стр. 1
(общее количество: 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Я посвящаю книгу благословенной
эту
памяти моей матери, Джении Гросс,
Кляйн Рут заее непреходящую любовь, непоколебимые деловые
К 47 Секрет тайм-менеджмент работающи
ы а для х принципы, любовьсвоей
к семье и
неугасимую веру
женщин Ка совмещат личну жизнь семь
. к ь ю , ю вБога веру, не
— утраченную даже после
и карьер / Пер с англ — СПб. «Издательств
у . . : о перенесенных зверств нацистской Германии,
ею
«ДИЛЯ»,2008.-416с . когда едва выжила в Аушвице
она
ISB 978-5-88503-741-
N 9



Со знанием дела и большой любовью к читатель-
ницам автор рассказывает о том, как работающей
женщине грамотно организовать свою жизнь, гармо-
нично распределяя время между работой, семьей и
личной сферой, чтобы не испытывать нескончаемо й
усталости, избавиться от чувства «загнанности и
»
вины, чтобы успевать все и при этом неизменно со-
хранять позитивный настрой. В книге представлены
многочисленны практические рекомендации позво-
е ,
ляющие при определенной настойчивост полностью
и
освоить искусство тайм-менеджмента .
Для широкого круга читателей.


© «ДИЛЯ», 2008
ISBN 978-5-88503-741-
9 © Оформление «Издательство «ДИЛЯ», 2008
«Кантри Роуз» за беседы за чашкой кофе и одобрение;
Кэролин Темпл, мою дорогую подругу, которая давала
мне мудрые советы; Дэна Макнейлла, чья поддержка,
проворство и невероятные знания заставляли мои слова
танцевать; Терезу Джелльтич, моего инструктора по
фитнесу, которая всегда была щедра на мудрые советы
и позволяла мне делиться с ней идеями во время наших
занятий; Терезу Мосон и Джил Тейер, двух дорогих
подружек, чья поддержка и любовь всегда были рядом;
Йосси Зифф, которая была из моей группы поддержки;
Боба и Элейн Штайнберг, которые питали меня и моего
«новорожденного ребенка» своей безоговорочной лю-
бовью, словами поддержки и дружбой; мою прекрасную
Эта книга стала результатом многомесячных усилий,
Джуди Фэарчайлд, которая регулярно навещала меня
и есть люди, которые заслуживают особой благодарнос-
с целью убедиться, что мое настроение радостно и мои
ти за помощь в появлении этой книги на свет.
эмоции свободны для того, чтобы я могла совершенс-
Огромная благодарность моим маме и папе, научив-
твоваться как личность и жить наполненной жизнью
шим меня быть за себя ответственной в очень раннем
все это время; Алана Кляйна за его непреходящую
возрасте. Эта ранняя самостоятельность предоставила
поддержку и искреннюю любовь; моих божественных
мне свободу для роста, приобретения знаний и развила
племянниц, Шелли и Сару Гросс, чей неподдельный
интуицию.
интерес к тому, как продвигается «тетушкино» напи-
Благодарю моего редактора из издательства
сание, всегда вызывал у меня улыбку. Особое спасибо
Sourcebooks, Питера Линча, который верил в меня и
моим трем чудесным детям, которые питают мою душу,
в эту книгу, поощрял меня к тому, чтобы сделать ее
укрепляют мое терпение и вдохновляют меня — моей
реальностью, и всегда поражал меня тем, как быстро
дочери Наоми, чья любовь и уверенность помогали мне
откликался на мои вопросы.
не падать духом и чей пыл заставлял меня улыбаться;
Спасибо Мишель Шуб, которая помогала мне по-
Дэвиду, чья жажда знаний и навыков с любовью напо-
добрать более точные слова.
минала мне, что каждый день — новый и заботиться о
Благодарю Дуэйна Ньюкомба, который всегда нахо-
нем нужно по мере его наступления; и моему младшему
дил время поговорить со мной о продвижении работы
сыну Дэниелу, который ежедневно напоминает о чувс-
и убеждал меня в том, что я знаю, что делаю.
