<< Пред. стр.

стр. 4
(общее количество: 11)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Выделение отличительного признака из интерьера помещения
Часто достаточно обратить внимание на элемент интерьера помещения, в котором находится нужный вам человек. Так, в кабинете зубного врача это может быть кресло, в поликлинике - окошко регистратуры, в автосервисе - подъемник для автомобиля. Необходимые сведения привязываются к выделенным вами предметам.
40. Запоминание Ф.И.О.
Фамилии преобразуются в образы методом наводящих ассоциаций, т.е. каким-либо из четырех приемов кодирования или их комбинациями (приемы символизации, привязки к знакомой информации, кодирования по созвучию и составление слова по слогам). Образы, кодирующие части фамилии, связываются в ассоциацию.
Примеры:
Шмелев "Шмель";
Озерский "Озеро";
Прокофьев "Кофе";
Захарова "Сахар";
Кудрявцев "Кудри".
Примеры преобразования в образы иностранных фамилий:
Коскина "Коса кинжал";
Берг "Берег";
Баррис "Барсук рис";
Динер "Диктофон сканер";
Дилчер "Крокодил чернила";
Дарли "Радар лимон";
Камби "Ясшбинезон";
Кросби ".Кроссовки бита".
Имена и отчества запоминаются (переводятся в образы) одинаково. Так как имена часто повторяются, на них постепенно составляются образные коды. Принцип кодирования имен простой и хорошо виден на примерах. Имена могут кодироваться в зрительные образы выделением из имени другого слова, по ассоциации со знакомыми людьми, по созвучию, по общепринятому толкованию.
Примеры:
Владимир мир "Глобус";
Лилия "Цветок лилия";
Светлана "Электрическая лампочка";
Сергей "Серьга";
Николай "Кол";
Петр "Сигареты Петр 1";
Василий "Кот";
Павел "Павлинье перо";
Михаил "Мишка";
Надежда "Компас" (земной) слова из песни;
Люба любовь "Сердечко".
Вы можете кодировать имена в образы и следующим способом. Если вашу знакомую зовут Наташей и она любит шить на швейной машинке, то вы можете всех людей с именем "Наташа" обозначать образом "Швейная машинка". Если ваша знакомая Валя работает поваром, то вы можете всех Валь обозначать образом "Половник".
Опорный образ, фамилия, имя и отчество запоминаются следующим способом. К опорному образу привязываются образы, в которые закодирована фамилия. В последнем образе фамилии выделяется два подобраза и к ним привязываются образы имени и отчества. Т.е. в данном случае мы используем для запоминания последовательности технику возврата. (Мы помним, что образные коды нельзя связывать между собой. Поэтому запоминаем имена раздельно, через образ, обозначающий фамилию.)
Пример. Вы пришли к зубному врачу Коскиной Светлане Павловне. У нее в кабинете есть предмет, который трудно не запомнить - это бормашина. Пусть это будет отличительный признак. Привязываем к бормашине косу. К косе привязываем кинжал. Теперь мы запомнили фамилию. Возвращаемся мысленно к образу "Кинжал", выделяем в нем два подобраза. Пусть это будут ручка и лезвие. Привязываем к ручке электрическую лампочку от карманного фонарика, а на лезвие приклеиваем перо павлина.
Пример. Вам предстоит познакомиться с Дарли Петром Николаевичем. Допустим, у него красивые и дорогие очки. Возьмите их за отличительный признак и образуйте следующие ассоциации. Вставьте в очки радар (вместо первого стекла) и лимон (вместо второго). Возвратитесь к лимону, выделите в нем две части (шкурка и кислая мякоть). В шкурку вставьте пачку сигарет "Петр 1", а в мякоть лимона "Кол".
Список фиксированных образных кодов двузначных чисел от 81 до 100
81 ВфГж ВаГон 91 РцГж РоГа
82 ВфдТ ВаТа 92 РцДт РаДио
83 ВфКх ВаКса 93 РцКх РаК
84 ВфчЩ оВоЩ 94 РцЧщ РуЧка
85 ВфпБ ВоБла 95 РцПб РаПан
86 ВфшЛ ВиЛы 96 РцшЛ РуЛь
87 ВфСз ВеСы 97 РцсЗ РоЗа
88 ВфвФ ВаФли 98 РцвФ аРФа
89 вФРц ФаРа 99 РцрЦ РаЦия
90 РцнМ РюМка 100 СТОл
Упражнения
1. Кодируйте числа в образы по таблице случайных чисел. Добивайтесь, чтобы кодирование осуществлялось без задержек и без ошибок.
64 71 21 60 31 43 62 09 22 30
74 29 51 70 02 78 15 52 63 38
65 59 07 14 37 61 08 69 17 36
28 72 44 27 01 42 54 04 46 53
75 03 66 33 55 16 32 18 35 57
50 13 73 26 05 39 68 24 47 10
76 49 06 56 45 11 19 41 77 58
12 34 67 20 40 25 79 48 80 23

