<< Пред. стр.

стр. 8
(общее количество: 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

проектом или должна закончить что-либо к опре-
телевизора, никаких встреч, никакой работы. Так же
деленному сроку, она тратит время и усилия на то,
как вы планируете обед с 12:00 до 1:00, вы должны
чтобы успеть вовремя. Когда женщина ставит цели,
планировать время на романтические отношения. Если
она делает все необходимое, чтобы их выполнить.
вечера в будние дни не подходят, попробуйте вечер, день
Чтобы найти время для любви, необходимо точно
или утро в выходные. Выберите время и посмотрите,
так же планировать и прилагать усилия. Если работа
получается ли у вас. Я всегда верила в слова: «Было бы
важна для вас, вы работаете. Если что-то важно для
желание, а возможность найдется».
вас, вы делаете это. Если любовь важна для вас, вы
Запланируйте три раза в неделю есть вместе со своим
планируете время для нее.
любимым. Попробуйте вместе завтракать, обедать и
ужинать или два раза пообедать и один раз поужинать.
ОПРЕДЕЛИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ТРАТИТЕ Однако сделайте все возможное, чтобы это происходило
НА РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ в одни и те же дни и в одно и то же время, чтобы у вас
появилась привычка не занимать это время в своем
Как уже говорилось в главе 2, определите время,
календаре. Откажитесь от всех других занятий в эти
которое вы проводите вместе со своим любимым или
часы. Выделить три приема пищи из двадцати одного
думая о своей чувственности. Время для любви — это
в неделю должно быть легко. Попросите разрешения
ваше личное время. Почти всем работающим женщинам
продлить один обеденный перерыв в неделю на полчаса.
необходимо увеличить количество времени для этих
Если необходимо, отработайте это время. Такой дли-
занятий.
тельный обед с любимым будет прекрасной прелюдией
личного времени.
117
116
нескольких часов. Таким образом эти дни становятся
Побалуйте себя и своего любимого, проведя три часа
особенными.
наедине друг с другом. Это можно сделать в субботу
Иногда, когда вы с головой ушли в работу, выберите
или воскресенье утром, в полдень, во второй половине
время, чтобы вместе попить кофе или пообедать. Подоб-
дня, или вечером. Попросите кого-нибудь присмотреть
ный отдых будет отдушиной. Хотя выкроить время мо-
за детьми, а сами сделайте вид, что вы вдвоем уехали
жет казаться невозможным, помните: обычно вы можете
из города — сходите полюбоваться достопримечатель-
найти время на то, чего вы действительно хотите.
ностями или спокойно прогуляйтесь. Такое совместное
Создайте настроение с помощью свечей. Зажженные
времяпровождение не требует денежных затрат, и при
свечи привносят спокойствие и романтику. Я нахожу,
этом вы отсутствуете всего три часа, а не все выходные
что мужчинам свечи в романтической обстановке тоже
или весь день. доставляют удовольствие. Это эффективный способ
Измените свое мышление. Важно верить, что ро- сказать: «Я сегодня настроена на любовь», и это явля-
мантическая часть вашей жизни так же важна, как ется частью предварительной игры.
профессиональная или домашняя. Я считаю, что ро- Проведите один «романтический» час, просто нежно
мантическое Я — это наша самая истинная и реальная разговаривая, делая массаж и глядя друг на друга. В этот
роль. вечер не заходите далее. Это наверняка гарантирует, что
Договоритесь между собой о том, что раз в неделю вы вы найдете время для следующей романтической встре-
будете устраивать друг другу сюрпризы. Это означает, чи, которая произойдет скорее раньше, чем позже.
что один из партнеров удивляет другого каким-нибудь Оставьте для своего дорогого сообщение на автоот-
мероприятием. Это мероприятие может быть простой ветчике, которое не только вызовет на его лице улыбку,
прогулкой по парку с мороженым или же поездкой ку- но и немного возбудит его сексуально. Не нужно быть
да-нибудь на выходные. Такие сюрпризы преследуют стриптизершей, чтобы знать, что сказать — важен сам
две цели: первая — это то, что один человек старается факт, что вы оставили сообщение. Мужчины любят это
сделать приятное другому, планируя мероприятие, больше, чем женщины могут себе представить.
которому будут рады оба; вторая — что оба партнера по
очереди отвечают за то, чтобы доставить удовольствие
ПОНЯТЬ СЕБЯ
друг другу.