твительности и восприимчивости и чье отношение к
Также хочу поблагодарить свою административную
работе вдохновляет.
помощницу и правую руку, Мелоди Хант, за ее профес-
В заключение я хочу сказать большое спасибо всем
сионализм, поддержку, организаторские способности
женщинам, каждодневным героизмом которых я вос-
и любовь; Ли Энн Мартин, Шерил Лопес, Миранду
хищаюсь, и которые делились со мной частицей своей
Коллард, Дэвида Хилла и Бена Махилла из кафе
7
6
жизни в диалогах, на семинарах, консультациях, заня-
тиях и по дружбе.
Я в большом долгу перед всеми вами.




Поскольку я выросла в семье, где оба родителя рабо-
тали полный рабочий день, я довольно рано научилась
рассчитывать на себя и быть самостоятельной. Мои
родители — иммигранты, приехавшие в Америку после
Второй мировой войны. Они не были знакомы с амери-
канской культурой, ценностями, быстрым темпом жиз-
ни, а также наиболее важным для меня тогда — играми и
игрушками. Если мы с братом хотели играть в игры, нам
приходилось придумывать их самим. Поскольку мой
брат хорошо рисовал, он отвечал за создание настоль-
ных игр. Я была в ответе за такие творческие игры, как
«Ресторан», «Голливуд» и другие, о которых, я уверена,
вы и не слышали.
Когда я выросла, окончила школу и вышла замуж,
моими обязанностями стали, как и у большинства жен-
щин, поддержание порядка в доме, покупка продуктов,
готовка, воспитание детей и работа. Я сделалась, как это
называет журнал Redbook, жонглером. «Жонглировала»
бизнесом, детьми, домом, мужем и всеми остальными
делами в ограниченный период времени.
В какой-то момент я обнаружила, что чрезвычайно
напряжена и измотана. Продолжение такого «жон-
глирования» привело бы меня к срыву. Я пришла
9
к выводу, что почти все мои проблемы — результат что не позволяет большинству работающих женщин
неправильной организации времени. Но когда я начала жить без стресса и чувства вины.
искать помощь, обнаружилось, что, хотя об управлении Я считаю, что женщины относятся ко времени совсем
временем писали много, почти никто не рассматривал не так, как мужчины. Женщины часто воспринимают
те специфические проблемы, с которыми сталкиваются время как своего врага, который постоянно мешает им
работающие женщины. делать их дела. По какой-то причине общество решило,
К примеру, мужчинам редко приходится ломать что даже когда женщина работает, она все так же обяза-
голову над тем, как успеть постирать, убрать дом и в то на следить за тем, чтобы дома был полный порядок — а
же время допоздна работать в офисе. В книге «Вторая у нее на это постоянно не хватает времени. Правда,
смена» говорится о том, что перемены в жизни женщин мужчины тоже хотят успевать делать больше за мень-
и отсутствие перемен в жизни мужчин создают такую шее время, но это почти всегда означает выполнение
ситуацию, когда мужчины попросту не помогают.* задач по работе, занятие любимым хобби или интересы
Проблемы организации времени так же реальны се- вне дома. Мужские дела редко включают в себя повсе-
годня, как и тогда, когда книга впервые вышла в свет, и дневные задачи, связанные с семьей и беготней по дому.
требуют серьезного рассмотрения. Вопросы, связанные Между тем, именно то, что в число забот женщин входят
с грамотным и рациональным использованием времени, и домашние задачи, и семья, и работа, лежит в основе
касаются не только того, как провести отпущенные нам нехватки у них времени.
