<< Пред. стр.

стр. 32
(общее количество: 34)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

делала?" Разбиралась с одеждой, решала, что де-
лать с юбкой, переложила белье в другое отделе-
ние, в старой газете прочитала заметку... Она
была в Потоке, все происходило, но ее, сознающей
жизнь и управляющей своей жизнью, — не было.
320 Жизнь и игры Синтона

Где бы и с кем бы я ни был, что бы я ни делал, я всегда ви-
жу (справа и наклонившимися ко мне немного сверху) Часы
Жизни: я иду, говорю, ссорюсь, а они всегда, секунда за се-
кундой, час за часом передвигают свои стрелки. Внизу, подо
мной, бурлит Поток моей жизни, катит горбатые волны-
события, а слева — есть бережок, важный для меня бере-
жок... На бережке — то, что оставляет за собой Поток жиз-
ни, то, что оказывается Сухим Остатком от разговоров и
передряг, от страха и творчества. Конечно, хочется, чтобы
этим твердым остатком оказывались не куски слипшейся
грязи, которая позже высохнет и превратится в пыль, в ничто.
?oi au y ie aaeae, eiee?anoai Aia?a a ie?a
aie?ii oaaee?eaaouny.
Помните рассказанную в Евангелии притчу о слугах, кото-
рые получили таланты1 от своего хозяина? Кто-то свои та-
ланты преумножил, а кто-то их в землю зарыл.
· По-разному отнесся Хозяин к слугам своим, но дело, по-
моему, вовсе не в наказании, а просто ленивым дураком
быть — не хочется...
Для меня эта притча — реальность. Моя Хозяйка, Жизнь,
дала мне Талант и отпустила некоторое Время Жизни. Как я
отчитаюсь перед ней? Как я использовал отпущенное мне
время? Что я создал, на что использовал свой Талант?
А теперь — конкретика упражнения. Если вы вели учет вре-
мени традиционно: "8.06 — автобусная остановка; 8.12 — авто-
бус; 8.22 — ст. м. "Медведково" — вы фиксировали время,
но упускали то, что за этим временем стояло.
· Что мир тебе давал с 8.06 по 8.12, когда ты стоял на автобусной
остановке? Что ты делал, что ты из мира брал? Что получено?
Чем подробнее и чем более про результат будет учет, тем
лучше. К примеру, вот запись: "15 минут — трудный разго-
вор". Хорошо, но что было у вас в эти 15 минут? Более под-
робная запись будет, возможно, такой: "1-я минута — риту-
альные фразы, взаимная настройка. 5 минут — он наезжал,
я собирал информацию. 3 минуты — я перехватил инициати-
ву и дал отпор. 1 минута — он пыхтел, я смягчал ситуацию.
2 минуты — мои предложения. 1 минута — торговля. 1 ми-
нута — вроде договорились, я поторопился расстаться".
· Есть? Не совсем...

1 Деньги такие, вполне реальные. Один талант — это двадцать
шесть килограммов чистого золота. Зароете?
Дистанция 321

Важно вести не просто учет потраченного времени, но и его
результат, итог, к учету действий нужно добавлять фикса-
цию результата. Например, так: "1-я минута — ритуальные
фразы, взаимная настройка. (Есть! Контакт почувство-
вал!) 5 минут — он наезжал, я собирал информацию. (На-
езд я отбил, но мотивы наезда так толком и не понял).
3 минуты — я перехватил инициативу и дал отпор. (Он
остановился, но теперь пыхтит.) 1 минута — он пыхтел,
я смягчал ситуацию. (Не получилось.) 2 минуты — мои
предложения (сформулировал, он услышал). 1 минута —
торговля (думаем...). 1 минута — вроде договорились, я
поторопился расстаться".
· Все? Можно выдохнуть?
Можно выдохнуть и приступить к обработке полученных ре-
зультатов, потому что самые главные вопросы и результаты
впереди.
· А именно, что значат для меня результаты этого разговора? Как
я этот разговор теперь использую? Что мне теперь нужно в связи
с ним сделать?
Как показал опыт, многих в учете времени серьезно затруд-
няет то, что он сам по себе съедает много времени: "Если
подробно записывать все то, что ты делаешь, не остается
уже никакого времени на саму жизнь. Мне это надо?" Вер-
но, тебе это не надо. Поэтому разумнее воспользоваться
подсказкой и основной учет времени вести, пользуясь сле-
дующей таблицей.
Дистантная