2. Запомните хронологическую таблицу.

500 возникновение государства франков
630 образование Арабского государства
800 провозглашение императором Карла Великого
843 Верденский договор о разделе империи Карла Великого 863 создание Кириллом и Мефодием славянской письменности
962 образование Священной Римской империи
1054 разделение христианской церкви на Западную и Восточную
1066 завоевание Англии герцогом Нормандии
1096-1291 крестовые походы 1099 захват крестоносцами Иерусалима
1204 завоевание крестоносцами Константинополя
1215 подписание английским королем Великой хартии вольности
1265 образование английского парламента
1302 созыв Генеральных штатов во Франции
1337-1453 Столетняя война между Англией и Францией
1358 Жакерия
1368 освобождение Китая от власти монголов
1381 восстание Уота Тайлера
1389 битва на Косовом поле
1419-1434 Гуситские войны
1445 изобретение книгопечатания Гутенбергом
1453 гибель Византийской империи
1479 образование Испанского королевства
1492 изгнание мавров из Испании, завершение реконкисты
1492 открытие Америки Христофором Колумбом
1498 открытие морского пути в Индию Васко да Гамой
1517 начало реформации в Германии
1525 крестьянская война в Германии
1534 начало реформации в Англии
1566-1579 революция в Нидерландах
1588 разгром "Непобедимой армады"
1624-1642 правление Ришелье во Франции

3. Запомните последовательно фотографии, Ф.И.О.



Отличительный признак
"Серьга"
Логинова
Светлана Павловна



Отличительный признак
"Волосы"
Кулебякина
Галина Ивановна



Отличительный признак
"Борода"
Мартенсон
Александр Викторович



Отличительный признак
"Кепка"
Бобиков
Петр Дмитриевич



Отличительный признак
"Плечи"
Зимняя
Ирина Анатольевна



Отличительный признак
"Челка"
Рогова
Ольга Давыдовна



Отличительный признак
"Темный галстук"
Скалкин
Владимир Анатольевич



Отличительный признак
" Ухо "
Кудряшов
Юрий Алексеевич
Владимир Анатольевич

4. Запомните слова под порядковыми номерами. Примерное время запоминания одного слова - 6-8 секунд. Слова, которые вы уже запомнили, закрывайте открыткой, календариком.
1. ЗЕНИТ 2. ОТЕЛЬ 3. МОДА 4. РАДИО
5. НОЯБРЬ 6. РОССИЯ 7. СПОНСОР 8. ТЕЛЕФОН
9. СЧАСТЬЕ 10. БУМАГА 11. СУДЬБА 12. ЛИСТ
13. КОСТЕР 14. СРОК 15. МОЛИТВА 16. ДРУГ
17. ЖИЗНЬ 18. ПРИМЕР 19. ОСЛИК 20. ГЛАЗА
21. НОТА 22. СОБАКА 23. ШАМПУНЬ 24. ФОНАРЬ
25. ЗАМАЗКА 26. НЕВЕСТА 27. КРЕМЛЬ 28. ПЕЧАТЬ
29. ДЕТИ 30. КАРАНДАШ 31. РИМ 32. НОЧЬ
33. ВЫПИСКА 34. ПЛОД 35. КИТАЙ 36. МЕМУАРЫ
37. ДОМ 38. ТАРА 39. КОСТЮМ 40. МОРЕ
41. БАРИН 42. КРЕСТ 43. СИСТЕМА 44. УЛЫБКА
45. ФУТЛЯР 46. ЛОЖЬ 47. ЧУВСТВО 48. СЛЕПОТА
49. ГОЛОД 50. КРЫШКА 51. ЛОВУШКА 52. КЛЮЧ
53. ПРИЧИНА 54. ПОСТУПОК 55. ЖИДКОСТЬ 56. БРАК
57. ВАЖНОСТЬ 58. ШКОЛА 59. ДЛИНА 60. ОСЕНЬ
Домашнее задание
1. Выучите оставшиеся 20 чисел фиксированных образных кодов. Тренируйтесь в их перекодировании по таблице случайных чисел. Очень важно уметь быстро переводить числа в образы для быстрого запоминания числовой информации (телефоны, адреса и т.п.).