Вы также можете попробовать организовать сюрп- Бонни, психолог, говорит, что то, как женщина ви-
риз для своего партнера вне очереди. Попробуйте без дит себя, напрямую связано с тем, как она ведет себя в
предупреждения «похитить» своего мужа или люби- любовных отношениях. «Другими словами, если жен-
мого. Результат может быть очень возбуждающим и щина считает, что ее лицо или тело непривлекательны,
ей часто трудно пойти на интимную близость». Как
успешным.
указывает этот пример, первый шаг к проверке наших
Используйте отпуск для романтики. В течение
собственных интимных отношений — понять, какое
отпуска выделите время, когда вы и ваш любимый
настроение мы вносим в них.
можете побыть наедине. Если у вас есть дети, догово-
ритесь о том, чтобы за ними присмотрели в течение
119
118
«Женщины, которые сидят дома, становятся зависимы-
Вдобавок женщины должны знать, что именно важно
ми в том, что получить признание они могут только от
в любви для них, знать свои «потребности в любви».
членов семьи и друзей». Бонни считает, что «домашние
Это может быть правдивость, уважение или честность
женщины часто думают, что жизнь проходит мимо них,
со стороны близкого человека. Если эти потребности
в то время как их работающие друзья живут полнокров-
в любви не удовлетворяются, они подсознательно
ной жизнью».
подрывают ваши интимные отношения. Почему эти
Традиционная домохозяйка также считает, что ее
потребности в любви так важны? Я считаю, что эти
партнер может воспринимать ее как должное, так как
потребности присущи большинству женщин. Какая
она большую часть времени проводит дома, и не ценя
женщина не хочет, чтобы к ней относились и ценили за
всего того, что она делает для него и семьи.
то, какая она есть, и за все то, что она делает для своей
Традиционная домохозяйка может сильно нуждать-
семьи, друзей, работы и общества?
ся в поддержке своего партнера, чтобы продолжать в
Какая женщина не хочет в определенный момент
полной мере заниматься семьей и домом. К тому же
почувствовать себя так, будто она отдыхает от своей
она нуждается в том, чтобы партнер признавал ее как
обязанности заботиться о других? Кто будет кормить
чувственную и сексуальную женщину. Многие из моих
или заботиться о ней? Тамми, инструктор по фитнесу
знакомых традиционных домохозяек больше всего лю-
сорока лет и страстная любительница вязания на спи-
бят делать работу по дому, когда и семья, и любимый
цах, постоянно вяжет для других шарфы. «Я была так
показывают им, что они уважают и любят их за то, какие
тронута, — сказала она, — когда одна клиентка связала
они есть, и за то, что они делают.
мне шаль. Никто никогда ничего не вязал для меня».
Одна сорокалетняя работающая мама помогала свое-
му больному родителю перед праздничными днями и не ЖЕНЩИНА ПЕРЕХОДНОГО ТИПА
успела украсить свой дом. Ее подруга, с помощью ее же
Женщина переходного типа полностью осознает
дочери, украсила дом. А как насчет того, чтобы иногда
свой сценарий жизни. Иногда, говорит Бонни, она мо-
готовить для мамы ужин, раз уж она так часто готовит
жет в нем застрять. «Предположим, вы считаете, что
ужин для семьи?
ваш сценарий жизни предписывает: "В первую очередь
И снова три типа женщин, описанные ранее — тра-
ты должна быть хорошей дочерью, женой, матерью или
диционная домохозяйка, женщина переходного типа и
другом. Если ты работаешь, то работа должна стоять на
женщина, делающая карьеру, — характеризуют типич-
последнем месте после всех остальных обязанностей".
ное поведение. Посмотрите, найдете ли вы свою точку
Вы будете все время тратить на то, чтобы заботиться
зрения в следующих трех разделах.
обо всех, кроме себя. Вы попадаете в ловушку системы
культурных ценностей, в соответствии с которой вы
ТРАДИЦИОННАЯ ДОМОХОЗЯЙКА
работаете, чтобы помогать семье. Если такая женщина
получает удовольствие от работы, она чувствует себя
Бонни, психолог, описывает проблему, которая
виноватой, особенно если она теперь может прекра-
распространена среди традиционных домохозяек:
121
120
Удовлетворив свои потребности на домашнем фронте
тить работать только ради зарабатывания денег. Она
в роли жены и матери, большинство женщин утверж-
испытывает противоречивые чувства по поводу того,
дают, что они достаточно уверены в себе для продви-
проститься ли со своей новоиспеченной свободой. Она
жения в других сферах жизни и ощущают гармонию и
ощущает себя цельной личностью, но задыхается от
энтузиазм.
нехватки времени, "жонглируя" работой и семейной
жизнью. Она надеется, что придет день, когда она смо-
жет сосредоточиться на романтической части своей СВИДАНИЯ
жизни».