24 часа в сутки, но также и качества работы, жизни в Этот особый временной прессинг является причиной
кругу семьи и нашего общего здоровья. того, что работающие женщины испытывают перевоз-
Это подтолкнуло меня к тому, чтобы попытаться буждение, чувство вины и стресс. Поскольку они не
понять, как использовать время более эффектив- успевают делать все, они обычно откладывают те дела,
но, снизить стресс и избавиться от чувства вины, которые по-настоящему важны для них. Женщины со-
которое появляется, когда приходится жертвовать средоточиваются на том, чтобы «охватить» все пробле-
чем-то или кем-то, и при этом выполнять все свои мы, а не решить их. Приоритет работающие женщины
обязанности — каждый день, каждую неделю, каж- обычно отдают семье или другим людям.
дый год. Я пишу эту книгу, повинуясь страстному желанию
Я читала все, что могла найти, об организации време- показать, насколько каждый из нас может измениться.
ни, наблюдала за своей собственной жизнью и беседова- Вся проблема заключается только в том, чтобы добиться
ла со многими работающими женщинами. И поняла, что позитивных изменений и в нашей жизни, и в жизни
вопрос времени является общим знаменателем в жизни наших детей, и близких людей, и коллег, и друзей, и
всех работающих женщин. К тому же это единственное, всего общества в целом. Эта книга предназначена по-
мочь вам уравновесить приоритеты и жить энергичной,
радостной и качественной жизнью. В ней я попрошу
вас решить, чего вы хотите достичь в жизни. Затем
предложу несколько советов, которые помогут вам,

11
умеете ли вы это делать так, чтобы оставаться счас-
работающей женщине, так организовывать свое время
тливой. Результаты могут удивить вас. Например,
(дома и за его пределами), чтобы жить продуктивно и
традиционная домохозяйка более всего счастлива,
счастливо 24 часа в сутки.
если тратит около 20 % своего времени на професси-
Готовя эту книгу, я обнаружила, что не все работа-
ональную деятельность, 50 % — на работу по дому и
ющие женщины имеют одинаковые цели. Некоторые
30 % на личные дела. Если вы — традиционная домо-
хотят посвятить все свое время уходу за домом и де-
хозяйка, и при этом тратите 50 % своего времени на
тьми, но в то же время работать. Некоторые не знают,
работу, 20 % на дом и 30 % на личные дела, нет ничего
чего хотят, а другие предпочли бы посвятить все свое
удивительного в том, что вы хронически несчастны и
время карьере.
разочарованы. Подобным образом, делающая карьеру
Исследование «Новое различие: сообщение журнала
женщина не получит ничего, кроме разочарования,
Self об американских женщинах» здорово помогло мне
если попытается уделять 50 % своего времени домаш-
понять суть различия целей женщин.* В этом исследо-
ним делам. Вы также найдете примеры для каждого
вании определены несколько женских типов, которых
поколения.
объединяют одинаковые приоритеты относительно
Чтобы достичь желаемого, необходимо, в первую
того, как они хотят распределять свое время на работу,
очередь, определить, в какой вы категории и чего меч-
дом и личные дела. Этот труд подтвердил мою точку
таете добиться. Это означает, что нужно выявить цели,
зрения, что организация времени должна определяться
так как они — прообраз перемен.
личными ценностями, что нет некой единой системы,
которая подходила бы каждой женщине. В своей работе Я хочу, чтобы вы, читая книгу «Секреты тайм-ме-
я упростила женские типы, представленные в исследо- неджмента для работающих женщин», положительно
вании Self. Я предлагаю три категории — традиционная относились к переменам. То, что на первый взгляд,
домохозяйка, женщина переходного типа и делающая кажется, в принципе не может измениться, вполне
карьеру женщина — для обсуждения определенных по- возможно, стоит изменить прежде всего. Например, я
зиций и путей к счастью. Я также добавила различные помню разговор с одной работающей мамой, которая
поколения женщин — от пожилых до 20-30-летних, забирала свою дочь с дня рождения. Она вскользь
переживающих кризис четверти жизни, включая три упомянула, что устала и что у нее нет никаких сил
поколения женщин, родившихся в послевоенный пе- идти домой и делать уборку, но это «необходимо сде-
риод. лать».