21 33 65 14 48 16 79 03 42 88
46 81 05 34 78 43 56 24 59 10
64 99 20 55 01 15 36 41 87 50
98 32 84 06 35 47 02 58 09 97
04 45 54 13 31 23 57 19 76 74
61 22 96 67 49 86 08 37 40 85
70 72 17 53 30 18 69 25 28 60
75 80 68 07 44 95 11 63 82 94
66 93 27 73 52 26 91 38 51 89
71 83 77 12 92 39 62 29 90 00

2. Запомните слова под порядковыми номерами. Время запоминания одного слова - примерно 6-8 секунд.

1. АРМЕНИЯ 2. МИНУТА 3. ЗАКОН 4. ПРОЦЕСС
5. ГОРОХ 6. ПОЛИТИКА 7. СТАТЬЯ 8. УГОЛ
9. КРЫША 10. КОМЕДИЯ 11. АДВОКАТ 12. ЗЯТЬ
13. ПОГРОМ 14. АЛКОГОЛЬ 15. ДОЛГ 16. ДИСПАНСЕР
17. ФОРМА 18. МАРСИАНЕ 19. ИЮНЬ 20. УКАЗАНИЕ
21. ВОЙНА 22. АТМОСФЕРА 23. ПРАКТИКА 24. КОМИССАР
25. ШПИОН 26. ТАЛАНТ 27. ПИСЬМО 28. ПОРТРЕТ
29. ВОЗРАСТ 30. ДЕРЗОСТЬ 31. ВЕРА 32. МОРЕ
33. ФОТО 34. РЕДАКТОР 35. ВЫСОТА 36. КОНЬКИ
37. БОРОДА 38. ПОРТРЕТ 39. СКАНДАЛ 40. ВЫСТАВКА
41. БЕГ 42. ЧЕРДАК 43. АТМОСФЕРА 44. СПРАВКА
45. ГОРОД 46. ПЕДАГОГ 47. РАЗРУХА 48. ШТАНГА
49. РЕАЛЬНОСТЬ 50. ТРУД 51. ФИЛИН 52. ОТЛИЧНИК
53. ИЗДЕЛИЕ 54. СПИСОК 55. ВРАГ 56. МАГАЗИН
57. ДЕФИЦИТ 58. БУМАГА 59. ЛОГИКА 60. РАЙОН
61. ОРГАН 62. ЕВРОПА 63. ЛИДЕР 64. ЦЕНТР
65. ФОНД 66. КРОХА 67. НУЖДА 68. СЧАСТЬЕ
69. ВРЕМЯ 70. ЦЕХ 71. ПАР 72. КУРСК
73. ТЕХНИКА 74. СПОСОБ 75. ДЕТИ 76. БЛОКНОТ
77. ЖЕНЩИНА 78. ТОВАР 79. ТЕТРАДЬ 80. ПРИБЫЛЬ
81. КАМЕНЬ 82. АПТЕКА 83. НОС 84. ТОРМОЗ
85. РЫНОК 86. САША 87. ОЧКИ 88. МОЛОДЕЖЬ
89. АРМИЯ 90. МОНЕТА 91. ОБОРОНА 92. КУЛЬТУРА
93. СМОЛА 94. СТАРИК 95. БЕСЕДКА 96. КАРУСЕЛЬ
97. МЕТРОНОМ 98. МЫЛО 99. ПАПКА

2. Вспомните хронологическую таблицу (занятие 6) последовательно с начала до конца, без перерыва. Запишите на бумаге, проверьте. Потерянную из памяти информацию запомните вновь. Припоминайте хронологическую таблицу в течение дня (в автобусе, метро, электричке). Потренируйтесь повторять разными способами: только цепочками опорных образов, с полной расшифровкой, с прорисовкой чисел.
3. На фотографиях выделите отличительные признаки. Запомните отличительные признаки приемом "Матрешка". Вспомните последовательно отличительные признаки, стараясь мысленно представить обобщенный образ лица. Закодируйте в образы фамилии, имена и отчества. Фамилии привяжите к отличительным признакам. Имя и отчество запомните на разные подобразы образа, обозначающего фамилию. Вспомните упражнение (без книги): отличительный признак, образ лица, фамилию, имя и отчесство.