Ранее в этой главе вы получили советы о том, как
Большинство женщин переходного типа чрезвычай-
найти три дополнительных часа в неделю для роман-
но нуждаются в том, чтобы о них кто-нибудь заботился.
тического времени. Одно из предложений, а именно
Они настолько заняты всем на свете, пытаясь все успеть,
регулярное планирование времени для проведения его
что часто забывают позаботиться о себе. Эти женщины
наедине с партнером — то есть планирование свида-
также сильно нуждаются в том, чтобы их считали лю-
ния, — так важно, что заслуживает отдельного раздела.
бящими и чувственными женщинами.
Если вы можете выделить только один час для каждого
свидания, хорошо; если вы можете выделить больше
ЖЕНЩИНА, ДЕЛАЮЩАЯ КАРЬЕРУ
времени, это еще лучше.
Начните с того, что просмотрите свое расписание
Женщина, делающая карьеру, требует многого от
и договоритесь, какое время вы оба можете выделить,
себя и от других, и романтические отношения — не
чтобы побыть наедине. Подходит вторник днем между
исключение. Она настолько занята, что часто не может
11:30 и 12:30? Или вечер в среду будет лучше? Если ни
признаться в своей потребности любить и быть люби-
один из вариантов не идеален, выберите два и подбрось-
мой. Из всех трех типов женщин, женщина, делающая
те монетку, чтобы определить время для свидания. Две
карьеру, с наибольшей вероятностью оказывается
самые важные вещи, которые нужно запомнить — это
трудоголиком. «Женщины-трудоголики предпочитают
определить время и соблюдать его! Никаких исключе-
работу всему остальному, — говорит Кэрол, семейный
ний — кроме, возможно, госпитализации.
терапевт. — Они имеют тенденцию проходить через
циклы. Они вкладывают много усилий в свою работу, Дженни, инструктор в колледже, выделила для свое-
затем изматываются или перегорают и вновь повторяют го любимого вечер в среду. «Может идти дождь, снег
цикл. Когда они не работают, они испытывают потреб- или все что угодно, но мы не отменяем наш совместный
ность заботиться о других. Тем не менее они сильно вечер. Только в это время я действительно чувствую,
нуждаются в том, чтобы о них самих заботились». что все внимание уделяется лищь мне».
Марджори говорит, что то малое количество
Потребности в любви у женщин, делающих карьеру,
времени, что они с мужем проводят вместе, «подде-
сосредоточены на том, чтобы о них заботились и счи-
рживает связь между нами. Может показаться, что
тали их сексуальными женами и хорошими матерями
этого времени недостаточно, но оно действительно
(признание на работе они обычно получают сполна).
123
122
помогает. Иногда мы жертвуем походом в ресторан Глиняный ГОРШОК и вино
и отправляемся в гостиницу. В этом есть нечто воз-
Джейни, диетолог, прикладывает много усилий, что-
буждающее».
бы проводить время со своим мужем. «Отношения под-
Сидни, поставщица провизии, планирует свидания
держивать нелегко. Именно я планирую наше "особое
со своим мужем на вечера по четвергам. Это время для
время". Если бы я этого не делала, думаю, мы виделись
нее священно, и по этим вечерам она и не возьмется ни
бы друг с другом только сталкиваясь в ванной».
за какой заказ. «Мы с Дэвидом в браке уже 17 лет. Начав
Джейни и ее муж любят устраивать свидания у себя
8 лет назад заниматься бизнесом по доставке провизии,
дома, и для этого Джейни берет на себя труд пригото-
я пообещала себе, что не забуду за работой о муже. Я
вить домашнюю еду — или, как она это называет, «еду
знаю, что потеряла много заказов из-за этих вечеров по
в глиняном горшочке». В качестве дополнительного
четвергам, но я также знаю, что это показывает моему
штриха она приносит домой бутылочку вина. Они на-
мужу, насколько он важен для меня. Этого не купишь
чинают свидание, наслаждаясь ужином.
ни за какие деньги».
«В это время мой муж откладывает всю свою ра-
Сэнди, как и Сидни, открыла для себя способ подде-
боту. В эти вечера происходят некоторые из наших
рживать отношения со своим мужем. Она проработала
самых важных разговоров по душам. Мы не отвечаем
юристом более 15 лет, а до этого была фармацевтом.
на телефонные звонки и не открываем дверь. Мы с
Сэнди имеет четырех взрослых детей, ее брак длится
нетерпением ждем этих свиданий. А иногда муж берет
25 лет. «Все говорили, что мне придется работать
на себя инициативу и планирует все сам».
