<< Пред. стр.

стр. 11
(общее количество: 27)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Плохая для прогулки с ребенком погода бывает исключительно редко (ливень, ураган,
метель, +40(, -30(). И следует честно признать, что под понятием «плохая погода» часто
скрыта откровенная родительская лень. Хотя, по большому счету, не только лень или
занятость родителей виноваты. Достижения цивилизации – телевизор, компьютер, игрушки –
все чаще и чаще приводят к тому, что пребывание в помещении самим ребенком
рассматривается, как более предпочтительное.
Потребность в прогулках должна быть заложена с младенчества и восприниматься
ребенком как норма, как обязательное условие разумного образа жизни. Понятно, что
добиться этого можно лишь тогда, когда привлекательность пребывания на свежем воздухе
выше, чем просмотр мультиков. Активные игры, лес, грибы, рыбалка, лыжи, санки и горки, –
здорово, особенно если это нравится взрослым. Ведь трудно себе представить мальчишку,
который предпочтет очередной киношный боевичок совместной поездке с отцом на рыбалку.
Но действия взрослых часто противоположны: – Куда это ты собрался! Чтоб через час
явился! Посмотрите – в курточку вырядился – немедленно надень шубу и т. д. и т.п. В
следующий раз ребенок и сам 10 раз подумает – а стоит ли вообще с Вами связываться и не
проще ли поберечь нервы и спокойно посмотреть телевизор.
79
Бытовые заботы и профессиональная загруженность родителей не должны
ограничивать детей. Обучение самостоятельному гулянию – не менее важно, чем правила
хорошего тона. С самого раннего возраста следует стремиться к тому, чтобы предоставить
ребенку максимальную самостоятельность – быть рядом, но не мешать познавать мир и не
устраивать истерик по поводу мокрых ног и падений. Всегда желательны совместные игры с
другими детьми. В младенчестве эти другие дети, как правило, имеют при себе
родственников, что дает Вам шанс подобрать своему отпрыску достойную компанию на
будущее.

