<< Пред. стр.

стр. 7
(общее количество: 12)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Ранее я уже упоминал этот парадокс: «Я сейчас ем столько любимой еды, сколько хочу,
потому и толстею. Если придется изменить своим привычкам, значит, я уже не смогу есть в
любых количествах любимую еду». Но я же просил: избегайте зашоренности. А еще просил не
сводить на нет свои усилия и не выбирать для себя идеальный вес, вычисленный кем-то другим.
Вот и теперь прошу не решать заранее, какую еду вы любите.
А теперь рассмотрим как следует

Нашу любимую еду

20
Наша любимая еда
Мать-природа позаботилась о том, чтобы мы ели наиболее полезную для нас пишу, и
сделала ее особенно вкусной. Но к вкусу мы привыкли относиться по-деловому, прозаически.
Есть вкусная еда, есть невкусная, есть ни то ни се. Мы охотно соглашаемся с тем, что у всех
свои вкусы. А теперь скажите мне: почему?
По-вашему, только по чистому совпадению китайцы предпочитают рис, итальянцы —
макароны, а мы, англичане, до появления риса и макарон питались в основном хлебом и
картофелем? Думаете, случайно мамина еда казалась вам самой лучшей? А может быть, вы
убеждены, что мы привыкаем считать вкусной самую приятную пишу из доступных?
Возможно, вы считаете, что излюбленная еда — вопрос не столько выбора, сколько вкуса.
Если вкус какой-нибудь пищи вам нравится, вы наслаждаетесь им, в противном случае не
испытываете наслаждения. Но если одни продукты всегда вкусны, а другие — нет, почему же
со временем наши вкусы меняются? Почему мы говорим о «приобретенном» вкусе, когда речь
идет о некоторых продуктах? Как можно «приобрести» вкус, распробовать еду, если она сразу
кажется либо вкусной, либо нет? И если она невкусная, зачем нам «приобретать» вкус к ней?
Несомненно, мать-природа позаботилась о том, чтобы мы ели пишу, вкус которой нам
особенно нравится. Так и должно быть. И не менее очевидно, что мать-природа предвидела
возможность «приобретения» вкуса к неполноценной еде, когда полезная недоступна, — просто
чтобы мы не умерли с голоду. Но нет никаких свидетельств тому, что природа
запрограммировала нас на пристрастие к неполноценной еде, если и полезная доступна. И я
утверждаю, что пища, которая вам нравится сегодня, не столько была выбрана вами, сколько вы
были приучены к ней путем создания условных рефлексов и промывания мозгов.
Проверим это утверждение. Если вкус — непреложный факт, почему тогда с годами наши
вкусы меняются? Помните, с каким восторгом в детстве вы ждали дня рождения? Помните, как
вам внушали: «Торт не получишь, пока не съешь бутерброды». А какое лакомство доставалось
вам напоследок, после бутербродов и торта? Желе, не так ли?
Помните, как вам нравилось смотреть на трясущееся на тарелках желе? И радоваться, что
вам разрешили съесть эту замечательную штуку? Ах, это счастливое детство! А помните, какое
оно было холодное, это желе? И совершенно безвкусное? Желе — недорогой продукт. Часто ли
вы едите его сегодня? Я готов отстаивать наше право на все, что способно скрасить жизнь и
пятилетнему, и девяностолетнему, но пичкая детей желе и убеждая их, что это очень- очень
вкусно, разве мы не становимся винтиками в системе промывания мозгов?
Почему в детстве мы так любили желе? Когда вам в последний раз хотелось его? Почему
меня стошнило от первого испробованного блюда китайской кухни и первого в жизни карри? И
почему же в конце концов они стали моими любимыми? Вероятно, вы встречали людей, для
которых чай с менее чем четырьмя ложками сахара — трагедия. Проходит время, и они
полностью отказываются от чая с сахаром, а если по забывчивости им кладут в чашку хотя бы
пол-ложечки, возмущаются, будто им подлили мышьяку.
Это и есть третий из трех важных фактов и седьмая рекомендация:

Не становитесь рабом, собственных
46
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

вкусовых рецепторов!