допоздна и каждые выходные. Большинство юристов
Не каждый может найти время, чтобы насладиться
в моем офисе так и делают. Я же обычно прихожу
обществом друг друга дома, особенно если у вас есть
домой к 18:00 и редко прихожу в офис по выходным.
дети. Для многих работающих женщин дом до 10 часов
Я не сказочно богата, но на жизнь хватает. В конце
вечера вовсе не похож на тихий рай, а позже у них обыч-
концов, сколько я могу съесть, или сколько машин
но хватает сил только на то, чтобы лечь спать. Таким
мне нужно, или насколько большая спальня и ванная
женщинам и их партнерам нужно уйти из дома, чтобы
мне необходимы?
действительно насладиться свиданием.
Я вижу, что многие из моих коллег-юристов раз-
водятся потому, что позволяют карьере полностью
захватить свою жизнь и ценности. Я вижу, насколько СВИДАНИЕ ВНЕ ДОМА — один-ДВА ЧАСА
они несчастны, постоянно работая и не имея времени
Марджори занимается домом, при этом заботясь о
для своих любимых людей».
четырех детях, которым нет 12 лет. Ее дни заполнены
На свидании можно остаться дома или пойти погу-
детским плачем, уборкой, готовкой, сменой памперсов
лять, просто подержаться за руки или же оторваться по
и развозом детей по занятиям. «Когда я чувствую себя
полной. В следующих разделах вы найдете новые идеи
совсем выбитой из колеи, мы с мужем идем куда-нибудь
о том, как проводить время друг с другом.
поужинать. Я не работаю, поэтому мы пытаемся свести
125
124
праздник превратился в кошмар. Двое из трех детей
концы с концами на одну зарплату. Мы не ходим в ка-
участвовали в тот вечер в представлении, а один из
кие-либо выдающиеся места, но это не имеет значения,
мальчиков только что перенес тяжелый грипп.
потому что самое главное — это то, что мы не дома.
Так вот, мы были в гостинице до полуночи, а затем
Джим тоже доволен, так как это позволяет ему провести
вернулись домой, чтобы провести ночь с детьми. Когда
немного свободного времени со мной».
мы пришли домой в 00:30, старший ребенок пожаловал-
Мнение о том, что «я не приношу зарплату, поэтому
ся на то, что у него заложен нос и он не может спать. Я
мы не можем тратить слишком много денег» присуще
дала ему лекарство, включила увлажнитель воздуха,
традиционным домохозяйкам. Женщина, которая сидит
приготовила горячий чай и приложила ему горячий
дома, не всегда понимает, что у нее намного меньше
компресс на нос.
затрат, чем у женщины, которая работает вне дома.
На следующее утро мы с мужем проснулись в 9 часов
Когда мама не ходит на работу, она экономит на таких
утра и ушли из дома в гостиницу, пока дети еще спали.
расходах, как уход за детьми, еда из полуфабрикатов,
Мы вернулись домой к часу дня. Я чувствовала себя
одежда для работы и т. д.
так, будто мы провели вместе целые выходные — а на
Важно устанавливать регулярное время для свида-
самом деле мы отсутствовали всего девять с половиной
ния, но никогда не позволяйте свиданиям стать обы-
часов!»
денными. Без колебаний отправляйтесь на свидание
в незапланированное время и творчески подходите к
сюрпризам и угощениям. Сара, работающая секретарем ВРЕМЯ ДЛЯ СЕКСА
в приемной, вместе с мужем решила устроить особенное
Керри описывает ситуацию, которая возникает,
свидание в день святого Валентина. Муж сделал это
когда работа и обязанности не оставляют времени для
свидание еще более необыкновенным, запланировав для
секса: «Моя работа и дети отнимают столько времени.
нее сюрприз. «В этом году в день святого Валентина мой
Наша сексуальная жизнь становится скучной и тороп-
муж должен был работать, поэтому мы праздновали на
ливой, даже когда мы выкраиваем на нее время». Керри
следующий вечер. Он нарядно оделся, вышел из дома и
и ее друг, с которым они встречаются шесть лет, решили
позвонил в дверной звонок — мои дети подумали, что
эту проблему, планируя на каждой неделе время для
он сошел с ума. Я открыла дверь, и мы пошли ужинать
того, чтобы снять номер в гостинице. С помощью этой
в наш любимый японский ресторанчик. На мое удивле-
секретной уловки они смогли вернуть остроту в свои
ние он забронировал номер в гостинице и даже принес
отношения. И то, что их ничто не отвлекает в гостинич-
коротенькую ночную сорочку, которую подарил мне за
ном номере, создает сексуальное настроение, делая их
день до того, и еще наши зубные щетки, зубную пасту
свидание еще более возбуждающим.