На мой прямой вопрос она ответила, что муж не по-
Читая книгу «Секреты тайм-менеджмента для
могает в работе по дому, потому что следит за чистотой
работающих женщин», вы сможете понять, к какой
машин их обоих. Я заметила, что чистить машины нуж-
категории относитесь, и определить, используете
но один раз в неделю, а прибираться в доме — каждый
ли вы время в соответствии с вашими ценностями и
день. Тем не менее моя собеседница была уверена, что не
получит от своего мужа никакой помощи и ей придется
* Это исследование анализируется в статье «Transition»,
решать эту проблему самой.
Marketing Insights Magazine, осень 1989, с. 27.
13
12
заниматься далее. Вместо этого сосредоточьтесь на том,
Я предложила подумать, не стоит ли раз в неделю
как объединить свои ценности, увлечения и значимых
приглашать домработницу. Женщина возразила: они
людей вашей жизни с помощью инновационных мето-
не просто не могут позволить себе нанять домработ-
дов, чтобы ответить на вопрос: «Как мне сделать так,
ницу, но ее муж даже обсуждать этот вопрос не хочет.
чтобы это сработало?»
В подобных случаях я считаю важным сохранять пози-
В последнем разделе предлагается шестинедельная
тивное отношение к переменам. Я понимаю, что многие
программа «Гармоничная и радостная жизнь», представ-
женщины не станут и помышлять о том, чтобы нанять
ляющая навыки, которые являются основой для более
домработницу, но как насчет помощницы или помощ-
сбалансированной, спокойной и продуктивной жизни.
ника по дому? Возможно, она могла бы договориться
Я использую эту программу для занятий с моими кли-
о помощи с соседкой или подругой или же нанять
ентами, независимо от того, что их интересует: гармония
подростка на несколько часов в неделю. Любой из этих
в жизни, организаторский тренинг или применение
вариантов решил бы многие проблемы.
маркетинговых стратегий. С помощью этой программы
Я хочу, чтобы вы, читая книгу «Секреты тайм-
можно выявить свои ценности, модель эмоционального
менеджмента для работающих женщин», оставались
поведения, навыки в управлении временем, степень
гибкими и открытыми новым идеям. Быть гибкой оз-
осознанности реакций, состояние здоровья и общий
начает сохранять уверенность в том, что все получится,
тонус, а также финансовое здоровье.
и использовать любое необходимое средство, чтобы все
получилось. Вы можете думать, что нельзя изменить Математическое уравнение может равняться вось-
такие фундаментальные вещи, как время, которое вы ми. Но существует несколько способов получить это
тратите на уход за детьми или на уборку дома. Но число: четыре плюс четыре, пять плюс три, два плюс
только подумайте, чего уже добились вы и ваши друзья. шесть, восемь плюс ноль и семь плюс один. Все они
Помните то недавнее время, когда никто даже не думал верны, нужно только выбрать один их них. В этой книге
о здоровом питании? Многие женщины изменили свои я предлагаю вам несколько вариантов решения инди-
базовые принципы и сегодня едят больше фруктов и видуальных задач со временем. Не отбрасывайте ни
овощей, готовят сбалансированную еду с низким со- один из этих вариантов сразу же; подумайте над всеми
держанием жира и без холестерина. Если и вы, и другие ними и выберите тот, который, как вы думаете, может
оказались способны на эти перемены, вы способны и сработать для вас.
на другие изменения, которые помогут вам избавиться И, наконец, книга «Секреты тайм-менеджмента для
от чувства беспокойства и вины и дадут возможность работающих женщин» не принесет вам ни грамма поль-
посвящать свое время тем занятиям, которые для вас зы, если вы прочтете ее и поставите на полку. Это книга
наиболее важны. действий. Ее цель — изменить вашу жизнь. Однако ни-
чего не произойдет, если сами вы будете бездействовать.