Распробовать можно почти любое блюдо, если поглощать его регулярно, так почему бы не
научиться любить полезную еду — вместо того, чтобы приобретать зависимость от вредной?
Возможно, смириться с этой мыслью вам будет нелегко. Кое-кто из вас наверняка уже
горюет, думая, что теперь до конца жизни ему придется питаться зеленью, как кролику. Это не
так. Прелесть «ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС» в том, что в этой методике нет никаких
ограничений, есть можно все, что нравится. И даже если вам придется довольствоваться
кроличьей едой, вы не станете сокрушаться, потому что эта еда станет для вас любимой.
Если вкус — вещь непостоянная, откуда вам знать, что я не пытаюсь вновь промыть вам
мозги, убедить, что вкуснее всего та еда, которая наиболее полезна? Нет, не пытаюсь! Как я уже
объяснил, вкус сделан изменчивым только в целях выживания. Вкус — это вопрос факта. Далее
я объясню, как дурачит себя обладатель интеллекта, убеждая, что неполноценная или
бесполезная еда имеет приятный вкус.
Дело в том, что наши привычки питания — итог немыслимой мешанины невежества,
дезинформации, промывания мозгов и безнадежной глупости, не имеющих никакого
отношения к выбору и вкусу.
Но если промывание мозгов так исказило наши ощущения, как нам отличить
по-настоящему вкусную еду? Промывание мозгов и невероятное разнообразие продуктов в
странах Запада сильно осложняют эту задачу. Но как доверять нашим инстинктам, если и они
пострадали от массированной рекламы и промывания мозгов? Наши инстинкты просто стали
жертвами путаницы, не более того. Помните, прежде чем выкурить первую сигарету, каждый
курильщик знает, что в курении есть нечто зловещее и неестественное. И отвратительный вкус
первой сигареты подтверждает этот факт. Но в то же время никотиновая зависимость в
сочетании с массированным промыванием мозгов сбивает нас с толку и держит в капкане.
Точно так же обстоит дело с привычками питания. Наши инстинкты на месте, но
затуманены промыванием мозгов. Вы уже понимаете, к чему я веду. Вам уже известно, что
слоны — самые крупные сухопутные животные, и все-таки они травоядные, им не нужно
пожирать плоть для поддержания массивных костей и мышц. Вы знаете, что им незачем пить
молоко и есть сыр, чтобы гигантским бивням хватало кальция. Я просто пытаюсь развеять
туман. В этом и заключается красота методики: если расчистить наслоения паутины, останется
только элементарный здравый смысл. Я просто повторяю то, что вы знаете инстинктивно. У
диких животных нет наших проблем, потому мы и обратимся к ним, чтобы подтвердить свои
инстинктивные знания! Сначала попробуем понять, почему инстинкты не сработали с самого
начала.

В чем ошибка?

21
В чем ошибка?
С тех пор, как на планете зародилась жизнь, различные виды живых существ ведут
непрекращающуюся межвидовую и внутривидовую борьбу за пищу, необходимую для
выживания. Мать-природа обеспечила живым существам возможность выживать в периоды
нехватки пищи. Классический пример — спячка, еще один — моя белка, запасающая орехи.
Одна из причин успешного существования муравьев и пчел — умение запасаться едой.
Человек преуспел больше всех живых существ потому, что с помощью интеллекта не
только охотился, занимался собирательством и выращиванием еды, но и развивал методы ее
хранения.
Но хранение еды имеет один недостаток. Если мы не съедаем ее, она достается другим
существам — бактериям. Нам свойственно считать бактерии досадной помехой. Но они имеют
такое же право жить на этой планете, как и мы, и одно из удовольствий их жизни — еда, как и у
нас. Чтобы бактерии не отняли у нас доставшуюся в трудах еду, ее надо законсервировать. Но
47
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