Эмоциональное
Что делал




соответствие
менность
Качество
Своевре-
нагрузка
Время




8.00 Горячий душ: блаженство, зу- ПУ,ОУ 4 4 3
бы, массаж десен, промывка
носа, горячее растирание
8.12 Холодное обливание и сухое Хорошо, 4 5 4
растирание ПУ, ОУ
ПУ — прочувственное удовольствие.
ОУ — осанка и улыбка.
Хорошо — оно и в Африке "Хорошо!".
322 Жизнь и игры Синтона

И разрешите на этом остановиться: ибо чтобы узнать, что
такое Дистанция, ее надо проходить самому, вживую, а не
читать о ее прохождении кем-то. По этой же причине не
привожу заданий второго и третьего курса Дистанции: сек-
рета в них никакого нет, но Дистанция создана не для любо-
пытствования, а для практического освоения.
· За что я ее и люблю.

За что я люблю Дистанцию
Люди приходят к вам за помощью, а
вы им помощи не даете.
Вот.
Из всех видов психологической работы я как ведущий боль-
ше всего люблю именно Дистанцию. Почему?
Первым делом потому, что на Дистанции работает народ, а
не я. К нормальному занятию готовится ведущий, а дело на-
рода — только прийти. "Я принес себя! Ура мне, можете,
так и быть, со мной работать!" — такие настроения членов
группы знакомы многим коллегам-психологам. На Дистанции
же — дело совсем другое, и к каждой встрече готовится на-
род, а не я, ведущий. Трудились как пчелки всю неделю, а
теперь свои восхитительные результаты на рассмотрение
всему честному народу преподносят.
· А мы их рассматриваем. Чем-то восхищаемся, что-то критикуем,
при необходимости подсказываем. И, чаще всего, подсказываем,
какие дополнительные нагрузки в этом упражнении можно еще
для себя раскопать.
Дистанция предполагает, что человек пришел сюда трудить-
ся. Редко, но бывает, что новичок на Дистанции сообщает:
"Вы знаете, у меня не получается!" — и смотрит на ведуще-
го жалобными (то есть требовательными) глазами.
· То есть сделайте за меня ту работу, которую я не сделал!
Он ожидает, что ведущий, как добрый психолог, начнет про-
являть свою профессиональную квалификацию, устраивать
ему психотерапию и так далее крутиться вокруг него. А че-
ловек будет оценивать: "Успешно крутится вокруг меня пси-
холог или нет? Он во мне уже все сделал или пусть еще по-
крутится?"
Если это называется нормальная психотерапия, то на Дис-
танции этого разврата мы не допускаем.
· Надеюсь.
Дистанция 323