2.3.2. ПРОГУЛКИ И БОЛЕЗНИ

Подавляющее большинство взрослого родительского населения желает услышать от
детского врача конкретные инструкции – конкретно, когда и сколько можно и,
соответственно, когда и чего нельзя. Сразу же приходится Вас разочаровать – универсальных
рекомендаций не может быть. Но главный фактор, определяющий рекомендации, – вовсе не
погода, не здоровье, не готовность бабушек к самопожертвованию, а принятая с
младенчества система воспитания.
Элементарный пример. На человеческом теле имеются две важнейшие рефлексогенные
зоны – ухо и стопа. Если носочки и шапочки были и являются обязательным условием
образа жизни ребенка, то холодовое воздействие на эти самые зоны быстро приведет к
простуде. Казалось бы, ну чего ж тут непонятного? Если с раннего возраста ребенок бегает
босиком (хотя бы по квартире), а в 3 года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нет
совершенно ничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлять собой
реальную угрозу, если, опять таки с раннего возраста, толпа чадолюбивых родственников
бегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.
Очень многие, прочитав предыдущий абзац, пожалеют, что поезд ушел. Но гулять
все-таки надо. Поэтому приступим к рекомендациям.
Главная опасность прогулок связана с переохлаждением и перегревом. И то и другое у
детей возникает значительно легче, чем у взрослых – в этом особенность растущего
организма (несовершенство систем терморегуляции и быстрое истощение энергетических
запасов). Основной критерий – поведение самого ребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев
не возникают внезапно (шел, шел и вдруг замерз). Если дитя ни на что не жалуется, нет
жажды (первый признак перегрева) – не суетитесь и гуляйте спокойно. Чем экстремальнее
погодные условия, тем менее желательны самостоятельные (без взрослых) прогулки детей –
хотя бы потому, что сопровождающее лицо всегда может ориентироваться по собственным
ощущениям.
Теперь несколько конкретных слов о ПРОСТУДЕ. Простуда – болезнь, возникшая в
связи с переохлаждением. Представьте себе, что у Вас или у Вашего ребенка в горле (ни
миндалинах) живет микроб, который называется стафилококк (а он действительно живет
почти у 100% людей). Размножение этого микроба постоянно сдерживается иммунной
системой, и Вы в течение многих десятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под
действием переохлаждения защитные силы ослабевают, микроб начинает быстро
размножаться и вызывает болезнь. Понятно, что простуда – это не инфекционная, не
заразная болезнь, а личная проблема конкретного замерзшего индивидуума.
А дальше? Микроб размножается, организм вырабатывает защитные антитела и
болезнь отступает. Что же произойдет, если через короткое время Вы опять переохладитесь?
Стафилококк начнет размножаться, но, поскольку выработанные в прошлый раз антитела
еще сохранились, болезнь либо не начнется, либо будет протекать значительно легче. В этом
и состоит суть закаливания – сознательно активизируя наших собственных микробов мы, в
конце концов, доводим иммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может
вызвать заболевание.
Вывод – если малейшее переохлаждение вызывает у ребенка простуду, ни в коем
80
случае не держите его дома после нормализации температуры и исчезновения симптомов
болезни.
По большому счету, болезнь и прогулки не совместимы лишь по следующим
соображениям. Во-первых, при повышении температуры тела холодный воздух вызывает
спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру внутренних органов,
что не желательно (пороговое значение – 37,5 – если выше гулять не стоит). Во-вторых,
двигательная активность и поддержание температуры тела требуют существенных
энергозатрат, а энергия больше нужна для борьбы с болезнью.
Таким образом, ситуации, когда гулять нельзя встречаются в сотни раз реже, чем
ситуации, когда гулять необходимо.
Нельзя в остром периоде инфекционных болезней – когда действительно плохо –
высокая температура, слабость, боль.
Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий
постельный режим (типичный пример – дифтерия).
Нельзя, когда болезнь заразна, да и то не всегда (если ребенок сын лесника, то корь не
мешает прогулкам по лесу, но если это дочь инженера, то неправильно гулять по улицам и
подвергать риску заражения других детей).
Свежий воздух способствует выздоровлению и этот фактор особенно актуален при
болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты, трахеиты, ларингиты). Само
собой разумеется, что приходится учитывать множество факторов. Например, у ребенка
воспаление легких. Начали лечиться, нормализовалась температура, улучшилось
самочувствие. Понятно, что если Вы живете на 10-м этаже, а лифт не работает, то погулять
сложно (хотя если сможете дотащить дитя на руках, то почему бы и нет). Но гулять надо,
правда осторожно, – здесь важнее не возможность двигаться, а возможность дышать
воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать
беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе – подышать.
Помните! При вдыхании прохладного (холодного) воздуха, влага конденсируется на
горячих дыхательных путях и это приводит к увлажнению слизи. Если во время гуляния у
ребенка появился влажный кашель, которого в доме не было, то это очень (!!!)
положительный признак, свидетельствующий о том, что у дитя появился шанс выкашлять
слизь, накопившуюся в легких. Но действия родственников часто противоположны – стоит
малышу на улице кашлянуть, как его тут же затаскивают в дом. А при этом происходит вот
что: слизь увлажнилась, следовательно, увеличилась в объеме – если гуляние прекратить
ребенку будет тяжелее дышать и родители сделают вполне «логичный» вывод – вышли
погулять и стало хуже. Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.
При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных
путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит) чистый прохладный воздух является
более важным фактором в лечении, чем все лекарства вместе взятые. Но еще важнее другое:
прохладный воздух – эффективный способ оказания неотложной помощи – при любых
проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой «тяжело дышать». До прибытия врача
– бегом на улицу (во двор, на балкон).

Подводя итоги, следует заметить следующее. Любые действия по направлению к
Природе полезны для здоровья хотя бы потому, что запускают наши естественные
механизмы адаптации . Двигаться к Природе (земля без асфальта, небо над головой, ветер,
вода, трава и т.п.) сложнее, потому что надо расставаться с прелестями Цивилизации (родной
диван, любимый телевизор, теплый унитаз и т.п.). Все аргументы против гуляний (за очень
редкими исключениями, которые описаны выше) не выдерживают никакой критики и
обосновываются страхом, занятостью и ленью.
Поэтому давайте гулять!
Не смотря ни на что!
81

2.4. СОН

«Мы созданы из вещества того же,
Что наши сны. И сном окружена
Вся наша маленькая жизнь.»
Вильям Шекспир