только представьте себе, что это означает: когда мы варим еду, рафинируем, замораживаем,
коптим, маринуем, консервируем, засахариваем, сушим или солим — мы просто делаем ее
неаппетитной или несъедобной для бактерий.
А если наша еда непригодна для бактерий, значит, и для нас в ней ничего хорошего нет! В
старину любой матрос объяснил бы вам, что консервы — малосъедобные заменители свежей
пищи, предназначенные для длительных плаваний. Все моряки знали, что это лишь заменители,
ослабляющие организм и делающие его уязвимым для болезней (цинги, рахита, желтой
лихорадки). Едва вернувшись из плавания, моряки спешили заправиться настоящей,
полноценной едой.
Цивилизация развивалась, население планеты переселялось из сельской местности в
крупные, чудовищно разросшиеся города, задача снабжения пищей переходила от отдельных
людей к семьям и крупным компаниям.
Большая часть населения оказалась лишена свежих фруктов — они стали роскошью. И в
результате — редкостью. Я вырос в рабочей семье. Отчетливо помню, как на Рождество мне в
чулок клали хотя бы один апельсин, мандарин и немного орехов. Как и куры, орехи были
лакомством, предназначенным специально для Рождества.
Досадно, что крупные птицефабрики и такие заведения, как «Кентуккийские жареные
куры» превратили поедание курятины в круглогодичное занятие. Почему в последнее время
куры пользуются такой популярностью? Может, потому, что мы постоянно слышим о вреде
красного мяса? Или потому, что нам трудно перебороть влияние промывания мозгов? Но с
таким же успехом мы могли бы заявлять: «Красное мясо вредно, пойду на компромисс и буду
есть белое». Это все равно что утверждать: «Нет, лишиться всей ноги я не хочу, и потому готов
расстаться с парой пальцев на ноге».
В настоящее время мы всецело зависим от супермаркетов, морозильных предприятий,
упакованных и обработанных продуктов. И в то же время нас с самого рождения подвергают
настойчивому воздействию рекламы гигантских предприятий — производящих сильно
обработанные продукты, и мясные, и молочные. Они не только убеждают нас, что вся эта пища
полезна, но и дают понять, что без нее нам не выжить.
Посмотрим, что происходит с натуральным продуктом при обработке. Самый
распространенный способ обработки — варка. При нагревании до температуры более 125
градусов Фаренгейта (52°С) погибают не только все бактерии, но и питательные вещества.
Получается в буквальном смысле слова мертвечина. Одновременно разительно меняется
состояние пищи. Все продукты в разной степени содержат воду с растворенными питательными
веществами, а когда мы варим их, драгоценная жидкость уходит наружу.
В материнской утробе кислород и питательные вещества поступают к ребенку вместе с
жидкостью — кровью его матери. После рождения, в первые несколько месяцев ребенок
питается исключительно еще одной жидкостью — материнским молоком. После отлучения
ребенка от груди начинается его перевод на мягкую и твердую пищу. С этого момента в его
жизни появляются еда и питье. Но мы не переводим ребенка с материнского молока сразу на
бифштексы с жареной картошкой. Поначалу его еда состоит в основном из воды — например,
фруктовое или овощное пюре.
Это высокое содержание жидкости — важное изобретение матери-природы. Дуб, о
котором мы говорили в восьмой главе, черпает силу и крепость из минералов и питательных
веществ, поставляемых исключительно водой. Даже человек вынужден признать преимущества
жидкостей. Не случайно бензин и другие расходные материалы для машины имеют жидкую
консистенцию. Принцип высокого содержания жидкости в пище играет важную роль на
протяжении всей нашей жизни. Пищу, в которой мало воды, трудно жевать, глотать и
переваривать, из нее с трудом усваиваются питательные вещества, ее токсины и остатки плохо
выводятся из организма. Вспомните синдром пластмассового ведра. Факты гласят: без пищи мы
можем обходиться гораздо дольше, чем без воды. Так насколько же более ценна для нас еда, в
которой содержится много воды?
Одна из причин нашего неправильного питания заключается в том, что мы потребляем
пищу, созданную цивилизацией, — вместо того, чтобы следовать инструкции Творца и
потреблять предназначенные нам продукты. А это так же разумно, как позволить мартышке
48
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

разработать новое топливо для нашей машины. Неудивительно, что у нас возникают проблемы
с весом и питанием. Изощренность нашего организма достойна всяческих похвал, именно
благодаря ей мы живем так долго. Несмотря ни на что.
Так какие же продукты наиболее подходят для нашей пищеварительной системы и имеют
самый лучший вкус? Несмотря на длительное и активное промывание мозгов, нетрудно прийти
к выводу о том, какую пищу предназначила для нас мать-природа. Очистим от паутины
заблуждений первые две важные группы продуктов, которые созданы не для нас. Первая
важная группа —