Я также хочу, чтобы вы помнили об идее «совмещай,
Композитор может иметь всего одну мелодию в уме,
или задохнешься». Забудьте о том, чтобы браться сразу
но как только он или она начинает творить, одна идея
за несколько дел, так как это просто отнимет у вас силы,
вдохновляет на другую, и рождается целая симфония.
внимание к тому, что вы делаете сейчас и чем будете
14 15
Читая книгу, отметьте те предложения, которые хотели
бы попробовать претворить в жизнь. Закончив чтение,
вернитесь к ним и действительно попробуйте сделать
это. Кроме того, я советую вам относиться к этой книге
как к справочнику, к которому возвращаются снова и
снова.
Эта книга побуждает вас открыться новым идеям и
тактикам. Не бойтесь, однако, вносить в них свои кор-
Как найти время
рективы, если у вас возникнет такое желание. В любом
для полноценной жизни
случае, в первую очередь определите, к какому типу
женщин вы относитесь, затем решите, что вы хотите
изменить, и меняйте это. Помните, что без вашего
активного участия ничего не произойдет.
Немногие женщины могут похвастаться тем, что
Суперженщина — вы видели ее в журналах. Она
умеют гармонично распределять время между работой,
одета в красивую дорогую одежду и выглядит иде-
домом и своими личными занятиями. В книге «Секре-
ально. Улыбаясь, держит одной рукой портфель, дру-
ты тайм-менеджмента для работающих женщин» вы
гой — трехлетнюю дочь. Вы видели эту женщину по
найдете советы о том, как это делать. Я верю, что моя
книга позволит вам создать такое будущее, в котором телевизору и можете поклясться, что ее одежду, только
вы будете по-новому воспринимать время, позитивно что доставленную из химчистки, до этого демонстриро-
относиться к определению приоритетов и жить в со- вала высокооплачиваемая супермодель. Она входит в
ответствии со своими ценностями. У вас будет более чистый двухэтажный, хорошо организованный дом, где
гибкий график, полный новых возможностей. Попы- дети ждут не дождутся маму и ужин будет готов через
тайтесь открыться хотя бы некоторым из этих идей — и несколько минут.
от всей души дайте себе обещание что-то изменить А теперь более реалистичный сценарий: на экра-
и воспринять новое мышление, которое гармонично не крупным планом страдающее лицо Дайан Китон.
объединит положительную энергию и качественный Ее тонкие черты искажены от боли, и все зрители
выбор. Наслаждайтесь! начинают ей сострадать. Думаете, этой женщине
грозит политический крах или безвременная смерть?
Вряд ли... В этом остром эпизоде из фильма «Суета
вокруг ребенка» Китон должна сделать сложный
выбор — пойти на встречу со знаменитым клиентом
или остаться дома с новорожденным ребенком. Для
нее, опытного руководителя, но неопытной мамы, эта
дилемма мучительна.

17
Больше всего эти женщины хотят успевать делать
Для большинства работающих женщин ситуация
все необходимое без вечной спешки. Необходимость уп-
Китон — обычное дело. Как и персонаж, сыгранный
равления временем совершенно очевидна для женщин,
актрисой, они ведут безуспешную борьбу, пытаясь
которые традиционно подстраивают свой образ жизни
справиться с тысячей и одним требованием: работа, дом
под каждодневные дела, заботы и отдельные проекты.
и дети, муж, друзья и семья.
У мужчин, в большинстве случаев, таких проблем нет.
Женщина, подписавшаяся как «Утомленная из Те-
Как несколько лет назад в одном интервью сказала
хаса», кратко обрисовала эту проблему в письме к Энн
Глория Штайнем: «Ни разу в жизни не слышала, чтобы
Ландерз:
мужчина спрашивал совета, как совместить супружес-
кую жизнь и карьеру». И тем не менее люди, которые
Я трачу 40 часов в неделю на работу и столь-
учат искусству управления временем, рассчитывают,
ко же на дом... Я руководитель, и постоянно
что женщины будут распределять свое время точно так
испытываю стресс. Требования, предъявляемые
же, как это делают мужчины. Говоря попросту, такой
ко мне, огромны. Все от меня чего-то хотят.
