. Сверху оказался
те такую работу, такие ситуации, которые большин
большой палец левой руки (Л) или правой (П)? За
ство людей избегает. Вы любите перемены в жизни,
пишите результат.
виды спорта, связанные с опасностью, склонны
2. Сделайте в листе бумаги небольшое отверстие
к рискованным предприятиям. Жизнь над пропастью
и посмотрите сквозь него двумя глазами на какой
дает вам особое удовольствие и служит для разрядки
либо предмет. Поочередно закрывайте то один, то
напряжения. Вы сначала действуете, а потом дума
другой глаз. Предмет смещается, если вы закрыва
ете, и об этом приходится жалеть. Вы скучаете,
ете правый глаз или левый?
когда в жизни нет риска, опасности, перемен.
3. Станьте в позу Наполеона, скрестив руки на
Своим коллегам вы часто кажетесь агрессивным,
груди. Какая рука оказалась сверху?
они вас побаиваются.
4. Попробуйте изобразить бурные аплодисмен
63—108 очков. В жизни и работе вы любите
ты. Какая ладонь сверху?
все необычное. Предпочитаете энергичные виды
Теперь посмотрим, что у вас получилось.
спорта. Риск стимулирует вас, придает вам силы.

408
Глава 5. Сам себе психолог


ЛЛЛЛ — обладает способностью по новому
ПППП — обладатель такой характеристики кон
сервативен, предпочитает общепринятые формы взглянуть на вещи. Ярко выраженная эмоциональ
поведения. ность сочетается с индивидуализмом, упорством
и некоторой замкнутостью.
ПППЛ — темперамент слабый, преобладает
Если результаты тестирования разных людей
нерешительность.
совпадают, это говорит о психологической совме
ППЛЛ — характер близок к предыдущему типу, стимости личностей, в то время как полные антипо
но более мягок, контактен, медленнее привыкает
ды совместимы очень редко.
к новой обстановке. Встречается довольно редко.
Как вы заметили, сочетание ПППП присуще
ПЛПП — аналитический склад ума, основные мыслителям. Но поскольку в чистом виде эти типы
черты — мягкость, осторожность. Избегает конф встречаются нечасто, то остальные сочетания в ка
ликта, терпим и расчетлив, в отношениях предпо кой то мере отражают существующее многообра
читает дистанцию. зие психологических структур.
ПЛПЛ — слабый тип, встречается только среди
женщин. Характерны подверженность различным
ТЕСТ НА АССЕРТИВНОСТЬ
влияниям, беззащитность, но вместе с тем способ
ность идти на конфликт.
Большинство людей мечтает о том, чтобы их от
ПЛЛП — артистизм, некоторое непостоянство,
ношения с окружающими складывались на основе
склонность к новым впечатлениям. В общении
мира и взаимопонимания, без столкновений и конф
смел, умеет избегать конфликтов и переключаться
ликтов.
на новый тип поведения. Среди женщин встречает
Нередко другие люди пытаются привлечь нас
ся примерно вдвое чаще, чем среди мужчин.
к делам или к исполнению решений, которые нам
ПЛЛЛ — а этот тип, наоборот, более характе не по душе и участвовать в которых мы не соглас
рен для мужчин. Отличается независимостью, не ны. Часто мы попадаем в ситуации, когда сами
постоянством и аналитическим складом ума. желаем достичь чего либо, что считается за благо.
Если события принимают нежелательный обо
ЛППП — один из наиболее распространенных
типов. Он эмоционален, легко контактирует прак рот, то ввиду ли характера или под влиянием настро
тически со всеми. Однако недостаточно настойчив, ения мы либо замыкаемся в себе, либо с излишней
подвержен чужому влиянию. строптивостью бросаемся в бой. Соответственно,
или отступаем, сдавая одну позицию за другой, или
ЛППЛ — похож на предыдущий тип, но еще
скорее наживаем себе врагов, нежели добиваемся
менее настойчив, мягок и наивен. Требует особого
удовлетворения своих потребностей или желаний.
бережного отношения к себе.
Договариваться и приходить к согласию с окру
ЛПЛП — это самый сильный тип характера. На
жающими, причем не только с пользой для самих
стойчив, энергичен, трудно поддается убеждению.
себя, но, как правило, с выгодой для наших против
Несколько консервативен из за того, что нередко
ников — такой способ поведения, называемый
пренебрегает чужим мнением.
ассертивным, предполагает, что человек знает,
ЛПЛЛ — характер сильный, но ненавязчивый. чего он хочет и чего не хочет (по крайней мере
Внутренняя агрессивность прикрыта внешней мяг в данной конкретной ситуации) и может это четко
костью. Способен к быстрому взаимодействию, но сформулировать — без страха, неуверенности, на
взаимопонимание при этом отстает. пряжения, иронии, сарказма и любых других форм
нападения на противоположную сторону.
ЛЛПП — простодушие, мягкость, доверчивость —
Ассертивно поступающий человек не действует
вот его основные черты. Очень редкий тип, у муж
чин практически не встречается. в ущерб кому либо, уважая права других людей, но
при этом не позволяет и вить из себя веревки. Же
ЛЛЛП — эмоциональность в сочетании с реши
лаемой цели он достигает, не причиняя вреда окру
тельностью приводит к непродуманным поступкам.
жающим. Он добивается своего, не манипулируя
Энергичен.