Мясо

22
Мясо

Для упрощения «ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС» словом «мясо» я обозначил
любую плоть животных, птиц, рыб и ракообразных.
Трудно представить себе более эффективную кампанию, нежели промывание мозгов с
целью роста потребления мяса. Опасения, адресованные малоимущим семьям: «Не слишком ли
мало мяса в вашем рационе?» Бомбардировка рекламой — «английская говядина», «датский
бекон», «новозеландская баранина». Сами термины — «первосортная говядина»,
«высококачественная баранина».
По традиции в воскресенье мы надеваем самую красивую одежду и готовим лучший обед
недели. А что мы готовим к самому важному ужину года? Рождественскую индейку, гуся, утку
или курицу.
Наверное, вы уже захлебываетесь слюной. Сочувствую. Трудно поверить, что польза от
поедания мяса близка к нулю (к тому же ее полностью затмевает набранный вес). А что
касается вкуса, есть лишь несколько продуктов со вкусом более пресным и неопределенным,
нежели мясо. Вряд ли можно выдумать пищу, менее подходящую для человеческих существ.
Верится в это с трудом, но давайте обратимся к неоспоримым фактам.
Мы уже развенчали миф, согласно которому есть мясо необходимо, чтобы снабжать
организм белками. Самые крупные и сильные животные суши — травоядные. Ага, скажете вы,
а кто у нас царь джунглей? Лев. А львы плотоядные. Еще один миф, вводящий в заблуждение.
Возможно, лев и считается царем джунглей, но по силе он заметно уступает слону, а если лев
представляется вам энергичным животным, да будет вам известно, что двадцать часов в сутки
он спит. А орангутанг, который не ест мяса, спит всего шесть часов в сутки. К тому же энергией
лев обязан вовсе не мясу.
Да, львы действительно плотоядные, но даже львы предпочитают питаться не мясом.
Львы убивают леопардов и гепардов, но обычно не едят их. Закон природы запрещает
хищникам поедать других хищников. В следующий раз, когда вам представится возможность
посмотреть телепередачу о животных, в которой показывают, как лев или другой хищник
убивает добычу, обратите внимание, как доминирующий представитель стаи первым вскрывает
живот жертвы и поедает содержимое ее желудка. Из него лев и получает протеины — из
растительности, съеденной травоядными.
После содержимого желудка лев поедает такие органы, как сердце, печень, почки,
кишечник, легкие и мозг. Если не считать костей, мясо интересует его в последнюю очередь. С
мясом расправляются животные, занимающие более низкие места в «цепочке клевания» —
гиены и грифы. Именно поэтому они так безобразны с виду.
Трудно смириться с мыслью, что мы не созданы для того, чтобы есть мясо. Но призовите
на помощь здравый смысл. Если бы вы попытались съесть сырое мясо, вы вряд ли разжевали
бы его, а тем более переварили. Иногда нелегко разжевать даже приготовленное мясо. Наша
пищеварительная система не предназначена для его переваривания, усвоения питательных
веществ и выведения отходов. Да, японцы едят сырую рыбу. Но они маринуют ее, приправляют
специями и режут на очень мелкие кусочки, чтобы разжевать. Не знаю, нравится японцам этот
49
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