Отличительный признак
"Скулы"
Крюкова
Татьяна
Михайловна



Отличительный признак
"Шляпа"
Сивоглазов
Андрей
Викторович



Отличительный признак
"Висок"
Петровская
Галина Евгеньевна



Отличительный признак
"Писатель"
Жиличкина
Анастасия Аркадьевна



Отличительный признак
"Бусы"
Чамаева
Елена Викторовна



Отличительный признак
"Большие очки"
Ежков
Валентин Егорьевич



Отличительный признак
"Седая борода"
Герчук
Юрий Александрович





ЗАНЯТИЕ 7

41. Запоминание цифровой информации
Метод ассоциативного списка и метод наводящих ассоциаций наиболее сложные в курсе. Но без умения быстро переводить в образы незнакомые слова и числовые сведения невозможно запоминать телефонные номера, адреса, разнообразные коды и шифры, номера автомобилей, числовые и смешанные таблицы, физические, математические и другие постоянные величины. Очень много названий, фамилий и чисел встречается в текстовом материале. Поэтому важно научиться не только запоминать названия и числа, но и запоминать их достаточно быстро и в большом объеме.
Объем запоминаемой информации - это количество сведений, которое человек может запомнить за один раз, без перерыва. Это очень важная характеристика в мнемотехнике. Если вы не умеете запоминать большой объем сведений, ваши мнемонические умения не будут выходить за рамки "фокусов" с памятью. Реальная информация, которая встречается в жизни и в учебниках, требует от вас способности образовывать сотни ассоциаций.
Характеристика "Объем запоминания" зависит от натренированности внимания и, в частности, от его устойчивости. Очень важны помехоустойчивость и низкая утомляемость. Способность длительное время концентрироваться (при этом без усталости и утомления) называется в психологии постпроизвольным вниманием. В начале тренировок человек испытывает значительные трудности при запоминании. Внимание сопротивляется. Очень трудно длительное время выполнять операции по запоминанию и припоминанию. Однако если пересилить себя и заставить мозг запоминать все большие и большие объемы сведений, внимание сдается и переключается в новый режим работы, который и называется в психологии постпроизвольным вниманием. В этом состоянии внимание удерживается легко и снижается ваша чувствительность к внешним раздражителям (повышается помехоустойчивость). Вы становитесь способными длительное время сосредоточенно выполнять самую неинтересную работу (каковой, например, является запоминание чисел). И самое главное в постпроизвольном внимании - это полное отсутствие утомляемости. Как будто мозг включает резервы. Вы даже начнете испытывать удовольствие от процессов запоминания и припоминания. Время в этом состоянии течет очень быстро. Три часа занятий могут показаться всего одним часом. Состояние постпроизвольного внимания сохраняется некоторое время и после выполнения упражнений. Такой устойчивости внимания можно добиться только путем выполнения упражнений с постоянно увеличивающимся объемом запоминаемых сведений.
Другие важные характеристики - это скорость запоминания и скорость припоминания. Действительно, если скорость запоминания у вас очень низкая, то запоминание превратится в мучение и запомнить большой объем информации в этом случае не представляется возможным. На занятиях важна и скорость припоминания. Когда обучающийся "выдавливает" из себя запомнившиеся сведения, время занятий проходит вхолостую и упражнения не успевают отрабатываться.
Цель упражнений данного занятия - еще раз отработать фиксированные коды двузначных чисел, увеличить ("через не могу") объем запоминаемых сведений, стимулировать скорость запоминания и припоминания. И в конечном итоге - подготовить обучающихся на курсах мнемотехники к запоминанию информации, реально встречающейся в жизни и в учебном процессе.