409
Часть 4. Профессиональное консультирование


оппонентами посредством чувства вины или ка 15. Я поддерживаю всякое доброе начинание: да,
ким либо иным способом из разряда приемов эмо нет.
ционального шантажа. Он умеет склонить других
к оказанию ему помощи или любезности. Не замы 16. Я никогда не лгу: да, нет.
кается в себе, получая отказ в том, на что он, соб
ственно, и не имел права рассчитывать. При стол 17. Я практичный человек: да, нет.
кновении интересов он способен договориться
и найти компромиссное решение, удовлетворяю 18. Меня угнетает лишь факт того, что я могу по
щее обе стороны. терпеть неудачу: да, нет.

Инструкция. Обведите кружочком выбранные 19. Я согласен с изречением: «Руку помощи ищи
вами ответы в следующих ниже позициях. прежде всего у собственного плеча»: да, нет.

1. Меня раздражают ошибки других людей: да, нет. 20. Друзья имеют на меня большое влияние: да, нет.

2. Я могу напомнить другу о долге: да, нет. 21. Я всегда прав, даже если другие считают ина
че: да, нет.
3. Время от времени я говорю неправду: да, нет.
22. Я согласен с тем, что важна не победа, а участие:
4. Я в состоянии позаботится о себе сам: да, нет. да, нет.

5. Мне случалось ездить зайцем: да, нет. 23. Прежде чем что либо предпринять, хоро
шенько подумаю, как это воспримут другие: да, нет.
6. Соперничество лучше сотрудничества: да,
нет. 24. Я никогда никому не завидую: да, нет.

7. Я часто мучаю себя по пустякам: да, нет. Теперь подсчитайте количество положительных
ответов в следующих позициях:
8. Я человек самостоятельный и достаточно ре
шительный: да, нет. счет А = 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23;
счет Б = 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22;
9. Я люблю всех, кого знаю: да, нет. счет В = 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

10. Я верю в себя. У меня хватит сил, чтобы спра Самый высокий показатель достигнут в счете
виться с текущими проблемами: да, нет. А: вы имеете представление об ассертивности, но
не слишком то пользуетесь ею в жизни. Вы часто
11. Ничего не поделаешь, человек всегда должен испытываете недовольство собой и окружающими.
быть начеку, чтобы суметь защитить свои интере
сы: да, нет. Самый высокий показатель достигнут в счете
Б: вы на правильном пути и можете очень хорошо
12. Я никогда не смеюсь над неприличными шут овладеть ассертивностью. В принципе, вы уже сей
ками: да, нет. час способны действовать в нужном направлении.
Временами ваши попытки действовать ассертивно
13. Я признаю авторитеты и уважаю их: да, нет. выливаются в агрессивность. Но это неважно. Ка
кой ученик не набивал себе шишек?
14. Я никогда не позволяю вить из себя веревки.
Я заявляю протест: да, нет. Самый высокий показатель достигнут в счете
В: несмотря на результаты предыдущих 2 подсче

410
Глава 5. Сам себе психолог


тов, у вас очень хорошие шансы овладеть ассертив Наименьший показатель достигнут в счете Б:
ностью. Короче говоря, у вас сложилось мнение Ассертивности можно научиться. Как сказал
о себе и своем поведении, вы оцениваете себя С. Лек: «Тренировка — это все, даже цветная капу
реалистично, а это хорошая база для приобретения ста — всего навсего хорошо вымуштрованная бе
какого либо навыка, необходимого при контактах локочанная».
с окружающими.
Наименьший показатель достигнут в счете В: Вот
Наименьший показатель достигнут в счете А: это уже проблема. Вы переоцениваете себя и ведете
То, что вам не удается использовать многие шансы, не вполне искренне. Речь идет даже не столько о само
которые дает жизнь, не трагедия. Важно научиться обмане, сколько о том, что вы видите себя в лучшем
жить в согласии с собой и знать, что нужно делать. свете. Неплохо было бы поразмыслить над собой.

<< Пред. стр.

стр. 60
(общее количество: 60)

ОГЛАВЛЕНИЕ