вкус или нет, но обычай есть сырую рыбу до сих пор не привился в других странах мира.
Помните, что приготовление пищи — сравнительно недавнее изобретение человеческого
рода. Потребовались тысячи лет эволюции, чтобы наши пищеварительные процессы
адаптировались к изменившимся обстоятельствам.
Мясо практически не дает энергии. Источник энергии — углеводы, а их в мясе очень
мало. Более того, мясо практически полностью лишено чрезвычайно важного для здоровья и
пищеварения ингредиента: КЛЕТЧАТКИ!
Поедая мясо, представьте себе животных, которые питаются почти исключительно одним
мясом — грифов, гиен, крокодилов. Грифы не летают, они парят в восходящих от земли теплых
потоках воздуха, а когда наедаются, им не хватает сил оторваться от земли. Крокодилы
большую часть жизни пребывают в неподвижности, либо на суше, либо в воде. И те, и другие
имеют иссохший, уродливый вид.
Возможно, вы считаете, что мясо готовят именно для того, чтобы улучшить его вкус. Но
если приготовленное мясо такое вкусное, зачем приправы и соусы? Мы добавляем их в мясо не
для того, чтобы оно стало вкуснее, а чтобы хоть немного замаскировать его пресный и затхлый
вкус. Мы готовим мясо по двум основным причинам. Во-первых, есть его сырым мы не в
состоянии. Во-вторых, оно быстро разлагается, в нем плодятся бактерии, которых надо убить.
Обрабатывают даже мясо, которое потом подают холодным. Однако при тепловой обработке
уничтожаются не только бактерии, но и питательные вещества, содержащиеся в пище. Кроме
того, при обработке испаряется необходимая жидкость. А мясо и до обработки содержит
слишком мало полезных веществ.
Следует задуматься также и о том, предназначены ли наши зубы для поедания мяса. У
плотоядных длинные резцы и клыки, а также длинные острые когти для разрывания плоти.
Соляной кислоты в желудке у них гораздо больше, чем у людей. Эта кислота вызывает распад
токсинов, содержащихся в мясе. Мясо быстро портится, поэтому у плотоядных сравнительно
короткий кишечник — специально для того, чтобы в кратчайшие сроки выводить из организма
разлагающееся мясо.
Даже в эмоциональном плане мы не мясоеды. Как говорит Харви Даймонд, «дайте
ребенку яблоко и кролика, и если он съест кролика и станет играть с яблоком, я подарю вам
новую машину». Понаблюдайте за своей кошкой. Кошки — настоящие плотоядные, природные
инстинкты которых не изменились, несмотря на тысячелетнее одомашнивание. При каждом
легком шорохе они навостряют уши. Кошка бросается на птичку, мышку или клубок шерсти
так же машинально, как мы моргаем, пытаясь коснуться пальцем глаза. Инстинкт предписывает
кошке убивать и есть все, что движется.
Нам такое поведение кажется отвратительным. Представьте себе, как весной вы
выезжаете на природу и видите, как на лугу скачет от радости ягненок. Вы подчинитесь
инстинкту и вгрызетесь барашку в горло, глотая кровь? Или просто скажете спутнику: «Ты
только посмотри!»
Возможно, вы считаете, что мы цивилизованные люди и нас научили подавлять подобные
порывы. Но на самом деле все наоборот. Ягнят разводят исключительно для того, чтобы мы
убивали их и ели. В последнее время часто появляются публикации о том, как жестоко
разводить домашних животных на убой. Животноводство, будь то разведение овец, кур, коров
или свиней, — высокоорганизованный бизнес, детали которого не выставляют напоказ для
того, чтобы не ранить наши чувства и не лишать нас аппетита, который неизбежно пропадет
при виде окровавленных туш животных. Еще одна уловка промывателей мозгов — названия,
которые дают разным видам мяса. Мы едим не коров, кур, оленей, телят или свиней, а
говядину, курятину, оленину, телятину или свинину.
В следующий раз, заказывая баранину, вспомните, как прыгают на лужайке шерстяные
комочки! Вам хватило бы духу убить такой собственными руками? На самом деле большинство
людей не ели бы мяса, если бы убивать животных им пришлось самим.
Очевидно, вы подозреваете, что я взываю к вашей совести и убеждаю вас не есть мяса по
нравственным причинам. Нет, я просто доказываю, что люди от природы не плотоядны. Для
этого не предназначен наш желудок, у нас нет ни желания, ни возможности убивать добычу.
Инстинкт повелевает нам любить животных. Нам в голову не придет сожрать своих домашних
50
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