Начнем с хорошо известного факта: треть жизни человек спит. Это обычный человек,
взрослый. Дети спят больше. Новорожденные, так те вообще только тем и занимаются, что
спят, устраивая лишь небольшие перерывы на перекус («когда не спят – они едят, когда едят
– они не спят»).
Неудивительно, что сон, как глобальное явление, играет важную роль в человеческом
бытие. И, как всякое глобальное явление, процесс сна окружен множеством самых
разнообразных проблем.
Что такое сон, для чего он нужен вообще? В течение многих лет ученые
придерживались довольно наглядной, логичной и убедительной теории, согласно которой
бодрствование сопровождается накоплением в организме человека определенных веществ
(факторов сна), вызывающих «усталость мозга». Для нейтрализации этих самых веществ и
нужен сон, во время которого «факторы сна» разрушаются, отдохнувший мозг получает
возможность бодрствовать, а владелец мозга вести активный образ жизни.
Приведенная выше теория подкупает своей абсолютной понятностью даже для не
специалистов. Со специалистами сложнее – пытаясь доказать абсолютно понятные вещи они
десятилетиями пытались и пытаются обнаружить «факторы сна», но ничего не получается.
Чем больше люди исследуют сон, тем меньше понимают смысл этого явления – нет
убедительных ответов на вопрос: зачем человеку следует 1/3 жизни тратить на
непродуктивное пребывание в кровати?
Но, какими бы сложными ни были современные теории сна, элементарный жизненный
опыт человечества в целом и отдельного человека в частности показывает: сон жизненно
необходим. Ну вот так природой заведено – нормальная жизнедеятельность животных
(человек здесь рассматривается как частный случай особо умного животного) невозможна
без особой формы работы головного мозга, которая носит название сна.

2.4.1. СОН ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ

Ни одно руководство по воспитанию детей не обходиться без конкретной таблицы, в
коей указано, сколько в соответствующем возрасте ребенок должен спать – сколько раз и
сколько часов.

Весьма скептически относясь к попыткам строгой математической регламентации
образа жизни, автор, тем не менее, считает своим долгом привести некие средние значения
рекомендуемых параметров.
От 1-го до1,5 лет: количество периодов дневного сна – 2 (1-й – 2 – 2,5 ч, 2-й – 1,5 ч);
ночной сон – 10-11 ч;
От 1,5 до 2 лет: количество периодов дневного сна – 1, его продолжительность – 2,5 – 3
ч; ночной сон – 10-11 ч;
2 – 3 года: 1 дневной сон продолжительностью 2 – 2,5 ч; ночной сон – 10-11 ч;
В дальнейшем – до 7 лет – рекомендуется 1 дневной сон (около 2 ч) ночной сон 10 ч.
После 7 лет днем разрешают не спать, ну а ночью – не менее 8 – 9 ч.

Отдав долг «нормам» рассмотрим конкретные проблемы.
Все, что мы уже писали раньше про детскую комнату , не имеет возрастной
82
специфики. Напомним требования:
– оптимальная температура – 18-20 С;
– лучше 16 чем 22 ;
– лучше пижама потеплее, чем самый наилучший обогреватель;
– в детской комнате не желательны никакие накопители пыли – ковры, мягкая мебель,
мягкие игрушки; любые предметы, недоступные влажной уборке.

С точки зрения врача, главное требование, предъявляемое ко сну, кажется достаточно
простым – сон должен создавать условия, для адекватного бодрствования после
пробуждения. Практическая реализация этого весьма незамысловатого положения окружена
проблемами, больше относящимися к другим наукам (педагогике, социологии) –
естественно, когда человек спит не потому, что спать пора, а потому, что спать хочется.
Естественно просыпаться не потому, что так надо, а потому что выспался. Но правила
человеческого общежития не могут (именно не могут, а не не хотят) учитывать эти
биологические «фокусы».
Организм человека, и ребенок любого возраста не исключение, живет по особым
ритмам (суточным, сезонным, годовым) определяющим потребность и соотношение
периодов сна и бодрствования. На желание спать, на время, необходимое для полноценного
отдыха, на глубину сна влияют множество факторов – упомянутые биоритмы,
метеорологические условия, состояние здоровья, образ жизни.
Каждому известно, что желание спать во многом связано с интенсивностью физических
нагрузок, в то же время излишние эмоциональные нагрузки сну препятствуют.
Основная родительская проблема – « не хочу спать ». Подход к ее решению во многом
определяется утренним пробуждением и позволяет сформулировать простое правило :
если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время
отхода ко сну никакого значения не имеет.

Отмечу, что родительский лозунг «пора спать» может быть продиктован интересами
самих родителей – папа хочет спать, или, как вариант, папа хочет маму, а комната всего
одна. Указанная проблема не может быть решена посредством советов врача-педиатра.