На следующих занятиях вы будете запоминать в большом количестве телефонные номера, блоки информации о людях, иностранные слова, японскую азбуку, энциклопедические сведения с содержанием точной информации, тексты с терминологией, фамилиями и числами. Вы узнаете, как запоминать смешанные и числовые таблицы, физические и математические постоянные, как подготовиться к экзамену по вопросникам. Упражнения будут сложными и объемными. Поэтому тщательно выполняйте упражнения, основная цель которых - сформировать у вас устойчивое внимание, расширить объем и скорость запоминания.
Упражнения на запоминание под порядковыми номерами (от 1 до 100). Основная цель - довести до автоматического уровня кодирование в образы двузначных чисел. На основе кодов двузначных чисел вы будете запоминать быстро практически любые сведения с содержанием числовой информации. В упражнениях этого типа на одни и те же порядковые номера (это всегда одинаковые образы) можно запоминать разные сведения: слова, числа, буквосочетания. Новая информация стирает с порядковых номеров предыдущие сведения. Другими словами, эти упражнения не предназначены для долговременного запоминания. Здесь важен именно сам процесс запоминания и припоминания.
Вы можете использовать запоминание под порядковыми номерами для демонстрации "фокусов" с феноменальной памятью. Обычно окружающих удивляет способность человека запомнить 100 чисел, да еще и воспроизвести их выборочно, под номерами. Разумеется, секрет этих "фокусов" в том, что вы действительно запоминаете. Правда, с помощью образов.
В упражнениях на запоминание в алфавитном порядке вы отработаете образные коды букв алфавита, еще раз закрепите метод АС100, технику запоминания на разные части образа. Эти упражнения подготавливают вас к запоминанию телефонных номеров в последовательности и в алфавитном порядке.
Упражнения на запоминание последовательности чисел приемом возврата закрепляют в вашей памяти метод АС-100, наглядно показывают важность операции "Видоизменение образов", учат надежно запоминать разные сведения приемом возврата (без предварительной подготовки опорных образов). Прием возврата применяется для изоляции образных кодов при запоминании точной информации в отрывках текстового материала.
Упражнения на запоминание чисел с использованием опорных образов направлены на преодоление психологического барьера в скорости припоминания. Такой способ запоминания очень надежный, и обучающиеся получают возможность несколько расслабиться и сосредоточиться на темпе припоминания. При выполнении аналогичных упражнений в памяти закрепляются системы опорных образов. В дальнейшем они могут быть использованы для долговременного запоминания блоков информации. При тренировке на программе "Мастер запоминания" в первую очередь отрабатывайте запоминание на систему опорных образов.
Упражнения
1. Запомните слова и числа под порядковыми номерами. Числа запоминаются приемом "Матрешка". Слова - произвольно. Кодирование слов в образы производите подходящими приемами.
1. ПЛАСТИНКА 2. РАКУШКА 3. 26 4. СЕКУНДА
5. 81 6. 16 7. ХРАНИТЕЛЬ 8. 48
9. ЗДАНИЕ 10. 32 11. ПЕСНЯ 12. ПОПУГАЙ
13. 11 14. 38 15. НАУШНИКИ 16. 49
17. ГРОЗА 18. 42 19. КАРТА 20. 58
21. ЦВЕТ 22. ОБЛАКО 23. 68 24. КЛЮЧ
25. СУДНО 26. 12 27. ЗАВОД 28. 71
29. 17 30. ОКНО 31. МОСТ 32. ШОРТЫ
33. 10 34. ЛЕС 35. 56 36. НЕБО
37. МИЛЛИОН 38. 86 39. 11 40. ВОДА
41. ЛАСТЫ 42. КОЛЕСО 43. 10 44. АМАЗОНКА
45. 49 46. 15 47. ЗАКАЗ 48. 27
49. ТРУБА 50. НУЛЬ 51. МАЙКА 52. ФОТО
53. 75 54. 13 55. ОРЕЛ 56. 25
57. АЗОТ 58. АПАТИЯ 59. 08 60. МИКРОБ
61. ДЕТАЛЬ 62. 15 63. ПУСТЫНЯ 64. 83
65. ТУРИСТ 66. 18 67. БОТИНОК 68. 75
69. 04 70. ВИНО 71. ТИГР 72. 18
73. НАСОС 74. 82 75. РАССАДА 76. 97
77. ПОЧВА 78. ФАНТА 79. 29 80. ХВОСТ
81. БРИТВА 82. ИНДЕЕЦ 83. 69 84. 14
85. ЯПОНЕЦ 86. ПРОВОД 87. 22 88. БУКВА
89. 88 90. ТУМБЛЕР 91. АЛТАРЬ 92. 06
93. КОРОНА 94. РЕБУС 95. 68 96. КАША
97. ВАЗА 98. 94 99. КРОТ