животных или существа, к которым мы привыкли испытывать отвращение — крыс, змей,
пауков. До них даже дотронуться противно, не то что есть!
А может, домашних животных вы держите на черный день, чтобы съесть, когда наступят
трудные времена? Несомненно, в голодные годы людям приходилось съедать любимцев, лишь
бы выжить самим, и так, вероятно, зародилась ныне высокоорганизованная мясная
промышленность. Порой человек опускался и до каннибализма. Каким бы отвратительным я ни
считал подобное поведение, я никогда не голодал и тем более не умирал от истощения, поэтому
не имею права судить.
Мне известны случаи, когда люди выращивали кур или свиней с явным намерением
съесть их. Но когда приходило время отправлять их в кастрюлю, эти люди не только не
находили в себе сил убить питомца, но и не позволяли сделать это кому-нибудь другому.
Довольно о домашних любимцах и одомашненных животных. Большинство людей готовы
кормить и защищать диких животных. Нам нравится наблюдать, как в наши сады слетаются
птицы. Мы любим животных, мы искренне беспокоимся, если их обижают или угрожают их
жизни. Гуляя в зоопарке, мы восхищаемся каждым его обитателем. Или же мы, подобно волку
из «Красной Шапочки», хищно облизываемся, глядя на животных в клетках, и думаем: «Вот
этого я бы охотно съел»? А ведь когда мы видим сливу, отягощенную сочными спелыми
плодами, именно эта мысль приходит нам в голову.
Человек во многом превосходит диких животных. Это превосходство налагает на нас
определенную ответственность. Природа нуждается в нашей защите. Не кажется ли вам
несправедливым выращивать животных, которые доверяют нам, потому что мы кормим их,
предоставляем кров и защищаем, а затем предавать это доверие, увозя животных на бойню и
съедая? Или случайно мы называем добрые поступки «гуманными», то есть человечными, а
жестокости — «зверствами»? И тем не менее мы иногда ухитряемся ставить все с ног на
голову!
Нам отвратительно не только собственноручно убивать животных, но и наблюдать, как
животные убивают друг друга в живой природе. Кому вы сочувствуете, когда ваша кошка
приносит домой задушенную лазоревку? Мы прощаем хищнику подобное поведение только
потому, что он часть природы, что он имеет право так жить и не умеет поступать иначе. Но
одно дело — убивать животных ради выживания, и совсем другое — выращивать их
специально, чтобы потом убить.

Только чтобы убивать и есть их?

Эти действия были бы оправданы, не будь у нас изобилия пищи и нуждайся мы в еде,
чтобы выжить. Но поскольку от мяса мы толстеем, впадаем в апатию и болеем, ничто не
мешает нам перейти на пищу, от которой мы излучаем здоровье и энергию.

Ничто, кроме невежества и глупости?

И все-таки главным аргументом против мясоедения остается не минимум пользы,
которую оно приносит, а трудности, связанные с его перевариванием и выведением отходов.
Несмотря на то, что мы готовим и жуем мясо, человеческий организм не предназначен для того,
чтобы переварить мясо — у него просто нет для этого нужных энзимов. Мясо не дает энергии,
зато переваривание требует ее.
В мясе с самого начала сравнительно мало жидкости, а поскольку его обязательно
обрабатывают, перед употреблением в пищу, даже малая толика драгоценной влаги испаряется.
Нашему желудку гораздо труднее расщепить мясо, чем любой другой продукт, мясу требуется
более двадцати часов, чтобы преодолеть все девять метров кишечного тракта. После
переваривания мяса организму приходится выводить слишком много отходов.
Представьте себе: вы целый час посыпали газон неким веществом, думая, что это
удобрение, а затем обнаружили, что на самом деле это яд, и остаток дня пытаетесь собрать уже
рассыпанное. Если такое произойдет случайно, вы встревожитесь. Совершить подобный
поступок умышленно вы вряд ли способны. Трудно поверить, но именно так мы и поступаем,
51
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

употребляя в пищу мясо.
Несомненно, вы считаете, что я преувеличиваю. Так вам кажется отчасти потому, что вы
не видите, что происходит с мясом внутри организма, и отчасти потому, что ваш организм до
сих пор мирился с мясом — точнее, от мяса вы до сих пор не умерли. Но стоит ли под этим
предлогом и впредь относиться к своему телу как к помойному ведру? Если вы не следуете
советам матери-природы, пора задуматься о том, что творится у вас внутри. Распространение
вируса коровьего бешенства — лишь одна из множества трагедий, возможных в том случае,
если животных заставляют питаться неестественным для них способом, поедая костную муку
из своих собратьев.
Признаем неоспоримый факт: поедание мяса не приносит значительной пользы. Решить
проблему жевания и переваривания мяса мы можем таким же способом, каким попытались бы
превратить пластмассовое ведро в топливо для машины. Так или иначе, мы не только ничего не
приобретаем, но и создаем уйму проблем. Благодаря интеллекту человек решил проблему
жевания мяса, но не проще ли было бы обратить наконец внимание на красный
предупредительный сигнал, которым оборудовал нас Изготовитель, и отказаться от мяса — по
крайней мере, частично?
А теперь обратимся к еще одной группе продуктов, которые мы под воздействием
промывания мозгов считаем не просто полезными, но и необходимыми для выживания. На
самом же деле, они сокращают нашу жизнь —