Особая и весьма частая ситуация может быть охарактеризована фразой « не уложишь
не поднимешь ». Влияющие на нее факторы во многом поддаются контролю. Но ряд
моментов никаким педагогическим влияниям не подвластны, поскольку определяются
индивидуальными биоритмами (знаменитое и не вызывающее сомнения деление
человеческих особей на «жаворонков» и «сов»).
Рациональных способов борьбы с детским «спать не хочу» три.
Способ первый. Увеличение физических нагрузок – спорт, максимальное пребывание
на свежем воздухе, работа по дому.
Способ второй. Ограничение нагрузок эмоциональных , особенно по вечерам, – по
крайней мере, не желательно дарить долгожданную игрушку в 20.00, а проверка дневника в
21.00 должна рассматриваться как педагогическое преступление.
Способ третий . Не создавать проблему там, где она отсутствует в принципе .
Учитывать стремления детей к копированию взрослых. Тема «пора спать» вообще не должна
подниматься. Или ребенок захочет спать сам, или будет укладываться в постель, подражая
папе и маме. Чем больше внимания уделяется в семье времени отхода ко сну, чем чаще
родители смотрят на часы, чем громче и строже звучит распоряжение: – отправляйся в
постель, – тем больше возникает проблем.
Теперь рассмотрим некоторые нарушения сна, имеющие место у абсолютно здоровых
детей.
Часто просыпаются с чувством жажды.
Основные причины две:
83
Нарушение главного правила детского сна – чистая прохладная детская комната.
Пересыхают слизистые оболочки, причины понятны (тепло, сухо, обогреватели, ковры,
пыль).
В связи с некоторыми хроническими болезнями носоглотки (типичный пример –
аденоиды) нарушено носовое дыхание.
Если вовремя не изменить физические параметры детской комнаты или не оказать
лечебную помощь при болезнях – «ночное питье» закрепляется в виде рефлекса.
Скрежетание зубами во сне.
В народных массах нет расхождений при ответе на вопрос о причине этого явления.
Абсолютно всем хорошо известно: «коль дитя скрипит зубами – значит, мается глистами».
Сие положение, не находит однако, подтверждения. У скрипящих зубами глисты, конечно,
встречаются, но не чаще чем у других, зубами не скрипящих. Ни врачи, ни
ученые-физиологи, много лет изучающие сон, не знают из-за чего это происходят, но в
одном убеждены точно – это не болезнь, это со временем проходит, хотя два отрицательных
момента есть – не слишком приятно с эстетический точки зрения и вполне реальная
возможность повреждения зубов.
Существует теория, согласно которой причина скрежетания во сне зубами –
рудиментарный (т.е. недоразвитый, остаточный) рефлекс, аналогичный рефлексам
животных, который таким образом точат себе зубы.
Ночное недержание мочи или энурез.
Это весьма неприятное явление имеет место у 10% детей. Существуют десятки
способов фармакологической и психотерапевтической коррекции этого явления. Ни один из
этих способов не является абсолютно эффективным, хотя отдельные методики у отдельных
детей приводят к прекрасным результатам. Врачам причины энуреза до сих пор не известны.
Предполагают, что в созревающем мозге иногда формируется особый очаг, который в
определенной фазе сна запускает рефлекс опорожнения мочевого пузыря. Поскольку речь
идет именно о созревающем мозге, энурез рано или поздно прекращается.
Ночные страхи.
Наиболее часто имеют место в возрасте 3 – 8 лет и в периоде полового созревания.
Особой опасности не представляют, но их частота и выраженность во многом зависят от
психологической атмосферы в семье и от элементарного здравого смысла родителей.
Страшные сказочки перед сном, телевизионные ужастики, рассказы про деда Бабая и про
непослушного мальчика, которого утащил злой собака-Барбос. Индивидуальная детская
комната увеличивает вероятность ночных страхов – вместе с родителями спать поспокойнее.
В то же время страхи на этапе отхода ко сну (боязнь темноты, тишины, шума ветра за
окном) требуют уважительного к себе отношения. Ни в коем случае не высмеивать, может
быть и посидеть рядышком, пока не уснет.

Важнейшим правилом, регламентирующим отношение родителей к любым
детским ночным проблемам, является максимально возможная доброжелательность.
Чтобы не делал ребенок во сне, – скрипел зубами, мочился в постель, ходил,
разговаривал, храпел-сопел – он этого не делал. Это был не он, думающая часть детских
мозгов не имела никакого отношения ко всем вышеописанным процессам. Еще раз напомню:
самые-пресамые специалисты до сих пор не могут понять, что такое сон и для чего надо
спать. Все во сне происходящее во многом остается тайной за семью печатями, и ругать
ребенка за мокрую постель, по меньшей мере, неразумно.

