<< Пред. стр.

стр. 13
(общее количество: 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

школу, приходить в офис к 8 часам утра и одновременно
• Живите настоящим.
содержать дом в чистоте. Каждое утро я сердилась на
• Избегайте категоричных суждений
детей по дороге в школу. Я приезжала в офис в плохом
• Оставайтесь позитивной.
настроении. В конце концов я решила просто не ду-
• Создавайте и поддерживайте традиции.
мать о чистоте в доме. Теперь дети убираются, когда я
• Изучайте, какие возможности у вас есть.
готовлю ужин. Мы намного счастливее, — улыбается
• Проводите релаксацию.
Лора. — Я узнала, что мои дети и муж не возражали
против неубранного дома, я одна волновалась об этом.
Измените ситуацию
Они считают меня такой же хорошей, несмотря на то
что посуда лежит в раковине, а выстиранная одежда
Часто вы недостаточно сильны, чтобы принимать
лежит на диване в передней комнате».
решения, которые изменят стиль работы, коллег, либо
что-нибудь иное. Тем не менее в некоторых ситуациях
вы можете что-то изменить, развивая или воплощая Научитесь жить с тем, что вы не можете изменить
свои идеи. Вносить изменения нелегко, и помогут в
Иногда наступает время, когда что бы вы ни делали,
этом терпение и настойчивость.
ничто не может изменить ситуацию. Нэнси — нера-
Элинор работала в бухгалтерии одной техничес-
ботающая мама с четырьмя детьми. Она страдает от
кой фирмы в течение двух лет. Она обнаружила, что
ревматического артрита, и в любой момент у нее могут
одна процедура доставляла особенно много стресса.
понять, что расслабление — это не пустая трата времени,
заболеть суставы плеча или ноги. Она бы хотела пойти
и внедрить этот факт в свою систему взглядов.
работать куда-нибудь, но не знает точно, что делать.
Так как ее муж редко бывает дома, вся забота о детях
полностью лежит на ней. «Я не могу думать "А что Доверяйте своей интуиции и решениям
если...", потому что я слишком занята своими обязан-
Я считаю, что женская интуиция — это одна из самых
ностями. Но я собираюсь продолжить образование,
сильных сторон женщины. Женская интуиция высту-
когда младший ребенок пойдет в детский сад. Тогда
пает в роли решающего довода для принятия удачных
я буду изучать разные предметы, чтобы определить,
решений. Никогда не доверяйте выбору других, если
какое направление мне подходит. Я знаю, что сейчас я
чувствуете, что вам это не подходит. Джон Кабат-Зин,
не могу ничего изменить, но это не означает, что я не
доктор философских наук, автор книги «Жизнь, полная
могу строить планы на будущее».
катастроф», говорит:
«Доверяйте своей интуиции и своему авторитету,
Выделите время на отдых
даже если вы иногда делаете ошибки. Впоследствии
вы привыкнете искать руководство внутри себя. Если
Традиционная домохозяйка считает, что она должна
что-то вам не по душе, доверьтесь своим чувствам».
отдыхать вместе с семьей, а не ради себя самой. Женщи-
на переходного типа думает, что она не может тратить
время на игру, потому что у нее просто не остается
времени после работы и семейных обязанностей. Используйте выходные для восстановления сил
Женщина, делающая карьеру, считает, что ей нужно и проводите их так, чтобы оставались
постоянно делать что-то, и что это «что-то» должно теплые воспоминания
иметь цель. Она считает «непродуктивное» время рас-
Журнал Life, the Time Inc., организовал «Большой
траченным зря.
опрос американцев о выходных», опрашивая совершен-
Традиционной домохозяйке нужно выделять время,
нолетних людей о том, как они себя чувствуют после
когда дети в школе или спят. Она может потратить его
выходных. Молодые люди (в возрасте от 18 до 24 лет)
на то, чтобы принять расслабляющую ванну, почитать,
были истощены (51%) после проведенных выходных,
поработать в саду (если ей это нравится) или заняться
а пятидесятилетние чувствовали себя отдохнувшими
чем-нибудь другим, что расслабляет ее. Женщине пере-
(51%). Телефонный опрос проводился в марте, и он
ходного типа нужно сказать себе, что она заслуживает
показывает, насколько стрессовыми мы сделали наши
немного времени для себя. Когда меньше стресса будет
выходные — покупки в магазинах, мелкие дела и семей-
испытывать она, меньше стресса будет испытывать и ее
ные обязанности. Что можно сделать?