За что я еще люблю Дистанцию, так это за возможность
растить новых ведущих. Это долгое время действительно бы-
ло проблемой: в тренинговой группе появляется звездочка,
яркий и сильный человек, тем более вдруг это студент-
психолог, и он хотел бы тоже стать ведущим, но — где и как
это сделать? Брать и пытаться вести Синтон-программу — мож-
но, но если рядом Козлов, народ пойдет к нему, а не к тебе,
но тогда — на ком учиться? Как начинать? Что делать?
· И люди чаще всего — терялись... Хорошие люди!
Теперь же каждый толковый человек имеет совершенно ре-
альную возможность начать в Синтоне самостоятельную
психологическую работу. Ес-
ли ты на Дистанции работа-
ешь успешно, у тебя всегда
есть неформальная возмож-
ность оказываться помощни-
ком ведущего. Далее, про-
шел Дистанцию сам (успеш-
но сдал хотя бы первые два
курса) — пожалуйста, наби-
рай мастерскую свою, же-
лающих всегда много, осо-
бенно если ты работаешь
бесплатно.
· И именно поэтому у нас многие мастерские по Дистанции —
бесплатные. И это как раз тот случай, когда бесплатная психоло-
гическая работа себя оправдывает полностью.
Да, поскольку речь идет о деньгах, то я люблю Дистанцию
еще и за то, что она не требует специального помещения и,
соответственно, можно работать на квартирах, не тратя де-
нег на аренду.
· Правда, народ все равно предпочитает собираться в Клубе: ви-
димо, его стены становятся родными, плюс дома больше дюжи-
ны людей привечать хлопотно, а в Клубе уместятся все.
Насколько я понимаю, Дистанцию люблю не я один, и с тех
пор, как она появилась в Клубе, существенно стал меняться
сам Клуб. Многие идут сразу на Дистанцию, минуя собст-
венно тренинговые группы,
· правда, я не уверен, что они совершенно правы,
большинство народа просто не представляет: "А как же Син-
тон — и без Дистанции?"
324 Жизнь и игры Синтона


Результаты
Выработалась твердая привычка
вести учет времени, вижу и четко
отслеживаю все, что происходит со
мной и вокруг меня. Упражнение
считаю выполн....
Записка попавшего под трамвай
Саша Шмаков, успешно пройдя все три курса Дистанции, по
итогам написал для нее следующий рекламный текст:
Если вы хотите в жизни совершить что-то большое и
полезное для людей, то:
Вам не нужно иметь специальное образование;
u
Недостаток опыта не будет вам помехой;
u
Вам не потребуется много времени;
u
Результат не зависит от фактора везения,
u
Вам нужно просто пройти Дистанцию!
Личные результаты Саши? "Непосредственным результатом
учебы на Дистанции стало то, что меня три раза повышали в
должности на работе, я увеличил свою зарплату больше, чем
за 10 лет до этого, а самое главное, я наладил свою личную
жизнь (а для меня это ох как важно). Отдельный разговор о
том, сколько и чего я сделал для других людей: этого оказа-
лось немало. Хорошо! Все это — мой вклад в жизнь".
Было бы просто удивительно, если бы Дистанция не работа-
ла, поскольку это не какое-то оригинальное изобретение
психолога Козлова, а совершенно традиционный, то есть
изобретенный за многие столетия еще до нас, способ само-
стоятельной личностной работы. Так работал над собой
Франклин Рузвельт, так же методично работают члены сек-
ты методистов1, на этих же принципах основана профессио-
нальная подготовка в различных бизнес-центрах2. Все эти


1 Заметим при этом, что в цивилизованных странах принадлежать
к какой-либо церкви, не обязательно главенствующей, совершенно
естественно. "To what church do you belong?" — без ответа на этот
невинный вопрос вы не получите ни один солидный кредит. И ме-
тодисты там — не проклятые сектанты, а одна из уважаемых вето-
чек возможного вероисповедания.
2 В частности, рекомендую познакомиться с книгой: Ог Мандино.
Величайший в мире торговец. Спб., 1995. Все настоящие бизнес-
мены проходят свою Дистанцию.
Дистанция 325