2.4.2. СОН И БОЛЕЗНИ

Сон ребенка любого возраста является одним из важнейших критериев состояния его
здоровья.
Любые существенные отклонения от режима сна – внезапное пробуждение в
84
необычное время и особенно (!) желание спать в необычное время, являются весьма
тревожным признаком и требуют особой бдительности со стороны родителей – измерить
температуру тела, порасспрашивать (болит-не болит), лишний раз проснуться ночью –
посмотреть, потрогать лобик.
Следует помнить, что сонливость типичное проявление высокой температуры тела и
критического дефицита жидкости в организме .
Если врачебные назначения не могут быть выполнены из-за сонливости (не пьет
жидкость, не хочет глотать лекарства) – это однозначное показание к немедленной
госпитализации.
Во время любой болезни, но особенно при острых респираторных заболеваниях,
первостепенное внимание должно уделяться детской комнате. Факторы, рассматриваемые
нами в качестве желательных для ребенка здорового, становятся обязательными при
развитии болезней.
Любая респираторная вирусная инфекция сопровождается повышенным образованием
слизи на всем протяжении дыхательных путей – от слизистой оболочки носа, до бронхов.
Высыхание этой слизи – важнейший фактор риска, многократно повышающий риск
бактериальных осложнений. Скопление и высыхание слизи во время сна более вероятно
(более душно, ребенок не двигается и не пьет). Отсюда обязательное условие сна больного
ребенка: теплая одежда, но чистый, прохладный и влажный воздух. В течение дня
многократная влажная уборка.
Некоторые, хотя и вполне очевидные моменты, касаются ночных действий родителей
при детских болезнях. Не закрывать дверь в детскую комнату, быть рядом, напоить,
переодеть, успокоить, лишний раз измерить температуру.
В целом режим сна больного ребенка может меняться самым существенным образом –
смещаются привычные часы сна, изменяется (как правило, удлиняется) их
продолжительность. Это вполне естественно, но важнее другое – восстановление обычного
режима сна является убедительным признаком выздоровления.


2.5. ЛЕТНИЙ ОТДЫХ

«Приятно детям в зной горячий
Уехать за город на дачи,
Плескаться в море и в реке
И строить замки на песке.»
Дж. Родари

Как провести лето, чтобы извлечь из этого максимум пользы для детского здоровья?
Поставленный вопрос – постоянная головная боль миллионов родителей и его (вопроса)
актуальность усиливается с каждым минувшим зимним и весенним месяцем. Замученный
школой и тремя ОРЗ, бледный и грустный, постоянно шмыгающий носом ребенок без
аппетита – типичное весеннее зрелище. Личные перспективы родителей начинают отступать
на второй план, а вот с ребенком что-то серьезное делать надо. И понятие «летний отдых»
становится главным и очень волнительным предметом домашних дискуссий.

Окружающая жизнь, мягко говоря, не способствует тому, чтобы упростить решение
этого вопроса. И любые врачебные рекомендации могут быть просто невыполнимы по
совершенно банальной, но весьма распространенной причине – отсутствию материальных
возможностей для отдыха. Конечно, можно поговорить о канувших в лету бесплатных или
символически платных пионерских лагерях, о детских садах, выезжавших на дачу, можно
вспомнить о том, как мама с папой, получив отпускные и прихватив несовершеннолетних
отпрысков, отправлялись на море, резонно рассчитывая отдохнуть пару недель. В то же
время, ностальгические всхлипывания вряд ли помогут – ведь, по большому счету, не только
85
советы, касательно детского отдыха, но и многие другие медицинские и педагогические
проблемы уходят своими корнями в самые обыкновенные, но не всем доступные рубли,
доллары, гривны и всякие другие тугрики.