семья. Женщина, делающая карьеру, должна понять,
Традиционные домохозяйки считают, что выход-
что, выделив время на отдых и подзарядку, она станет
ные предназначены для того, чтобы семья собиралась
в итоге более продуктивной. Ее творческое начало раз-
вместе. Тем не менее просмотр хоккея или бейсбола,
горится ярче, когда она будет расслаблена. Она должна
196
если только вы не увлекаетесь ими по-настоящему, не Будьте терпеливы
является отдыхом. Чтобы восстановиться, Нэнси ста-
Люди и события раскрываются в свое время. Для
рается делать семейные пикники по выходным каждую
большинства вещей в жизни необходимы время, на-
неделю. «Мне нравится смотреть, как дети играют в
стойчивость и сосредоточенность. Быстрый темп жизни
парке. Я нахожусь вне дома, поэтому не могу делать
нашего общества наряду с последними прорывами в
домашнюю работу. Это определенно особенное время
технологиях — таких как факсы, модемы, более быст-
для меня и детей».
рые компьютеры и принтеры, автомобильные телефо-
Женщины переходного типа считают, что выходные
ны — все это влечет еще больший стресс и мешает нам
предназначены для мелких дел. Теперь, когда Джанет
учиться быть терпеливыми. Снижение веса, если делать
научилась использовать выходные для восстановле-
это правильно, занимает какое-то время. Начав зани-
ния, она отдыхает целый день в субботу. «Я сплю до
маться подъемом тяжестей, вы увидите, что мускулы
8 часов, потом брожу по дому, занимаясь с домашними
приобретают форму только через некоторое время.
растениями или читая газету. Каждый ребенок может
пригласить друга после 12 часов, или может сам пойти в Мое нетерпение выполнить работу привело к тому,
гости. Единственное условие — они должны добираться что я удлинила свой рабочий день, назначая встречи
сами — водитель (это я) не работает по субботам, только за завтраком в 7 часов утра. Я постоянно работала по
с воскресенья по пятницу». 11 часов в сутки. Я чувствовала, что долгий рабочий
день снижает мой иммунитет. Это стало особенно хоро-
Женщина, делающая карьеру, считает, что выходные
шо видно, когда у меня развился дисбаланс внутреннего
предназначены для того, чтобы выполнить еще больше
уха, в результате чего нарушилось чувство равновесия
работы. Самое главное для этих женщин — расслабить-
и у меня стала кружиться голова. Я думала, что у ме-
ся и увидеть, насколько полезна релаксация для тела
ня рак мозга. Мое тело подавало мне ясный сигнал о
и мышления.
том, насколько ошибочно мое нетерпение. Даже после
Я работала семь дней в неделю, пять — занима-
того, как я приняла решение больше спать, совершать
ясь маркетингом и связями с общественностью и
прогулки по утрам и назначать только две встречи за
два — занимаясь писательством. При любом раскладе
завтраком в неделю, у меня ушло три недели, чтобы
получалось семь дней в неделю. Я оправдывала такое
осуществить его.
напряжение тела и ума своими сроками сдачи работ.
Как говорит Джон Кабат-Зинн, «Быть терпеливым
В результате моих марафонов по выходным я обнару-
означает просто быть полностью открытым каждому
жила, что в понедельник мои творческие способности
мгновению, принимая это мгновение во всей его пол-
пропадали и я не чувствовала себя физически отдох-
ноте, зная, что все раскрывается только в свое время,
нувшей.
как бабочка».
Сейчас я отдыхаю в пятницу вечером и в субботу. Я
высыпаюсь, затем выхожу куда-нибудь, чтобы позавт-
ракать в одиночестве, читаю газету. Я прихожу домой
через полтора часа и чувствую себя намного свежее.
198
Лучше всего об этом говорит Джон Кабат-Зинн:
Живите настоящим
«Сознание, интуиция и здоровье созреют, если вы
Единственное время, которое у вас действительно уделяете внимание и уважаете все мгновения, которые
есть, — это настоящее. Важно осознавать, что проис- проживаете».