2. Запомните приемом "Матрешка" образные коды букв русского алфавита. Эти образы могут быть вами изменены.
А. АРКА И. ЙОГУРТ У. УКРОП Б. БУР
К. КОФЕ Ф. ФИШКА В. ВИНТОВКА Л. ЛАПТИ
X. ХАЛАТ Г. ГРАБЛИ М. МАЙКА Ц. ЦЕПЬ
Д. ДОСКА Н. НИТКИ Ч. ЧЕРНИКА Е. ЕДИНИЦА
О. ОБРУЧ Ш. ШАЙБА Ё. ЁРШИК П. ПАКЕТ
Щ. ЩЕКОЛДА Ж. ЖАРОВНЯ Р. РАПИРА Э. ЭКРАН
3. ЗЕМЛЯНИКА С. СУНДУК Ю. ЮБКА И. ИЛЛЮМИНАТОР
Т. ТАБЛЕТКА Я. ЯНТАРЬ
3. В каждом образе буквы алфавита выделите три подобраза и на каждый подобраз запомните по одному двузначному числу. (Три числа на один образный код буквы алфавита.)

А 268542 И 872325 У 409168 Б 801856
К 329642 Ф 674547 В 715573 Л 905527
X 894034 Г 232667 М 789103 Ц 982927
Д 836719 Н 426905 Ч 139938 Е 324858
О 046776 Ш 269636 Ё 347428 П 167261
Щ 692930 Ж 865417 Р134115 Э 915658
3 964592 С 934829 Ю 154324 И 738237
Т 651627 Я 495961

4. Запомните последовательность чисел приемом возврата.

54 42 16 74 57 18 42 11 16 12
92 57 06 44 21 55 01 08 61 87
28 95 68 97 91 46 16 40 11 94
60 34 38 43 47 10 32 66 32 43
38 59 63 55 81 48 27 71 60 19

5. Запомните последовательность слов "Цепочкой". В каждом образе выделите три невидимых образа и представьте каждый отдельно. Запомните на каждый выделенный образ одно число.

ПИСЬМО ПУЛЬТ МАШИНКА ШАХМАТЫ КАССЕТА САМОЛЕТ БАБОЧКА ЛОДКА СКРИПКА ТЮБИК ЛЕСТНИЦА АУДИТОРИЯ АВТООТВЕТЧИК ФИАЛКА ЦЕНТР ПРИЩЕПКА РАМА ШТЕКЕР КОНЬ ИКОНА КНИГА КЛЕЙ БРЕЛОК СТЭПЛЕР МАК