Оставив в стороне грустные и, порой, неразрешимые материальные проблемы,
попытаемся, тем не менее, разобраться в том, как все-таки надо отдыхать. Но, акцентируя
внимание, прежде всего на отдыхе детском, отметим, что основные принципы
«отдыхания» не имеют четкой детской специфики – нет и не может быть ничего,
очень полезного для ребенка и в то же время вредного для его родителей.
Итак, главная цель отдыха – в полной мере приобщиться к тем, безусловно,
полезным для здоровья факторам, которых ребенок был лишен в течение года. О чем
идет речь? Да, прежде всего, о том, что для ребенка не является естественным, о том, чего он
лишен, будучи вынужденным жить по законам человеческого общества. Понятно, что речь
идет не об уголовном кодексе, а о неких обязательных атрибутах цивилизации, с коими
ребенку приходится сталкиваться и которые вполне можно перечислить:
Посещение школ и детских садов – и все это происходит именно в те времена года,
когда максимально интенсивно циркулируют респираторные (т.е. поражающие органы
дыхания) вирусы и создаются идеальные условия для обмена инфекциями внутри детских
коллективов.
Постоянное ограничение двигательной активности ребенка – занятия детей и занятость
родителей; замкнутое и весьма ограниченное пространство наших квартир; избыток
малоподвижных способов приятного времяпровождения (телевизор, компьютерные игры);
«плохая погода», просто лень опять-таки и детская и родительская.
Как следствие п. 2, несоответствие количества потребляемой энергии (пища)
возможностям ребенка потратить эту самую энергию (все та же двигательная активность).
Глобальная проблема отсутствия чистого воздуха – экология городов, спертый
домашний воздух, избыток бытовой химии, отсутствие нормальных вентиляционных систем
в детских учреждениях.
Постоянная нехватка естественных и очень нужных для детского организма солнечных
лучей и вообще чистого неба над головой (именно неба, а не потолка).
Перечень «вредностей» далеко не полный, но и этого, по-видимому, хватит для того,
чтобы окончательно убедиться в том, в чем мы и без того уверены – отдыхать надо.
Ведь именно детскому организму свойственна очень важная особенность. Абсолютно
лишенный естественных и обязательных для здоровья факторов (солнце, воздух, вода,
физические нагрузки) он (организм) за какие-то 2-3 месяца способен практически полностью
нейтрализовать десятимесячное влияние факторов цивилизации и восстановить нормальную
физическую форму.
Остается малость – предоставить ребенку эту самую возможность.
Таким образом, организация детского отдыха ставит своей целью максимальное
приобщение ребенка к факторам природы, ибо, и это особенно следует подчеркнуть, главная,
стратегическая цель отдыха – укрепление здоровья.
С этой позиции, поездка в Москву (варианты – Киев, Амстердам, Париж и т.д.) с
посещением музеев и обзорной экскурсией по местным магазинам, не имеет к отдыху
никакого отношения – можно говорить о познавательной ценности, о расширении кругозора,
но для здоровья гораздо полезнее нечто другое.
Итак, сформулируем главные «отдыхательные принципы» , попытаемся обозначить
факторы и условия, реализация которых действительно позволит ребенку нормально
отдохнуть.
1. Дать отдых мозгам – перестать учиться, сменить обстановку. Важно подчеркнуть,
что фраза «перестать учиться» подразумевает прекращение насильственного приобщения
ребенка к «обогащению памяти всеми теми богатствами, которые выработало человечество».
Учиться ведь можно совсем другим вещам, на которые раньше (до отдыха) времени не
86
хватало – как называется этот цветок, как под дождем развести костер, как насадить на
крючок червяка и т.п.
2. Максимально возможная двигательная активность . Гулять, бегать, прыгать,
купаться. Пешком, на лодках, на велосипеде.
3. Кормление по аппетиту (хочешь – на, не хочешь – иди отсюда), подразумевающее
возможность удовлетворить этот аппетит.
4. Свежий воздух – любой ценой за пределы городов, подальше от машин, заводов,
толпы, магазинов.
Реализация принципов отдыха требует учета некоторых весьма актуальных, чисто
организационных факторов.
Отдых ребенка ни в коем случае не должен превратится в испытание для его родителей
и в подрыв материального благосостояния семьи, ибо неотдохнувшие мама с папой плохо
влияют на отдохнувшее дитя.
Совершенно очевидно, что прокормить ребенка на море гораздо дороже, чем в деревне
у бабушки. Мы уже не говорим о том, что отдых «на морях» (наших морях) превращается в
постоянную борьбу за существование – место под солнцем на пляже и в воде, добыча
продуктов и проблемы с их приготовлением, антисанитария «диких» пляжей, аренда жилья,
транспорт до моря и др. Конечно, путевка в приморский санаторий (пансионат, здравницу)
штука хорошая, но, мягко говоря, не всем доступная.
Следует отметить, что любые поездки на отдых, будь это деревня в окрестностях
родного городка, наш или заморский курорт (неважно и не принципиально Ялта или Гавайи)
должны подразумевать Ваши возможности для организации нормального жилья,

<< Пред. стр.

стр. 11
(общее количество: 27)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>