ходит вокруг вас в каждый момент. Вот я сижу здесь
и пишу книгу согласно срокам, и я осознаю пышную Избегайте категоричных суждений
зелень за окном, свою здоровую семью и неубранное
помещение, которое я называю домом. Каким-то обра- Приклеивать хорошие или плохие ярлыки на себя,
зом сроки сдачи книги больше не кажутся такими уж других людей и поступки очень легко. Такое поведение
срочными или важными. может служить самообороной. «Раньше я целый день
В том, что касалось работы, Энн жила в быстром только и делала, что делила все на черное и белое. Если
темпе. Она больше недели проводила в командировках я пропускала резервное дело на работе, я говорила о
каждый месяц, посещая деловые встречи, прикладывала том, как все плохо, — говорит Трейси, судебный ре-
все усилия, чтобы удался ее второй брак с неродными портер. — Я начала отслеживать, что говорю себе... и
детьми и планировала открыть свой собственный бизнес просто удивилась. Я видела так много негативного, от
в будущем. Когда я встречалась с Энн для обсуждения поведения моей двухлетней дочери до того, как одевает-
семинаров, мы быстро выполняли работу и делились ся мой муж для выхода в свет. Я прилагаю очень много
секретными планами на будущее. усилий, чтобы быть менее категоричной. Это не только
Вскоре после того, как она поделилась со мной сво- снимает напряжение, но и улучшает мои отношения с
им планом нового бизнеса, ее положили в больницу и дочерью и мужем».
поставили диагноз — рак печени. Она была одним из
тех позитивных людей, которые проходили лечение и
Оставайтесь позитивной
в то же время продолжали планировать свое будущее.
Через девять месяцев Энн не стало. После нее у меня Сохранить позитивный настрой, испытывая стресс
остались теплые воспоминания, а у ее внуков — два и нехватку времени, не так-то просто. Чтобы мыслить
кукольных домика, которые она сделала сама. Ее ком- позитивно, необходимо сознательно предпринимать
пания наняла троих сотрудников, чтобы выполнять усилия.
работу, которую Энн делала одна. Я часто думаю о Сьюзен, врач, говорит: «Если ситуация развивается
ней — начала бы она свой бизнес, если бы знала, что не так, как я хотела, я могу отреагировать одним из трех
ждет ее в будущем? способов: расстроиться, улыбнуться или уйти. Чаще
Другими словами, будущее неопределенно, прошлое всего я улыбаюсь. По правде говоря, для этого требуется
уже позади, и единственная реальность, которая у нас меньше всего усилий».
есть, — это настоящее. Это понятие помогает не терять
приоритеты. Оно помогает вам не забывать о том, что
вас окружает и что по-настоящему важно сегодня.

200
Релаксация
Создавайте и сохраняйте традиции

Я обнаружила, что взрослые, как дети, любят и ценят Запланируйте 10-20 минут для расслабления мышц.
традиции. Традиции становятся своего рода ритуалом, Например, начните с ладоней, на несколько секунд
который доставляет нам чувство защищенности и бе- плотно сжимая их в кулаки, а затем расслабляя; после
зопасности. В нашем хаотичном мире мы испытываем этого напрягите и расслабьте ступни; ноги, нижнюю
ощущение стабильности, зная, что можем рассчитывать часть спины, желудок, грудную клетку, голову и мышцы
на индейку в день Благодарения, елку в Рождество, лица. После такого поочередного напряжения и рас-
свечи Меноры в праздник Хануки, и т. д. слабления мышц вы будете чувствовать себя хорошо
отдохнувшей, а ваш стресс уйдет.
Одна женщина из типа делающих карьеру говорит:
«Каждое лето мы с моими взрослыми детьми проводим
неделю на Гавайях. Таким образом, у нас есть возмож- ЭКОНОМИЧНЫЕ СОВЕТЫ
ность побыть вместе и насладиться обществом друг ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
друга»
Моя семья более чем двадцать лет отдыхала в летнем Английскую поговорку «Один стежок, сделанный
семейном лагере. Мои дети отреклись бы от нас, если вовремя, избавляет от необходимости делать девять
бы мы не отправлялись туда каждый год. Теперь мы позднее» можно переделать в поговорку работающей
встречаемся летом на озере Тахо. женщины: «Время, потраченное на себя, экономит де-
ньги и предотвращает стресс».