и другие принадлежности.
Керри и ее друг обнаружили, что планирование — это
Мы зашли в номер примерно в 21:30, и он откупо-
ключ к сексу и романтике. Когда работающие женщины
рил бутылку шампанского. Это была та самая бутылка
сосредоточивают все свои усилия на планировании
шампанского, которое мы собирались выпить в канун
романтики и секса, результаты получаются такими
Нового года, но не смогли этого сделать, потому что
127
126
же успешными, как и тогда, когда они выполняют У Сьюзен, которая заботится о трех детях школьного
какой-либо проект на работе. И то, и другое требует возраста, муж приходит с работы поздно вечером. Она
планирования, инициативы и проверки выполнения приспосабливается к его графику, чтобы они могли
для лучших результатов. спокойно провести немного времени вместе. «Я дав-
Психологи утверждают, что мужчины сексуально ным-давно поняла, что если я хочу хорошо проводить
возбуждаются от зрительного восприятия, а женщи- время со своим мужем, то мне лучше несколько раз
ны — от хорошего общения. Разумно будет сочетать немного вздремнуть в течение дня. Теперь я не только
зрительное восприятие с общением. Самое главное — могу составить кому-либо компанию до 1:30, но и по-
спланировать это. тратить это время на свои любимые занятия. Поздно
Шона — косметолог, она управляет своим собствен- ночью очень спокойно».
ным SPA-салоном. Вместе с мужем они проводят вечера
по пятницам, делая счастливыми психологов по всему
Десять хороших вещей
миру. По пятницам она приходит в свой салон рано ут-
ром, чтобы иметь возможность уйти на два часа раньше Кирсти, тридцатилетний терапевт, говорит, что она
обычного. «Я прихожу домой, немного отдыхаю, про- просит клиентов, которые приходят к ней за помощью в
вожу немного времени с детьми, отвожу их к подруге, семейных делах, рассказать десять вещей о своем супру-
возвращаюсь и готовлюсь к вечеру». ге. «Супруги сразу же думают о десяти вещах, которые
Готовится Шона, одеваясь во что-нибудь сексуаль- они не любят в своей половине. Мне приходится быстро
ное. «Мой муж любит, когда я в неглиже или корот- настраивать их на позитив и записывать десять вещей,
кой ночной сорочке. На самом деле, я чувствую себя которые они действительно любят в своей половине.
сексуальной, когда надеваю ее. Мы вместе готовим Вся энергетика в помещении меняется в течение пяти
ужин, сидим и разговариваем. Существует только минут».
одно правило: не дотрагиваться друг до друга, пока
не поужинаем. Каким-то образом это усиливает воз-
«Спасибо за...»
буждение, и в то же время позволяет приятно и долго
беседовать за столом. Время от времени мы нарушаем Каждый вечер, перед тем как лечь спать, благодарите
это правило. своего партнера за что-либо сделанное или сказанное
Мы играем в игру. Каждый раз мы занимаемся им, в связи с чем вы признательны. Эта практика имеет
любовью в разных комнатах. В первый раз мы попро- две стороны — во-первых, каждый из вас постоянно
бовали в ванной комнате; при этом мы все время хохо- пытается найти что-то хорошее, что партнер сказал
тали. Другая комната, в которой мы проводим много или сделал для вас; вторая положительная сторона
времени хохоча, — это комната для стирки белья. Вы этой практики — что она помогает партнерам устано-
удивитесь, какими большими могут быть стиральные вить искреннюю эмоциональную связь друг с другом.
машины и сушилки. Это не только сексуально, но и Синтия, сорокалетняя женщина, принадлежащая к
очень весело». типу делающих карьеру, говорит: «После того как я
128 129
совместный подход самый разумный и лучше всего
целый день заботилась о других людях, я с нетерпением
экономит время.
жду, когда буду рассказывать и обмениваться чем-то
Секс, по словам доктора Сьюзен Ларк (информаци-
позитивным с моим мужем. Я люблю слушать, за что
онный бюллетень от 20 января 2005 года):
он решит поблагодарить меня каждый вечер. Хотя мы
женаты более двенадцати лет, иногда я поражаюсь тому,
• Полезен для костей и суставов
о чем он говорит».
• Способствует позитивным ощущениям благодаря
эндорфинам
Умейте переключаться
• Расходует калории
• Продлевает жизнь
Лучший подарок, который вы можете сделать себе
• Устанавливает эмоциональную связь с вашей собс-
и другим и который может быть сделан вам, — это

<< Пред. стр.

стр. 8
(общее количество: 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>