36 54 79 09 70 28 84 89 18 26 69 75 43 04 35
57 63 68 58 03 22 78 42 91 68 97 03 28 13 96
28 13 96 78 83 76 23 59 29 93 65 42 90 53 61
42 19 40 75 27 59 10 19 07 34 21 82 27 74 66
99 06 65 54 58 95 26 13 62 46 21 43 75 38 72
Домашнее задание
42. Обобщение пройденного материала
Повторите приемы запоминания последовательности образов.
1. Прием "Цепочка". Этим приемом запоминаются горизонтальные взаимосвязи, например, последовательность точных сведений в отрывке текста.
2. Прием "Матрешка". Этим приемом запоминаются вертикальные взаимосвязи. Например: последовательность абзацев, последовательность дат хронологической таблицы, последовательность названий при запоминании телефонных номеров и смешанных таблиц. Прием "Матрешка" позволяет экономить опорные образы. С помощью этого приема запоминаемые сведения связываются в блок. Разные блоки информации дополнительно фиксируются на хорошо закрепленную в памяти последовательность опорных образов (например, методом Цицерона).
3. Метод Цицерона. Применяется преимущественно для запоминания последовательности первых образов разных ассоциативных цепочек и блоков информации. Рекомендуем закреплять в памяти опорные образы, многократно запоминая на них случайные числа (на программе "Мастер запоминания"). Закрепленную систему опорных образов можно в дальнейшем использовать для долговременного запоминания блоков информации.
4. Прием свободных ассоциаций. Применяется для расширения других методов. Например, для образования дополнительных образов к отличительному признаку при запоминании информации о человеке, формул и постоянных величин. Этим же приемом можно получить дополнительные образы для образных кодов чисел и букв алфавита.
5. Прием запоминания на разные части одного образа. Применяется для запоминания образных кодов. Любые образные коды должны запоминаться только изолированно друг от друга, через другой образ. (Запоминание имени и отчества на образе фамилии, запоминание чисел телефона на образе "хозяина" телефонного номера.)
6. Прием выделения невидимых частей образа. Используется для создания надежной системы опорных образов и для "сборки" блока информации на одном образе (запоминание телефонных номеров в алфавитном порядке, сбор нескольких цепочек на одном образе прием "фокусировки" информации).
7. Прием возврата. При запоминании этим приемом в качестве опорных образов используются разные части предыдущего образа запоминаемой последовательности. Этот прием объединяет в себе прием "Цепочка" и "Прием запоминания на разные части образа". Применяется для изоляции образных кодов при запоминании точных сведений в отрывке текста.
8. Запоминание под порядковыми номерами (на основе фиксированных образных кодов чисел). Применяется для оперативного запоминания информации с последующей перезаписью ее другими методами. Вы можете в течение дня записывать точные сведения в свою память под порядковыми номерами; затем не спеша систематизировать эту информацию, собрав ее в блоки или тематические последовательности.
9. Запоминание в алфавитной последовательности. Применяется для запоминания сведений в алфавитном порядке. Вы можете запоминать адреса, телефоны, фамилии и другую информацию в порядке следования букв в алфавите без предварительной систематизации.
10. Запоминание на хорошо закрепленную в памяти последовательность образов. Последовательности слов, которые вы запоминаете в упражнениях, можно применять для формирования системы опорных образов. Привязав к десяти опорным образам (метод Цицерона) короткие цепочки по 10-20 образов, вы получите 100-200 "Ячеек" для долговременного запоминания соответствующего количества блоков информации.
Все эти приемы запоминания последовательностей образов применяются как отдельно, так и в различных комбинациях. Составление комбинаций - импровизационное и зависит от целей запоминания и от вида запоминаемых сведений.
Для чего запоминать последовательность информации
1. Для того, чтобы воспроизвести всю информацию целиком, без подсказок и наводящих вопросов (активное припоминание).
2. Для того, чтобы обеспечить себе возможность в течение нескольких дней равномерно и без пропусков повторять и закреплять новые сведения, извлекая их из своей памяти (метод активного повторения).
Всегда при запоминании учитывайте мнемотехнические эффекты
1. Любые образные коды нельзя связывать между собой в ассоциации (образные коды двузначных чисел, дней недели, названий месяцев, имен и отчеств, математических знаков и элементов формул, учебных дисциплин при запоминании расписаний и пр.)
2. Формирование у вас рефлекторной связи тестируется по образным кодам, следующим в случайном порядке. Кодировку элементов информации в образные коды необходимо проводить очень быстро (0,5-1 секунда на образ). Для тренировки и тестирования очень удобны карточки. С их помощью быстро получаются случайные комбинации (путем простого перемешивания).
3. Для нейтрализации "Эффекта сворачивания ассоциативных цепочек" информацию большого объема разбивайте на несколько коротких последовательностей (не более 10 образов в каждой). Они собираются вместе методом Цицерона или приемом фокусировки на одном образе.
4. Для нейтрализации "Эффекта стирания ассоциаций" помните, что вновь образованные взаимосвязи самопроизвольно разрушаются через короткий промежуток времени (примерно через 40 минут). Для сохранения ассоциаций требуется их мысленное повторение (активизация).
5. Применяя мнемотехнику, вы всегда сможете определить, какой образ у вас уже занят. При долговременном запоминании не используйте повторно занятые образы. Это приведет к стиранию предыдущей информации. Образы легко видоизменяются. Поэтому при необходимости использовать уже занятые образы, применяйте мыслительные операции "Видоизменение" и "Трансформация".
6. Для быстрого получения "Эффекта непосредственного припоминания" (формирование рефлекторной связи) запомнившиеся в зрительных образах сведения необходимо мысленно повторять с применением операции "Наложение образов", мысленной прорисовки и проговаривания на фоне опорного образа. При этом происходит образование ассоциативных связей между разными анализаторными системами, что равносильно долговременному (пожизненному) запоминанию.
7. Для закрепления сведений в речевом анализаторе (фамилии, названия, термины) используйте большую инертность речевого анализатора (4 секунды). Считанные со зрительных образов слова (5 слов) легко удерживаются в сознании и могут быть повторены вами очень быстро уже без опоры на зрительные образы. При нескольких мысленных повторениях речевая память запоминает сразу связку слов. Любая точная информация, закрепленная таким способом, припоминается так же легко, как стихи.
8. Не забывайте использовать естественные ассоциации (взаимосвязи, образованные естественным путем при восприятии). Чтобы мозг что-то запомнил (это относится к зрительным образам), достаточно несколько секунд просто смотреть на нужную картинку (повторите метод выделения отличительного признака и технику запоминания фотографий). Аналогичным способом можно зафиксировать в памяти последовательность иллюстраций в учебнике или картины.
9. Изучив какую-либо технику, отрабатывайте ее на нужной вам информации. Любые сведения запоминаются примерно одинаково. Из разных приемов и методов можно как из кирпичиков собирать новые техники запоминания, настраивая мнемотехнику на разные учебные дисциплины.
Задание
В свободное время разработайте свою технику запоминания: расписания движения электричек, таблицы Менделеева, экзаменационных билетов по правилам дорожного движения, юбилеев и дней рождений, статей законов. Запоминать эту информацию не нужно. Просто подумайте, как наиболее целесообразно запомнить тот или иной вид информации, применяя комбинацию изучаемых вами приемов и методов запоминания.
Упражнения
1. Преобразуйте буквы алфавита в фиксированные образные коды. Добивайтесь автоматизма кодирования (с минимальным временем).