Вы уже, наверное, заметили общее направление всех
Изучайте, какие возможности у вас есть
традиционных советов и креативных способов борьбы
В качестве примера давайте рассмотрим, какие воз- со стрессом — выделять время для себя. Выполняя все
можности имеет женщина по имени Лора в работе и свои необходимые дела, делайте что-то для себя, чтобы
поддержании чистоты в доме. «Я перебрала все вариан- не забывать о том, что вы — нечто большее, чем машина
ты. Я могла быть домохозяйкой, имея чистый дом и не для выполнения дел; утвердитесь в том, что вы — чело-
имея денег. Я могла нанять уборщицу, и тогда дом был век. Это может означать, что вам нужно сделать что-то
бы чистым только в течение пары дней после каждой такое, что даст вам свободу заниматься любимым делом
уборки (я пробовала так делать в течение четырех лет.) или побаловать себя. И это вовсе не означает, что при-
У меня был вариант работать неполный рабочий день, дется тратить много денег. А то небольшое количество
но я не смогла найти хорошо оплачиваемую работу с денег, что вам придется потратить, будет, как мы это
неполной занятостью. Или же я могла заниматься лю- обсуждали ранее, хорошим вложением в здоровье и
бимой работой и, выходя по утрам из дома на работу, не продуктивность.
оглядываться назад. Обдумав все варианты, я выбрала В следующем списке вы найдете советы восстановле-
последний». ния. Я считаю, что во многих отношениях эти действия
необходимы для сбережения самой себя и денег.
• Балуйте себя помощницей по дому хотя бы раз в • Балуйте себя физическими упражнениями.
месяц. Этой помощницей может быть няня ваше- • Балуйте себя, готовя еду в свое удовольствие.
го ребенка, подросток или служба уборки, в зави- (Большинство женщин, которых я знаю, любят го-
симости от того, что позволяет ваш бюджет. (Если товить, когда у них есть на это время.)
прикинуть почасовую оплату, нанять помощницу • Балуйте себя ничегонеделанием.
может оказаться дешевле, чем делать эту работу са- • Балуйте себя обществом своих детей.
мой.) • Балуйте себя просмотром комедий.
• Балуйте себя помощью садовника хотя бы раз в ме- • Балуйте себя чтением вдохновляющих и мотиваци-
сяц. (Это дешевле, чем визит к врачу с болью в спи- онных книг.
не.) Опять же, садовником может быть подросток • Балуйте себя здоровым и наполненным смыслом
или подруга, которая нуждается в подработке. сексом.
• Балуйте себя время от времени красивым нижним • Балуйте себя позитивным восприятием одного от-
бельем. (Оно дешевле, чем полностью обновленный дельно взятого дня. (Это дешевле, чем страдать от
гардероб.) головной боли, вызванной напряжением.)
• Балуйте себя, выделяя хотя бы один час в неделю • Относитесь к себе хорошо, так, как вы бы хотели,
для отдыха. (Это дешевле, чем брать больничный чтобы другие относились к вам. (Уважение порож-
на работе.) дает уважение.)
• Балуйте себя новой помадой. (Это дешевле, чем
полностью обновленный набор для макияжа.)
• Балуйте себя новой парой серег или шарфом. (Это
дешевле, чем наряд или туфли.)
• Балуйте себя средствами по уходу за волосами на
дому. (На уход за волосами уходит меньше време-
ни, чем если вы отрежете их и будете ждать, пока
они отрастут.)
• Балуйте себя здоровой, полной энергии пищей. (На
питание здоровой едой уходит столько же времени,
как и на питание нездоровой едой — нужно лишь
сделать осознанный выбор.)
• Балуйте себя сном. (Обычно невыспавшемуся че-
ловеку требуется в два раза больше времени на то,
чтобы что-то сделать.)
• Балуйте себя массажем.
• Балуйте себя креативными и интересными заняти-
ями.
чувства другого человека и отказы по мелочи, — все
это можно пережить, избежав кризиса. Повседневные
неурядицы и ошибки могут обернуться приобретением
опыта и возможностей.
Бобби — очень популярный семейный терапевт.
«Однажды я назначила прием для мужа и жены, ко-
торые были в состоянии развода, в моем офисе в одно
и то же время. Обе стороны все еще чувствовали себя
Кризис и сложная ситуация: оскорбленными и ранимыми. Я извинилась за свою
возможности для роста непростительную ошибку. Мы начали смеяться в при-
емной. Можете верить, можете — нет, но моя "ошибка"
стала решающим моментом для них в терапевтическом
плане. Они перестали считать друг друга монстрами».