системы отличаются друг от друга только тем, что кон-
кретно отрабатывается в том или другом учебном курсе,
какие конкретно задания и упражнения получает человек
для самостоятельной отработки, а также насколько жестко
отслеживается действительное выполнение предложенных на
отработку упражнений.
В этом отношении Дистанция как методика управления са-
мостоятельной работой по запланированному личностному
росту имеет ряд достоинств. В первую очередь это наличие
мастерской — и ведущего, отслеживающего работу вставше-
го на Дистанцию человека. Многие уверенные в себе люди
утверждают: "Мне мастерская и ведущий, наблюдающий за
мной, не нужны. Я работаю для себя и в сдаче упражнения
кому-либо — не нуждаюсь". Наши наблюдения говорят о
другом: мастерская и ведущий — нужны, и если у человека
не болит самолюбие на тему "вот меня экзаменуют", то на-
личие внимательной и требовательной к нему компании ре-
зультативной работе только способствует. И если человек
работал качественно, инициативно и творчески, то сдача им
упражнения происходит не как экзамен, а как подарок от
сдающего; происходит увлекательный и нужный всем рас-
сказ, как это упражнение, оказывается, можно богато и со
смыслом вставить в свою жизнь.
Что касается содержания обучения, то Дистанция сильна, в
частности, своей системностью: тем, что каждое выполнен-
ное упражнение оказывается связанным с предыдущим и
поддерживает последующее.
· Каждое упражнение хорошо и полезно само по себе, но, взятое в
отдельности, — не бронебойно. А вот все семь упражнений пер-
вого курса — это уже бомба.
Тотальное "Да", "Хорошо" и "Если бы я тебя любил" тес-
нейшим образом поддерживают друг друга и быстро слива-
ются в нечто единое, тепло светящееся в бодром дистантни-
ке, Нестандартные поступки открывают дорогу для личност-
ных изменений, Учет личного времени позволяет свою
жизнь видеть детально, а пункт "Деньги" воодушевляет серь-
езностью намерений. В результате по-старому жить — уже,
похоже, не получается. Люди растут быстро и по-
настоящему.
· Хорошо!
Тем не менее, все ли результаты Дистанции оказываются
явно положительными? Диалектика — вещь иногда жутко
326 Жизнь и игры Синтона

противная, и согласно ей самые большие достоинства Дис-
танции оказываются одновременно ее самыми серьезными
минусами.
Друзья, вы же прекрасно знаете, что, если человек меняет-
ся, его отношения с близкими могут не улучшиться, а со-
всем даже напротив. При всех недовольствах и ругани люди
были притерты друг к другу, так или иначе они были нужны
такими, какие они есть: с привязан-
ностями, слабостями и болью. А если
уходит это, с новым человеком надо
строить новые отношения, и это уст-
раивает не всех. Итак: не всегда, но
часто при сильной работе на Дистан-
ции отношения с близкими (родите-
лями, мужем или женой) могут серь-
езно испортиться. И к этому надо
быть готовым.
· В том числе и ведущему.
С другой стороны, если я расту, то другие становятся мень-
ше. И те, кого я ранее любил и уважал, могут становиться
для меня — другими. Иногда — не такими интересными, как
прежде, иногда — просто чужими... Цитата из отчета Лары,
дистантницы и ныне ведущей мастерской:
Вообще-то, Николай Иванович, Вы поступили нечестно
по отношению к нам, не предупредив, что в выборе спут-
ников жизни мы (то бишь дистантники) будем сильно
ограничены (впрочем, есть у меня подозрение, что Вы сами
об этом не очень-то знали). Мы с Лелькой подумали и ре-
шили, что мужчины, не имеющие навыков хотя бы пер-
вого курса Дистанции, нам в мужья никак не подойдут.

· Вот так-то.
Как к этому относиться, рассматри-
вать это как личную потерю или при-
обретение, решить может только сам
человек для себя. Для меня же в Дис-
танции, наверное, главное все-таки
другое: не то, что люди действительно
(очевидно для себя и для других) лич-
ностно вырастают, а то, что они —
научились расти.
Дистанция 327