Л Й Ч З Л К У Э Е Х
Ж А У Ф И Б П Ф О Я
Ш Е М А Ш Н Б А Й О
Ц В Д Х С И Л Д П Ж
Т С М Т Э Щ Ю Н Ю Г
Л Ч Щ Р Г Я Р В З Ц

2. К каждой букве алфавита привяжите ассоциативной связью по одному образу и мысленно разберите каждый образ на три части. Представляйте каждую часть отдельно.

А АРКА ПАЧКА (выделить три образа)
Б БУР СПИЧКИ (выделить три образа)
В ВИНТОВКА ЧАСЫ (выделить три образа)
Г ГРАБЛИ МОНИТОР (выделить три образа)
Д ДОСКА БОТИНОК (выделить три образа)
Е ЕДИНИЦА ПИСТОЛЕТ (выделить три образа)
Ё -ЁРШИК ЛАМПОЧКА (выделить три образа)
Ж ЖАРОВНЯ ПЕНАЛ (выделить три образа)
3 ЗЕМЛЯНИКА ЗАЖИГАЛКА (выделить три образа)
И ИЛЛЮМИНАТОР ПРИЕМНИК (выделить три образа)
Й ЙОГУРТ КНИГА (выделить три образа)
К КОФЕ КОЛЕСО (выделить три образа)
Л ЛАПТИ ТЕЛ. ТРУБКА (выделить три образа)
М МАЙКА ЦВЕТОК (выделить три образа)
Н НИТКИ ФОТОАППАРАТ (выделить три образа)
О ОБРУЧ КАЛЬКУЛЯТОР (выделить три образа)
П ПАКЕТ ГИТАРА (выделить три образа)
Р РАПИРА ДЖИНСЫ (выделить три образа)
С СУНДУК СТУЛ (выделить три образа)
Т ТАБЛЕТКА СТУПНЯ (выделить три образа)
У УКРОП ЛИФТ (выделить три образа)
Ф ФИШКА МАШИНА (выделить три образа)
X ХАЛАТ ВИОЛА (выделить три образа)
Ц ЦЕПЬ КРОКОДИЛ (выделить три образа)

<< Пред. стр.

стр. 4
(общее количество: 11)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>