Не существует жизни без кризисов и затруднений;
Как и Бобби, Криста смогла получить пользу от
все дело в том, как мы реагируем на них. При пози-
одной ошибки. «Я пошла пообедать с новым клиентом
тивном, а не негативном отношении можно изменить
и его девушкой. Двое людей в разное время подходили
восприятие даже самых чудовищных несчастий и
к нашему столику, чтобы поздороваться со мной. Я
трудных задач.
представляла своего клиента, но оба раза забывала, как
Кризисы, ошибки и заблуждения не смертельны. На
зовут девушку. Я извинялась, и мы переводили это в
самом деле они могут быть чрезвычайно полезны, если
шутку. Я шутила по поводу этой неловкой ситуации
только мы будем реагировать на них конструктивно.
каждый раз, когда начинала разговор с этим клиентом.
Ключ к конструктивному реагированию заключается
Бывало, я звонила ему и говорила: "Привет, это Криста.
в том, чтобы оставаться гибким — то есть не позволить
Повтори еще раз, как тебя зовут?" Я до сих пор не могу
временному затруднению ввергнуть нас в бездействие
запомнить имя той девушки».
или отчаяние. Для этого нам необходимо уметь рас-
сматривать проблему со своей точки зрения. В этой
главе предлагаются идеи для изменения отношения и ИСПРАВЛЯЙТЕ СВОИ ОШИБКИ
приемы, которые помогут превратить ситуацию, кажу-
Ошибки случаются! И я гарантирую, что вам при-
щуюся негативной, в позитивную.
дется делать три вещи: платить налоги, делать ошибки
и, в конце концов, умереть.
КАК ОПРАВИТЬСЯ ОТ ОШИБОК
Чаще всего после совершенной ошибки ситуацию
можно поправить. Мы действительно наносим вред,
Светские временные неурядицы, такие как две встре-
если продолжаем делать эту ошибку в течение долго-
чи, назначенные на одно время, опоздание на самолет,
го времени — когда мы не признаем ее или ничего не
пятно на костюме в самый важный момент, имя важного
предпринимаем, чтобы исправить ее.
человека, улетучившееся из головы, случайно задетые
206 207
Извиняйтесь, но не чувствуйте себя должником на ют: "Ну и неряха". У меня очень ответственная работа,
всю оставшуюся жизнь. Есть древняя еврейская пого- и все время нужно выглядеть презентабельно. У меня
ворка: «Не расточайте страдания». нет большого количества запасных костюмов, которые
Различные типы женщин реагируют на свои собс- можно принести в офис. В любом случае, мне нужно
твенные ошибки по-разному. Традиционная домохо- менять обувь, колготки и тому подобное. Вместо этого, я
зяйка особенно расстраивается из-за своих ошибок, считаю, что если купить брошки, чтобы прикалывать их
так как считает, что могла бы и не допускать их или что на пятна, они займут намного меньше места и обойдутся
работающая женщина не допустила бы такой ошибки. дешевле. У меня есть большие и маленькие брошки,
Женщина переходного типа чувствует вину за совер- серебряного и золотого цвета. Я смеюсь про себя, ког-
шенные ошибки, часто полагая, что если бы она не да кто-нибудь высказывается по поводу моих брошек,
разрывалась на части, она бы не делала ошибок. Жен- или говорит, как современно я выгляжу». Сара придает
щина, делающая карьеру, быстро двигается вперед, не совершенно новый смысл понятию модной одежды!
позволяя себе отдышаться в перерывах. Она знает, что
ошибки будут случаться, и предпринимает действия, Это тоже должно быть
когда это происходит.
Карл Юнг придумал термин «синхронизм»* для тех
случаев, когда происходят необъяснимые события и
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
мы не можем объяснить их с точки зрения причины и
Все женщины должны научиться продолжать нор- следствия, но, тем не менее, эти события непостижимым
мальную жизнь после того, как произойдет ошибка. образом связаны между собой по значению. Когда про-
Вместо того чтобы воспринимать ошибку как чудо- исходят такие события, мы часто объясняем их только
вищную катастрофу, смиритесь с ней и идите дальше. случайностью.