Главное
Моя практика, мой опыт говорят о том, что обычные, нор-
мальные люди толково работать над собой не умеют. Согла-
шусь, что у многих, у большинства (приходящих в Синтон)
есть настоящая тяга к личностному росту — есть! — но тяга
вовсе не означает — умения.
· Вот моя Танюшка тянется сейчас разливать чай. Разлить-то она
разольет, только не в чашки, а на себя.
Конечно, и без всякой Дистанции люди, приходящие в Клуб,
быстро и сильно растут: становятся личностно свободными,
эмоционально защищенными, вырабатывают более опреде-
ленные и более высокие жизненные ценности. Они рас-
тут — но за счет чего? Занятия Клуба оказываются богатой
почвой, ведущие — видимо, Солнышками, и люди, как сте-
бельки, — растут. Пока их — выращивают и чуть ли не тя-
нут. А сами работать над собой — нет, синтоновцы (как
правило) не умеют, потому что мы их этому ранее, до Дис-
танции, не учили.
· Более того, разрешите отвлечься: внимательно просматривая
висящий у меня на стене большой список "Психологические цен-
тры Москвы", я не могу назвать ни одного центра, где этому
учат... Скорее, я не знаю. Наверное, умные люди этому где-то
все-таки учат. Обязательно учат!
Итак, я не ставил себе задачу научить этому людей, но вдруг
я столкнулся с таким результатом: первый курс Дистанции
ты людей тащишь, они шатаются и скрипят —
· сопротивляются (сами себе), избегают (сами себя), удивляются
успехам, боятся неуспеха,
но если они выдержали и результаты получили — заработа-
ли! — то далее твоя роль, как ведущего, становится мини-
мальной. Ты присутствуешь в роли в основном контролера-
консультанта, иногда — в роли звездочки (нет, давайте на-
пишем: "в роли ориентировочного столбика", чтобы не за-
знаваться), а человек уже спокойно и эффективно работает
сам. Ставит цели (конкретно и позитивно), настраивает мо-
тивацию (формулирует свои смыслы, просматривает возмож-
ное внутреннее сопротивление, подключает ресурсы), наме-
чает необходимые этапы (характерно, что он их уже знает) и —
просто начинает работать.
· Он это — уже умеет!
328 Жизнь и игры Синтона

Основные принципы грамотной самостоятельной работы с
упражнениями мы сформулировали в Памятке дистантника:
это то, к чему дистантник приходит сам, рано или поздно.
Но очевидно, что лучше прийти к этому — пораньше.

Памятка дистантника, или
Как работать над упражнениями грамотно
Бросая камешки в воду, наблюдай
круги, ими образуемые, иначе твое
занятие окажется пустым время-
препровождением.
Козьма Прутков
Нагрузи себя разумно.
Сколько упражнений взять себе в работу на эту неделю? Ра-
зумнее всего — два: одно ударное (центральное) и одно дли-
тельное, которое можно и нужно готовить в фоновом режи-
ме. С одним упражнением иногда скучно, и бывает нет усло-
вий его выполнять, а если возьмешь на себя сразу много,
идет перегруз и не делаешь толком вообще ничего.
В каком режиме работать? Рекомендуем — интенсив. Работа
вялая и редкая (пять вялых минут в день) есть только трата
времени и формирование убеждения, что "у меня ничего не
выйдет и Дистанция не для меня". Работа же сильная, жест-
кая, энергичная (шесть—восемь часов в день) — формирует
действительный навык, дает настоящий твердый результат и
ощущение успеха.
С какого упражнения начать? Некоторые начинают с самого
для себя легкого — для разогрева и разгона, чтобы сделать и
получить ощущение успеха. Другие — с самого трудного,
чтобы с налету справиться и потом вознаградить себя более
легкой и приятной работой. И та и другая тактика по-своему
разумна, но мы чаще рекомендуем совершенно беспроиг-
рышный вариант: начать с упражнения "Тотальное "Да".
· Как минимум, вы после этого сразу начнете слышать окружаю-
щих. А не только им возражать. Да?

Сформулируй результат позитивно и утвердительно.

<< Пред. стр.

стр. 32
(общее количество: 34)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>