Молоко и молочные продукты

23
Молоко и молочные продукты

«ПЕЙ СТАКАН МОЛОКА В ДЕНЬ!» Мое поколение твердо помнит этот лозунг. Вряд
ли нас можно винить за то, что мы искренне верили в него. Даже сегодня, зная, что этот лозунг
— чепуха, жажду мне порой хочется утолить не стаканом воды, а стаканом молока.
Что же в этом удивительного? В детском саду было положено пить молоко, и никого не
волновало, нравится оно тебе или нет. То же правило действовало и в школе. Лишь
сравнительно недавно врачи заметили, что молоко и молочные продукты наносят нам
колоссальный ущерб. Несмотря на это, молоко не запретили — просто стали советовать
перейти на снятое молоко или отказаться от сливок.
Когда я говорю о молоке и молочных продуктах, я имею в виду именно молоко.
Молочные продукты, будь то сливки, сыр, йогурт или масло, — всего лишь переработанное
молоко. Так к ним и следует относиться, как к переработанному молоку.
Признаться, в данном случае противостоять промыванию мозгов мне особенно трудно.
Если власти обязывают нас пить молоко, значит, оно очень полезно! Будь оно вредным, нам его
никто не навязывал бы.
Но само собой, в те времена я был молод и наивен. Если человек называл себя
специалистом, я верил, что он и вправду разбирается в том или ином вопросе. Мне и в голову
не приходило, что этот эксперт просто убежден в правильности новейших заблуждений. Кто я
такой, чтобы оспаривать мнение экспертов, если они излагают его так уверенно? Пусть даже
это мнение противоречит здравому смыслу.
Нетрудно понять, почему нас удалось одурачить. В конце концов, молоко — единственная
еда новорожденных млекопитающих, созданная специально для них. Материнское молоко! Что
может быть естественнее? Поэтому преодолеть заблуждения, связанные с потреблением
молока, мне оказалось труднее всего.
Представьте себе, что здоровый младенец сосет грудь здоровой матери. Станем ли мы
беспокоиться о том, что его рацион однообразен? Будем ли пытаться подсовывать ему
витамины, кальций, железо в таблетках? Разумеется, нет. Мы инстинктивно знаем, что он
питается именно так, как решила природа. Мы пользуемся руководством Творца и знаем, что
младенец получает все, что ему требуется. Посмотрите, как быстро растут и развиваются все
52
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»

млекопитающие, которые пьют материнское молоко! Согласно X. Г. Уэллсу, пищей богов было
молочко пчелиных маток. Для пчел — может быть. Но пищей богов для млекопитающих
остается материнское молоко.
Самые внимательные из вас наверняка заметили, что я пишу не просто о молоке, а о
материнском молоке. И действительно, если мать здорова и у нее достаточно молока, она
уверена, что ее ребенок питается правильно. Но если матери приходится искусственно
вскармливать младенца, у нее есть поводы для беспокойства. Иными словами, проблемы
возникают, когда мы откладываем в сторону инструкцию матери-природы и полагаемся на
предприятия, производящие детское питание. И даже эта проблема сравнительно невелика,
потому что такие предприятия выпускают натуральную еду — ту самую, которую матери
раньше готовили сами: фруктовые и овощные пюре. Однако ребенок отлучается не только от
материнского молока, но и от рекомендаций природы. Начинается процесс промывания мозгов,
а вместе с ним приходят сомнения и неуверенность.
Итак, если молоко — истинная пища богов, выбранная матерью-природой, если оно одно
обеспечивает младенца всеми питательными веществами, необходимыми в самый
напряженный период его жизни, как же можно отвергать его? Какой вред может причинить
молоко, даже если пить его в больших количествах всю жизнь?
Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом причины, по которым пить

<< Пред. стр.

стр. 7
(общее количество: 12)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>