Женщинам присуще размышлять над своими ошибками Я верю, что это происходит по воле высших сил и
и рассматривать их как неудачи. Джанет говорит: «Я является волшебным моментом. Попробуйте поставить
знаю, что продвигаюсь со скоростью миля в минуту, забавный эксперимент и отследить его в течение двух
если не быстрее, и я знаю, что буду делать ошибки... недель. Ведите себя так, будто все, что происходит с
большие и маленькие. Я должна не забывать о том, что вами в течение каждого дня, неслучайно. Прислуши-
нужно считать ошибки не неудачами, а ростом... иногда вайтесь к интуиции, следуйте своим порывам, слу-
это действительно трудно сделать». шайте тексты песен и обращайте внимание на то, какие
Нельсон Босуэлл сказал: «Разница между величием
и посредственностью часто состоит в том, как чело- * Швейцарский психоаналитик Карл Юнг исследовал явление,
век относится к ошибкам». Моя подруга Сара имеет когда одновременно, подчас в разных местах, происходят похожие
или даже одинаковые события, и назвал его синхронизмом. Напри-
обыкновение рвать колготки и пачкать одежду в самые
мер, когда смерть одного человека вызывает тревожный сон у его
важные моменты. «Я чувствую себя ужасно, когда это близкого родственника, не подозревающего о печальном событии.
происходит. Я думаю, что все смотрят на меня и дума- (Прим. пер.)

208 209
• Вы уважаете свою физическую энергию, отводя
фильмы вы хотите посмотреть. Отмечайте все, что
время на здоровый сон и упражнения.
притягивается к вам на протяжении следующих двух
• Вы понимаете, что самое важное время — это сей-
недель. Будьте восприимчивы и готовы к тому, что вам
час, потому что это все, что у вас действительно
преподносит жизнь.
есть.
Моя подруга Тереза, загруженная работой, сломала
• Вы знаете, что жизнь — это упаковка, которую сто-
руку, спускаясь вниз по мокрому склону. И так случи-
ит развернуть.
лось, что во время визита к врачу она также обнаружила,
• Вы осознаете, что для вас лучшее движение сей-
что у нее слишком быстро для ее возраста развивается
час — это движение вперед.
остеопороз. Был ли простой «случайностью» этот пе-
релом руки?
Другая моя подруга, Ивонн, хотела продать свой дом, ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ ОШИБОЧНОГО ВОСПРИЯТИЯ
который сдавала в наем. Она «случайно» пришла туда,
чтобы поговорить со съемщиком, когда в дверь постуча- Противостояние кризисной ситуации или проблеме
ла женщина и спросила, не продается ли дом. Снаружи может потребовать от нас всей имеющейся энергии.
не было никаких указаний о том, что дом продается, Между тем многие из нас растрачивают свою энергию
потому что на этом настоял риелтор. На следующий на беспокойства, злость, нетерпение или уклонение от
день Ивонн уже продавала дом этой женщине. проблемы. Чтобы избежать подобной растраты энергии,
используйте следующие идеи:
Вы находитесь в зоне эффективности, если...
• Рассматривайте время как нейтральное понятие.
• Избегайте поведения типа «я должна».
• События начинают происходить без усилий, и вы
• Предпринимайте действия, как бы вы ни восприни-
чувствуете, как энергия течет по вашему телу.
мали ситуацию.
• Каждый день вы уделяете время тому, чтобы поду-
мать и составить планы до того, как начнется ваш
день. РАССМАТРИВАЙТЕ ВРЕМЯ
• Вы тратите как минимум один час в день только на КАК НЕЙТРАЛЬНОЕ ПОНЯТИЕ
себя. Это время можно разбить на 10- или 20-ми-
Время или, по меньшей мере, понятие времени ней-
нутные интервалы в течение дня.
трально. Время начинает иметь значение только благодаря
• Вы учитесь сотрудничать и делиться обязанностя-
нашему мышлению. Кэти, биржевой маклер, рассуждает
ми с другими.
о том, как контекст влияет на ее восприятие времени. «Во
• Вы не пытаетесь постоянно изобретать колесо.
время отпуска все время может уходить на перерывы на
• Ваши ценности, эмоции и взгляды гармонируют с
сон и вопросы "Куда пойдем на ужин?". Кажется, находясь
вашим образом жизни.

<< Пред. стр.

стр. 13
(общее количество: 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>