подход не работает.
Когда я прихожу домой, я должна приготовить
Женщины всех возрастов устраиваются на рабо-
ужин, убрать в доме, постирать одежду, забрать
ту, увольняются, меняют профессию, рожают детей,
детей с занятий, помочь им сделать домашнее
выходят замуж и разводятся, получают образование,
задание. А затем проследить, чтобы они помы-
ведут собственное дело и т. д. Многие из этих разно-
лись, и уложить их спать. К этому времени я уже
образных ролей им приходится играть одновременно,
валюсь с ног. И каждый день приносит больше и результатом этого становится серьезный дефицит
хлопот, чем предыдущий. Я просто измотана и времени.
чувствую, что меня засасывает, как в зыбучие
пески. Мое тело умоляет об отдыхе, но мой
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ИНДИВИДУАЛЬНОГО
разум приказывает готовиться к завтрашнему
МОТИВАЦИОННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
дню. И настоящая проблема в том, что времени
на все не хватает. Как работающая женщина, вы конечно же сталкива-
лись с этой проблемой: работа и семья угрожают забрать
Подобная ситуация типична для работающих жен- у вас все время. У вас совсем не остается времени на
щин во всем мире. Большинство из них работают по себя, и кажется, что вы сами скоро совсем исчезнете.
необходимости. Некоторые работают для того, чтобы их Как справиться с противоречивыми требованиями и
семья могла позволить себе такие приятные вещи, как сохранить немного внутреннего покоя? Первый шаг —
более просторный дом или совместный отдых для всей выяснить, как вы хотите распределять свою энергию.
семьи. Однако проблема большинства из них в том, что Позвольте вашим жизненным ценностям управлять
дефицит времени убивает этих женщин как физически, распределением времени на работу, семью и личные
так и эмоционально. дела, а затем выработайте образ жизни, который будет
19
18
отражать ваши приоритеты. Только учитывая свои лич- полный рабочий день всю свою оставшуюся жизнь. Три
ные ценности, вы сможете поддерживать такой образ пятых традиционных домохозяек, которые в настоящее
жизни, который будет удовлетворять вас и помогать время не работают, планируют вернуться на работу,
вам развиваться как личности. когда их дети пойдут в школу.
В исследовании, опубликованном в журнале Self, вы- Для традиционных домохозяек работать вне дома
делено семь типов образа жизни, которые были названы означает работать с девяти до пяти, а не делать карьеру.
«индивидуальными мотивационными образами жиз- Многие из этих женщин думают, что желание иметь
ни». Каждый из них отражает ценности определенного все сразу невыполнимо. Они считают, что женщина
типа женщин. Мой личный опыт работы с вопросами не может быть идеальной, будучи и матерью, и делаю-
управления временем для женщин помог мне упростить щей карьеру одновременно. Они испытывают чувство
модель из журнала Self и свести ее к трем категориям. успеха только от домашних дел и воспитания детей.
Я уверена, что выбрав ту категорию, которая наибо- Следуя своим традиционным ценностям, они полагают,
лее полно отражает ваши ценности, и изменив затем что работа мужа важнее, чем работа жены. Так как их
свой образ жизни согласно процентному распределе- взгляды соответствуют их образу жизни, эти женщины
нию времени, соответствующему выбранной категории, выглядят счастливыми. Оптимизма им добавляет со-
вы сможете повысить качество вашей жизни. знание того, что они не всегда будут находиться дома.
Многие чувствуют, что позже для них начнется новая
Вот эти три категории: традиционная домохозяйка,
жизнь. Эти женщины думают, что они управляют своей
женщина переходного типа и женщина, делающая ка-
жизнью, здоровьем и благосостоянием. Все они, одна-
рьеру. Проанализируйте, какой из приведенных ниже

стр. 1
(общее количество: 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>